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吃什么最补肾?哪些食物补肾效果最佳?

       可能有人会觉得,肾阳虚这种状况离自己很远,所以用不着理解,其实,我们生活中有相当大的一部分人都有肾阳虚的症状,只是他们对自己的身体没有足够的了解。也有很多人会问一下,吃哪些食物可以补肾,要想通过食疗达到补肾壮阳的功效,那就需要长期的坚持,也需要对症来吃,究竟吃什么最补肾呢?哪些食物补肾效果最佳呢?接下来,我就大家慢慢介绍。

       食用哪些最补肾壮阳?

       1、韭菜,最简单实用的补肾食物


       韭菜又名起阳草、壮阳草,性温,味甘、辛,具有补肾壮阳、温中开胃、散淤活血的功效。可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。此外,韭菜含有的独特辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜还能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。

       补肾壮阳推荐药膳一:煎韭菜盒

       做法:将150克韭菜洗净切成末,50克猪肉剁茸,30克虾仁剁泥,加入精盐、味精、麻油、姜末、花椒面调拌均匀。将鸡蛋打开加适量精盐摊成两张蛋皮;将一张蛋皮铺在案板上,抹上调好的馅;再盖上另外一张蛋皮按实,切成菱形韭菜盒;按蛋皮原来的形状,摆入盘内待煎;锅内放油,加热至五成热,将摆入盘内的韭菜盒按蛋皮的原形放入锅内,煎至金黄色;再翻锅煎另一面,使之呈金黄色熟透时,出锅装盘即成。

       功效:具有补肾壮阳、开胃理气的功效。

       食用禁忌:不宜隔夜食用,以免亚硝酸盐中毒,增加患癌危险。

       2、黑芝麻,补肾乌发又明目

       黑芝麻性平,味甘,入肝、肺、肾经,具有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容等功效,尤其适用于肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白等症。此外,黑芝麻具有抗氧化、防脱发、促进头皮血液循环等功效,妇女产后缺乳、身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病等患者均宜食用黑芝麻。

       补肾壮阳推荐药膳二:黑芝麻山药何首乌粉

       做法:将250克黑芝麻洗净,晒干,炒熟,研为细粉。将250克淮山药洗净,切片,烘干,研为细粉。将250克制何首乌片烘干,研为细粉,与芝麻粉、山药粉混和拌匀,每次取25克入锅,用温开水调成稀糊状,置于火上炖熟即成。

       功效:补肾壮阳,健脾补肾,养血益精。适用于面色萎黄或苍白、头晕、乏力、畏寒肢冷、腰膝酸痛等症。

       食用禁忌:不宜炒糊,制作前需要将芝麻仁外面的膜碾碎后才能使补肾效果最佳。

       3、虾

       虾性温味甘,入肝、肾经,具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效,适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等症患者食用。

       补肾壮阳推荐药膳三:仙茅虾

       做法:20克仙茅用清水洗干净。250克大虾用清水洗干净去壳,挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内,加水适量,中火煲1小时,加入盐少许即成。

       功效:此膳食适用于肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等症。

       食用禁忌:食用虾之前应将.虾背上的虾线挑去,否则会有腥味。

       补肾壮阳推荐药膳四:醉虾

       做法:将600克虾洗净,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

       功效:此膳食适用于肾虚、阳痿、性功能减退等症。

       食用禁忌:虾仁不宜与葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,否则会引起肠胃不适。

       关于补肾壮阳的食物当然还有很多,如黑米、黑豆、栗子、核桃、木耳等,均是补肾壮阳的食物,所以,看了上述文章,相信大家对于食用什么最补肾,以及哪些食物补肾壮阳效果最佳,已经非常清楚了,大家还可以关注一下男人吃什么最补肾。

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