乐呵生活 > 养生 > 秋季干燥怎么办?关于秋季的正确养生方法

秋季干燥怎么办?关于秋季的正确养生方法

       秋季时,自然景观最明显的变化在树木上面,城市里会开始清扫大量的落叶,山区则涌进不少观赏红叶的游客们。随着秋天的来临,天气慢慢转凉,人的胃口变得越来越好,但秋季以干燥为特点,不少人会在秋季不停地喝水但还是会觉得口渴;头发会大把大把的掉;脾气见长等,真是多事之秋啊。秋天的发病特点在于“秋燥伤肺”,人们在秋季后会感到咽干鼻燥、皮肤干涩、口渴欲饮。那么,面对如此干燥的秋季,我们需要注意哪些养生方法呢?

       秋季干燥怎么办?秋季感冒需要注意什么?

       首先,在秋季我们要注意多吃一些滋阴润燥的东西,如梨、银耳、白萝卜等,可很多人感冒咳嗽时会吃些梨。

       其次,无论是风寒,还是风热感冒引起的咳嗽,都应该特别注意禁食生凉的食物,感冒时人的肺气本来就受损,这时若再吃些寒冷的食物,肺就如同双重受伤。所以感冒咳嗽千万记住,不可以吃生梨。

       秋季感冒咳嗽可以常吃止咳药吗?

       既然不能生吃梨,那么很多人就会想到买止咳药和消炎药。其实这也是错误的,药还是能吃的,但是得吃对药。在秋季,感冒咳嗽初期不宜立即服用消炎止咳药,应以解表化痰类药物为主。

       咳嗽实际是人身体的一种保护性反应。体内的痰可以通过咳嗽排出来,如果误用了止咳药。痰反而排不出来,这样时间长了,很可能导致气管炎、支气管炎,对病情无疑是雪上加霜。

       秋季咽干喉痒可以吃润喉片吗?

       面对干燥的秋季,很多人会感觉到咽干喉痒,于是买润喉片来防止嗓子干燥。这样的做法也是错误的。润喉片都有收敛的作用,干燥天气经常服用,会使黏膜血管收缩、黏膜肝脏破裂,加重病情,而很多含片含有刺激性成分,建议不要经常服用。

       在这特别的秋季,气候在慢慢变化,身体也在变化,稍不留神就吃错东西,这样反而事倍功半。这就要我们在了解秋季的同时,掌握正确的养生方法。

0 个评论

要回复文章请先登录注册