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龙眼的功效与作用有哪些?食用桂圆有什么好处?

       龙眼也叫桂圆,对于我们而言一点也不陌生,大部分人都吃过。龙眼的吃法很多,既能鲜食,又能晒干后煲汤。但我们只知道鲜龙眼香甜美味多汁,却不一定了解它的营养价值在哪。下面我们就来了解一下关于龙眼的功效与作用有哪些?

       龙眼的作用与功效主要如下:

       1、龙眼肉有补血功效

       龙眼肉中不仅含有丰富的多糖和蛋白质,而且它的铁含量也是非常高的,从养生方面来说,龙眼肉除了能强身健体外,还能治疗因贫血、体虚引起的头晕眼花乏力等,适合女性和术后患者食用。体弱贫血、年老体衰、久病体虚者均可食用龙眼来改善症状。

       2、龙眼肉有安胎功效

       龙眼肉营养丰富,孕妇食用后对自身及胎儿都有利,具有安胎作用,因此建议孕妇适量食用。但不可多食,因为孕妇体质特殊,多吃龙眼肉可引起上火症状。

       3、龙眼肉可抗肿瘤,抗衰老

       经研究发现,龙眼肉可抑制癌细胞的分裂和修复,并且有预防肿瘤的功效,中老年人群可把龙眼肉做为养生保健食品,每日食用几颗。同时,癌症患者食用龙眼肉可改善贫血,增强体质。

       此外,龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,具有一定的抗衰老作用,并能起到降血脂、增加冠状动脉血流量等作用,特别适合老年人食用。

       关于龙眼的营养价值及好处大家明白了吗?龙眼自古就是珍贵的水果,是作为贡品进献的。即使现在,它也是受到广泛欢迎的水果之一。不过需提醒大家,龙眼性燥,多吃易上火而导致流鼻血,食用应适量。

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