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黑芝麻治疗白头发吗?黑芝麻怎么做可以防治白发?

       黑芝麻在生活中很常见,它是美味兼保健的食物。黑芝麻的营养价值已经得到了很多人的认可。我们常听说吃什么补什么,同样,黑芝麻也不例外。通常黑色食物对于贫血和白发都有一定的改善作用,常吃可以补血养血、乌发美发。我们之前已经介绍过了关于食疗治白发的方法,今天着重要告诉大家关于黑芝麻治疗白头发的方法,以及黑芝麻怎么食用才能有效乌发美发。

       黑芝麻治疗白头发吗?

       黑芝麻对改善白头发的确有效。中医认为,白发过早出现是因为身体气血不足和肾虚引起,这种情况需要通过食疗来慢慢调理。

       黑芝麻有乌发和补气血的作用,建议白发多的人每天早上喝一碗黑芝麻糊。因为黑芝麻糊更易于被人体吸收而且不增加肠胃负担,易于消化。坚持喝一段时间,白发多的情况就会有所改善。而且整个人看起来气色红润,精神变好了。

       黑芝麻怎样做可以防治白发?黑芝麻治疗白发的食用方法如下:

       1、将黑芝麻磨碎,加盐当调料食用。单吃黑芝麻容易给肠胃造成负担,不易消化,特别是经常消化不良的人不宜食用。而芝麻被磨成粉以后就不一样了,吃起来更香,而且更容易消化,营养也更容易吸收。黑芝麻用铁锅炒香后磨成粉,可以放些椒盐做调料,这就是芝麻盐。用它来搭配面条、馒头一起食用别有一番风味。

       2、将黑芝麻打成粉末,冲水饮或是熬糊,当早餐。黑芝麻打成粉以后,可以搭配牛奶、蜂蜜、核桃粉等,可以冲水饮用,也可以熬成粥来食用,每天早晨喝一碗,又香又甜,还能养生。也可以每天晚饭半小时后吃一勺黑芝麻粉,不仅有乌发、补肾的功效,而且可以改善睡眠。尤其中老年人特别适合食用,可以防治便秘,改善起色。

       通过上述方法,我们就掌握了用黑芝麻防治白头发的方法。需要提醒大家的是,使用黑芝麻来乌发美发是一个长期的过程,其效果并不是立竿见影的。不要希望喝一段黑芝麻糊就能使白发快速变黑,这也是不现实的。最根本的是它能够预防更多的白发出现,而且对身体也有调理作用。

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