猜你爱吃
麻辣小龙虾是哪个地方的菜?麻辣小龙虾的做法
美食 • nuannuan 发表了文章 • 0 个评论 • 316 次浏览 • 2017-07-22 17:12
麻辣小龙虾可以说是吃货们钟爱的美食之一，它普遍受到了年轻人的喜爱。原因在于它的口味又麻又辣，吃起来特别过隐。全国很多地方都有麻辣小龙虾，那么，究其源头，麻辣小龙虾是哪个地方的菜呢？
麻辣小龙虾是哪个地方的菜？
麻辣小龙虾究其源头，最出名的要数长沙的做法。它又被称为长沙口味虾，因此，做这道菜最著名的地方就在湖南。它是用优质的小龙虾制成，湖南人爱吃辣，所以小龙虾做成了麻辣口味，受到了很多人的追捧。虾肉吃起来味道麻辣鲜美，尤其在街边的大排档，火爆程度更是超过了你的想像。
麻辣小龙虾的做法：
准备材料：小龙虾，干红辣椒，味精，酱油，白醋，料酒，大蒜，葱花，香菜末，植物油，精盐，生姜。
1、首先清洗干净。将买回的龙虾放在清水里养一两天吐吐泥。用牙刷将龙虾壳刷干净，尤其是缝隙处要多刷几遍。如果需要可以在虾背上拉个口子去除黑线。
2、第二步爆虾。在锅中放油，油烧热将虾放入爆炒，当虾变红迅速捞起备用，注意不要放盐。
3、第三步炝锅。在锅中放适量油，等油八成热时将蒜和姜放进油里爆出香味，把虾、八角、桂皮放入锅中加适量水用大火烹煮。
4、第四步加其它作料。水开后两分钟后将准备好的红辣椒、精盐、酱油、料酒等作料一起放进锅里。
5、第五步转中火焖10分钟。这时可以盖上锅盖，中火焖10钟，待水熬少时可以转大火收干。当汤成浓汁时关火加香菜出锅。
大家都清楚了吧？麻辣小龙虾是湖南菜，因其味道麻辣鲜美，被全国很多地方的吃货所推崇。学了本文的关于麻辣烛龙虾的做法，大家可以在家尝试着做，因为毕竟自己做的干净，入口放心。 查看全部
麻辣小龙虾是哪个地方的菜？
麻辣小龙虾究其源头，最出名的要数长沙的做法。它又被称为长沙口味虾，因此，做这道菜最著名的地方就在湖南。它是用优质的小龙虾制成，湖南人爱吃辣，所以小龙虾做成了麻辣口味，受到了很多人的追捧。虾肉吃起来味道麻辣鲜美，尤其在街边的大排档，火爆程度更是超过了你的想像。
麻辣小龙虾的做法：
准备材料：小龙虾，干红辣椒，味精，酱油，白醋，料酒，大蒜，葱花，香菜末，植物油，精盐，生姜。
1、首先清洗干净。将买回的龙虾放在清水里养一两天吐吐泥。用牙刷将龙虾壳刷干净，尤其是缝隙处要多刷几遍。如果需要可以在虾背上拉个口子去除黑线。
2、第二步爆虾。在锅中放油，油烧热将虾放入爆炒，当虾变红迅速捞起备用，注意不要放盐。
3、第三步炝锅。在锅中放适量油，等油八成热时将蒜和姜放进油里爆出香味，把虾、八角、桂皮放入锅中加适量水用大火烹煮。
4、第四步加其它作料。水开后两分钟后将准备好的红辣椒、精盐、酱油、料酒等作料一起放进锅里。
5、第五步转中火焖10分钟。这时可以盖上锅盖，中火焖10钟，待水熬少时可以转大火收干。当汤成浓汁时关火加香菜出锅。
大家都清楚了吧？麻辣小龙虾是湖南菜，因其味道麻辣鲜美，被全国很多地方的吃货所推崇。学了本文的关于麻辣烛龙虾的做法，大家可以在家尝试着做，因为毕竟自己做的干净，入口放心。 查看全部
麻婆豆腐是哪里的菜?麻婆豆腐是哪个地方的菜?
美食 • nuannuan 发表了文章 • 0 个评论 • 396 次浏览 • 2017-07-22 17:12
麻婆豆腐是哪里的菜？麻婆豆腐是哪个地方的菜？提起麻婆豆腐，大家都不陌生。麻婆豆腐是源自于四川的名菜，因其麻辣鲜香的口味，得到了很多人的喜爱，全国各地的很多饭馆都有麻婆豆腐的身影。
麻婆豆腐的起源传说：
关于麻婆豆腐的起源，还有一个流传至今的传说呢。相传清代同治年间，四川成都北门外万福桥边有一家小饭店，店家女主人陈氏善于烹调菜肴，尤其她用石膏豆腐、牛肉末、辣椒、花椒、豆瓣酱等烧制的豆腐，麻辣鲜香，味美可口，十分受当地人们的欢迎。当时此菜并没有正式名称，人们便因陈氏脸上几颗星星点点的麻子，将此菜取名为“麻婆豆腐”，从此以后，麻婆豆腐的叫法就流传开来，并且成为现在家喻户晓的名菜。
麻婆豆腐做法：
1.准备材料。豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用，
2.锅内放油炝锅。锅内放入油烧热，先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱，再放入猪肉馅炒熟，加入适量水，煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟，再用水淀粉勾芡，即可盛入盘中，
由此可见，中国的很多传统美食都有一个传说。这也说明了中国菜肴的历史渊源和它的历史内涵，如今，麻婆豆腐是有名的川菜，也是回头客较多的川菜之一。关于麻婆豆腐的做法，大家学会了吗？ 查看全部
麻婆豆腐的起源传说：
关于麻婆豆腐的起源，还有一个流传至今的传说呢。相传清代同治年间，四川成都北门外万福桥边有一家小饭店，店家女主人陈氏善于烹调菜肴，尤其她用石膏豆腐、牛肉末、辣椒、花椒、豆瓣酱等烧制的豆腐，麻辣鲜香，味美可口，十分受当地人们的欢迎。当时此菜并没有正式名称，人们便因陈氏脸上几颗星星点点的麻子，将此菜取名为“麻婆豆腐”，从此以后，麻婆豆腐的叫法就流传开来，并且成为现在家喻户晓的名菜。
麻婆豆腐做法：
1.准备材料。豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用，
2.锅内放油炝锅。锅内放入油烧热，先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱，再放入猪肉馅炒熟，加入适量水，煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟，再用水淀粉勾芡，即可盛入盘中，
由此可见，中国的很多传统美食都有一个传说。这也说明了中国菜肴的历史渊源和它的历史内涵，如今，麻婆豆腐是有名的川菜，也是回头客较多的川菜之一。关于麻婆豆腐的做法，大家学会了吗？ 查看全部
吃零食的正确吃法 吃零食的禁忌及选择是什么？
美食 • aiwenwen 发表了文章 • 0 个评论 • 456 次浏览 • 2016-05-18 07:40
说起零食，不只是小孩子喜欢吃，大人以及老人们也都喜欢吃，零食的范围很广，一般我们将一日三餐之余的时间里所食用的食物都叫零食，小孩子吃零食，家长们经常会管，一是怕甜的吃太多引起蛀牙，二是担心零食吃多了会导致肥胖及其它症状，对身体不利。其实，只要吃对了零食，掌握了正确的食用零食的方法，就可以取其利，避其弊。那么，吃零食的正确食用方法有哪些呢？吃零食的禁忌是什么呢？接下来，我们就一起了解一下。
零食的正确吃法是什么？吃零食的禁忌有哪些？
1、选择两餐之间食用，不要在接近正餐的时间以及临睡觉前吃零食
吃零食一定要选对时间，因为如果你吃零食摄入过多，就会影响正餐的摄入，如在饭前食用，就会影响正餐食欲，从而使得无法有效摄入正餐中的营养元素，对人体的健康不利。研究人员发现，午饭前两个半小时吃些零食对午餐的食欲没有影响。
另外，人体的脏腑功能在夜间活动会减慢，如果在临睡觉之前吃零食，除了会使得留在牙齿间的食物残渣影响牙齿健康，引起龋齿外，还会增加胃肠道的负担，不利于食物的消化吸收，也不利于睡眠，而且还有可能造成脂肪的堆积，引发肥胖。
2、看电视或是消遣娱乐时要注意控制吃零食的量
亲朋好友聚在一起，或是消遣娱乐时，总是不知不觉的就吃了很多东西，尤其是糖类、糕点类及饮料类，这样就会导致营养的不均衡，还会引发一些不适症状。另外，有一些水果也不宜多吃，如桃子多食能令人发热、腹胀；李子多食生痰；荔枝多食生热，易引发上火症状。
3、要选择营养含量高的零食，不要选择无营养价值的零食
吃零食也要注意选对零食，选对了才会对身体有益。尽量不选或少选含糖高、脂肪量多的食品，如巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片以及某些膨化食品。这类食品多吃会造成热能过剩，脂肪容易在体内堆积，导致肥胖。
4、要选择卫生的、安全无害的、容易消化的零食
除了要选择富含营养的零食外，还要注意选择零食的搭配，最好既要有水果类、瓜类，也要有坚果、水产品类等，这样才能保证获得的营养全面平衡。
以上就是关于零食的正确食用方法以及零食的禁忌，和零食的选择方法，我们只有吃对了零食，才能起到补益身体的作用。 查看全部
零食的正确吃法是什么？吃零食的禁忌有哪些？
1、选择两餐之间食用，不要在接近正餐的时间以及临睡觉前吃零食
吃零食一定要选对时间，因为如果你吃零食摄入过多，就会影响正餐的摄入，如在饭前食用，就会影响正餐食欲，从而使得无法有效摄入正餐中的营养元素，对人体的健康不利。研究人员发现，午饭前两个半小时吃些零食对午餐的食欲没有影响。
另外，人体的脏腑功能在夜间活动会减慢，如果在临睡觉之前吃零食，除了会使得留在牙齿间的食物残渣影响牙齿健康，引起龋齿外，还会增加胃肠道的负担，不利于食物的消化吸收，也不利于睡眠，而且还有可能造成脂肪的堆积，引发肥胖。
2、看电视或是消遣娱乐时要注意控制吃零食的量
亲朋好友聚在一起，或是消遣娱乐时，总是不知不觉的就吃了很多东西，尤其是糖类、糕点类及饮料类，这样就会导致营养的不均衡，还会引发一些不适症状。另外，有一些水果也不宜多吃，如桃子多食能令人发热、腹胀；李子多食生痰；荔枝多食生热，易引发上火症状。
3、要选择营养含量高的零食，不要选择无营养价值的零食
吃零食也要注意选对零食，选对了才会对身体有益。尽量不选或少选含糖高、脂肪量多的食品，如巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片以及某些膨化食品。这类食品多吃会造成热能过剩，脂肪容易在体内堆积，导致肥胖。
4、要选择卫生的、安全无害的、容易消化的零食
除了要选择富含营养的零食外，还要注意选择零食的搭配，最好既要有水果类、瓜类，也要有坚果、水产品类等，这样才能保证获得的营养全面平衡。
以上就是关于零食的正确食用方法以及零食的禁忌，和零食的选择方法，我们只有吃对了零食，才能起到补益身体的作用。 查看全部
零食到底能不能吃？需要注意的原则有哪些？
美食 • xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 576 次浏览 • 2016-03-01 17:16
可能有人会觉得吃零食是小孩子的专利，其实很多大人也很喜欢吃零食，吃零食也并没有什么不对，只是如果吃的方式方法不对，很容易给我们的身体造成多余的负担。所以，想要吃零食的人一定要掌握以下几点吃零食的原则：
1、选择合适的时间吃零食
不要在接近正餐的时间和睡前吃零食，为了保证我们身体营养需求的供应，我们一定不能让吃零食代替了我们的正餐。如果在临吃饭的时候吃零食，就会影响正餐的摄入量，导致营养不良或失衡。如果在睡前吃会使得食物残渣留在牙齿内影响牙齿健康，引起龋齿，并会增加胃肠道负担，不利于食物的消化吸收。
2、注意食用量。
很多人都喜欢在休闲的时候吃零食，比如和朋友聊天、看电视时，这时在不知不觉中很容易吃过量，尤其是含糖分比较多的糕点、糖果，或是易生痰热的干果，以及桃子、李子、荔枝、桂圆等，都不宜多吃。
3、选择健康的零食。
我们吃零食也要注意食物营养的搭配，比如我们在主食中摄入了过多的脂肪，那零食就可以吃的清淡些，补充主食中摄入不足的维生素等，尽量不选或少选含糖高、脂肪量多的食品。如巧克力、冰激凌、薯条以及某些膨化食品，以防脂肪堆积，导致肥胖。 查看全部
1、选择合适的时间吃零食
不要在接近正餐的时间和睡前吃零食，为了保证我们身体营养需求的供应，我们一定不能让吃零食代替了我们的正餐。如果在临吃饭的时候吃零食，就会影响正餐的摄入量，导致营养不良或失衡。如果在睡前吃会使得食物残渣留在牙齿内影响牙齿健康，引起龋齿，并会增加胃肠道负担，不利于食物的消化吸收。
2、注意食用量。
很多人都喜欢在休闲的时候吃零食，比如和朋友聊天、看电视时，这时在不知不觉中很容易吃过量，尤其是含糖分比较多的糕点、糖果，或是易生痰热的干果，以及桃子、李子、荔枝、桂圆等，都不宜多吃。
3、选择健康的零食。
我们吃零食也要注意食物营养的搭配，比如我们在主食中摄入了过多的脂肪，那零食就可以吃的清淡些，补充主食中摄入不足的维生素等，尽量不选或少选含糖高、脂肪量多的食品。如巧克力、冰激凌、薯条以及某些膨化食品，以防脂肪堆积，导致肥胖。 查看全部
不可错过的美味—“干果之王”夏威夷果
美食 • xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 521 次浏览 • 2015-12-22 22:26
很多人在茶余饭后都会吃些干果来打牙祭，我们把果实完全成熟后果皮呈干燥状态的叫做干果。干果大都营养成分丰富，适量食用对身体健康十分有益。而在所有的干果中，最让我爱不释手的便是夏威夷果。
夏威夷果也叫澳洲坚果，有很高的经济价值及保健价值，所以有“干果之王”的美誉。
夏威夷果含油量很高，可以达到 70% -79%，而这些油却富含不饱和脂肪酸，其中包括油酸和棕榈酸，对防治心脑血管疾病非常有利。糖尿病、动脉粥样硬化、肿瘤、癌症及风湿性关节炎等患者食用夏威夷果对缓解病情很有好处。
夏威夷果的果仁香酥滑嫩可口，因其含油量丰富而有股独特的奶油味，所以还有“世界坚果之王”“干果皇后”之称。
市场上所售的夏威夷果主要有原味、奶油味、盐焗味等，原味夏威夷果有一股油腥味，口感清淡、香脆；奶油味夏威夷果入口爽滑，回味无穷；盐焗味夏威夷果口感香脆，吃起来有淡淡的咸味。
市场上所售的夏威夷果价格不等，一般的为20～30元一斤，贵一点的也有四五十不等的，一斤大概有40多个，一般人一天吃四五个即可，最多也不宜超过十个。
夏威夷果买了以后暂时吃不完的话可以放入干净的袋子里，用夹子夹紧封口，购买后最好尽快食用完，还应放在干燥处储存，最多可保存半年。 查看全部
夏威夷果也叫澳洲坚果，有很高的经济价值及保健价值，所以有“干果之王”的美誉。
夏威夷果含油量很高，可以达到 70% -79%，而这些油却富含不饱和脂肪酸，其中包括油酸和棕榈酸，对防治心脑血管疾病非常有利。糖尿病、动脉粥样硬化、肿瘤、癌症及风湿性关节炎等患者食用夏威夷果对缓解病情很有好处。
夏威夷果的果仁香酥滑嫩可口，因其含油量丰富而有股独特的奶油味，所以还有“世界坚果之王”“干果皇后”之称。
市场上所售的夏威夷果主要有原味、奶油味、盐焗味等，原味夏威夷果有一股油腥味，口感清淡、香脆；奶油味夏威夷果入口爽滑，回味无穷；盐焗味夏威夷果口感香脆，吃起来有淡淡的咸味。
市场上所售的夏威夷果价格不等，一般的为20～30元一斤，贵一点的也有四五十不等的，一斤大概有40多个，一般人一天吃四五个即可，最多也不宜超过十个。
夏威夷果买了以后暂时吃不完的话可以放入干净的袋子里，用夹子夹紧封口，购买后最好尽快食用完，还应放在干燥处储存，最多可保存半年。 查看全部
麻辣小龙虾是哪个地方的菜?麻辣小龙虾的做法
美食 • nuannuan 发表了文章 • 0 个评论 • 316 次浏览 • 2017-07-22 17:12
麻辣小龙虾可以说是吃货们钟爱的美食之一，它普遍受到了年轻人的喜爱。原因在于它的口味又麻又辣，吃起来特别过隐。全国很多地方都有麻辣小龙虾，那么，究其源头，麻辣小龙虾是哪个地方的菜呢？
麻辣小龙虾是哪个地方的菜？
麻辣小龙虾究其源头，最出名的要数长沙的做法。它又被称为长沙口味虾，因此，做这道菜最著名的地方就在湖南。它是用优质的小龙虾制成，湖南人爱吃辣，所以小龙虾做成了麻辣口味，受到了很多人的追捧。虾肉吃起来味道麻辣鲜美，尤其在街边的大排档，火爆程度更是超过了你的想像。
麻辣小龙虾的做法：
准备材料：小龙虾，干红辣椒，味精，酱油，白醋，料酒，大蒜，葱花，香菜末，植物油，精盐，生姜。
1、首先清洗干净。将买回的龙虾放在清水里养一两天吐吐泥。用牙刷将龙虾壳刷干净，尤其是缝隙处要多刷几遍。如果需要可以在虾背上拉个口子去除黑线。
2、第二步爆虾。在锅中放油，油烧热将虾放入爆炒，当虾变红迅速捞起备用，注意不要放盐。
3、第三步炝锅。在锅中放适量油，等油八成热时将蒜和姜放进油里爆出香味，把虾、八角、桂皮放入锅中加适量水用大火烹煮。
4、第四步加其它作料。水开后两分钟后将准备好的红辣椒、精盐、酱油、料酒等作料一起放进锅里。
5、第五步转中火焖10分钟。这时可以盖上锅盖，中火焖10钟，待水熬少时可以转大火收干。当汤成浓汁时关火加香菜出锅。
大家都清楚了吧？麻辣小龙虾是湖南菜，因其味道麻辣鲜美，被全国很多地方的吃货所推崇。学了本文的关于麻辣烛龙虾的做法，大家可以在家尝试着做，因为毕竟自己做的干净，入口放心。 查看全部
麻辣小龙虾是哪个地方的菜？
麻辣小龙虾究其源头，最出名的要数长沙的做法。它又被称为长沙口味虾，因此，做这道菜最著名的地方就在湖南。它是用优质的小龙虾制成，湖南人爱吃辣，所以小龙虾做成了麻辣口味，受到了很多人的追捧。虾肉吃起来味道麻辣鲜美，尤其在街边的大排档，火爆程度更是超过了你的想像。
麻辣小龙虾的做法：
准备材料：小龙虾，干红辣椒，味精，酱油，白醋，料酒，大蒜，葱花，香菜末，植物油，精盐，生姜。
1、首先清洗干净。将买回的龙虾放在清水里养一两天吐吐泥。用牙刷将龙虾壳刷干净，尤其是缝隙处要多刷几遍。如果需要可以在虾背上拉个口子去除黑线。
2、第二步爆虾。在锅中放油，油烧热将虾放入爆炒，当虾变红迅速捞起备用，注意不要放盐。
3、第三步炝锅。在锅中放适量油，等油八成热时将蒜和姜放进油里爆出香味，把虾、八角、桂皮放入锅中加适量水用大火烹煮。
4、第四步加其它作料。水开后两分钟后将准备好的红辣椒、精盐、酱油、料酒等作料一起放进锅里。
5、第五步转中火焖10分钟。这时可以盖上锅盖，中火焖10钟，待水熬少时可以转大火收干。当汤成浓汁时关火加香菜出锅。
大家都清楚了吧？麻辣小龙虾是湖南菜，因其味道麻辣鲜美，被全国很多地方的吃货所推崇。学了本文的关于麻辣烛龙虾的做法，大家可以在家尝试着做，因为毕竟自己做的干净，入口放心。 查看全部
麻婆豆腐是哪里的菜?麻婆豆腐是哪个地方的菜?
美食 • nuannuan 发表了文章 • 0 个评论 • 396 次浏览 • 2017-07-22 17:12
麻婆豆腐是哪里的菜？麻婆豆腐是哪个地方的菜？提起麻婆豆腐，大家都不陌生。麻婆豆腐是源自于四川的名菜，因其麻辣鲜香的口味，得到了很多人的喜爱，全国各地的很多饭馆都有麻婆豆腐的身影。
麻婆豆腐的起源传说：
关于麻婆豆腐的起源，还有一个流传至今的传说呢。相传清代同治年间，四川成都北门外万福桥边有一家小饭店，店家女主人陈氏善于烹调菜肴，尤其她用石膏豆腐、牛肉末、辣椒、花椒、豆瓣酱等烧制的豆腐，麻辣鲜香，味美可口，十分受当地人们的欢迎。当时此菜并没有正式名称，人们便因陈氏脸上几颗星星点点的麻子，将此菜取名为“麻婆豆腐”，从此以后，麻婆豆腐的叫法就流传开来，并且成为现在家喻户晓的名菜。
麻婆豆腐做法：
1.准备材料。豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用，
2.锅内放油炝锅。锅内放入油烧热，先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱，再放入猪肉馅炒熟，加入适量水，煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟，再用水淀粉勾芡，即可盛入盘中，
由此可见，中国的很多传统美食都有一个传说。这也说明了中国菜肴的历史渊源和它的历史内涵，如今，麻婆豆腐是有名的川菜，也是回头客较多的川菜之一。关于麻婆豆腐的做法，大家学会了吗？ 查看全部
麻婆豆腐的起源传说：
关于麻婆豆腐的起源，还有一个流传至今的传说呢。相传清代同治年间，四川成都北门外万福桥边有一家小饭店，店家女主人陈氏善于烹调菜肴，尤其她用石膏豆腐、牛肉末、辣椒、花椒、豆瓣酱等烧制的豆腐，麻辣鲜香，味美可口，十分受当地人们的欢迎。当时此菜并没有正式名称，人们便因陈氏脸上几颗星星点点的麻子，将此菜取名为“麻婆豆腐”，从此以后，麻婆豆腐的叫法就流传开来，并且成为现在家喻户晓的名菜。
麻婆豆腐做法：
1.准备材料。豆腐切丁，香葱、生姜、大蒜、干辣椒切细末备用，
2.锅内放油炝锅。锅内放入油烧热，先爆香葱末、生姜末、大蒜末、干辣椒末和豆瓣酱，再放入猪肉馅炒熟，加入适量水，煮开后加入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟，再用水淀粉勾芡，即可盛入盘中，
由此可见，中国的很多传统美食都有一个传说。这也说明了中国菜肴的历史渊源和它的历史内涵，如今，麻婆豆腐是有名的川菜，也是回头客较多的川菜之一。关于麻婆豆腐的做法，大家学会了吗？ 查看全部
吃零食的正确吃法 吃零食的禁忌及选择是什么？
美食 • aiwenwen 发表了文章 • 0 个评论 • 456 次浏览 • 2016-05-18 07:40
说起零食，不只是小孩子喜欢吃，大人以及老人们也都喜欢吃，零食的范围很广，一般我们将一日三餐之余的时间里所食用的食物都叫零食，小孩子吃零食，家长们经常会管，一是怕甜的吃太多引起蛀牙，二是担心零食吃多了会导致肥胖及其它症状，对身体不利。其实，只要吃对了零食，掌握了正确的食用零食的方法，就可以取其利，避其弊。那么，吃零食的正确食用方法有哪些呢？吃零食的禁忌是什么呢？接下来，我们就一起了解一下。
零食的正确吃法是什么？吃零食的禁忌有哪些？
1、选择两餐之间食用，不要在接近正餐的时间以及临睡觉前吃零食
吃零食一定要选对时间，因为如果你吃零食摄入过多，就会影响正餐的摄入，如在饭前食用，就会影响正餐食欲，从而使得无法有效摄入正餐中的营养元素，对人体的健康不利。研究人员发现，午饭前两个半小时吃些零食对午餐的食欲没有影响。
另外，人体的脏腑功能在夜间活动会减慢，如果在临睡觉之前吃零食，除了会使得留在牙齿间的食物残渣影响牙齿健康，引起龋齿外，还会增加胃肠道的负担，不利于食物的消化吸收，也不利于睡眠，而且还有可能造成脂肪的堆积，引发肥胖。
2、看电视或是消遣娱乐时要注意控制吃零食的量
亲朋好友聚在一起，或是消遣娱乐时，总是不知不觉的就吃了很多东西，尤其是糖类、糕点类及饮料类，这样就会导致营养的不均衡，还会引发一些不适症状。另外，有一些水果也不宜多吃，如桃子多食能令人发热、腹胀；李子多食生痰；荔枝多食生热，易引发上火症状。
3、要选择营养含量高的零食，不要选择无营养价值的零食
吃零食也要注意选对零食，选对了才会对身体有益。尽量不选或少选含糖高、脂肪量多的食品，如巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片以及某些膨化食品。这类食品多吃会造成热能过剩，脂肪容易在体内堆积，导致肥胖。
4、要选择卫生的、安全无害的、容易消化的零食
除了要选择富含营养的零食外，还要注意选择零食的搭配，最好既要有水果类、瓜类，也要有坚果、水产品类等，这样才能保证获得的营养全面平衡。
以上就是关于零食的正确食用方法以及零食的禁忌，和零食的选择方法，我们只有吃对了零食，才能起到补益身体的作用。 查看全部
零食的正确吃法是什么？吃零食的禁忌有哪些？
1、选择两餐之间食用，不要在接近正餐的时间以及临睡觉前吃零食
吃零食一定要选对时间，因为如果你吃零食摄入过多，就会影响正餐的摄入，如在饭前食用，就会影响正餐食欲，从而使得无法有效摄入正餐中的营养元素，对人体的健康不利。研究人员发现，午饭前两个半小时吃些零食对午餐的食欲没有影响。
另外，人体的脏腑功能在夜间活动会减慢，如果在临睡觉之前吃零食，除了会使得留在牙齿间的食物残渣影响牙齿健康，引起龋齿外，还会增加胃肠道的负担，不利于食物的消化吸收，也不利于睡眠，而且还有可能造成脂肪的堆积，引发肥胖。
2、看电视或是消遣娱乐时要注意控制吃零食的量
亲朋好友聚在一起，或是消遣娱乐时，总是不知不觉的就吃了很多东西，尤其是糖类、糕点类及饮料类，这样就会导致营养的不均衡，还会引发一些不适症状。另外，有一些水果也不宜多吃，如桃子多食能令人发热、腹胀；李子多食生痰；荔枝多食生热，易引发上火症状。
3、要选择营养含量高的零食，不要选择无营养价值的零食
吃零食也要注意选对零食，选对了才会对身体有益。尽量不选或少选含糖高、脂肪量多的食品，如巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片以及某些膨化食品。这类食品多吃会造成热能过剩，脂肪容易在体内堆积，导致肥胖。
4、要选择卫生的、安全无害的、容易消化的零食
除了要选择富含营养的零食外，还要注意选择零食的搭配，最好既要有水果类、瓜类，也要有坚果、水产品类等，这样才能保证获得的营养全面平衡。
以上就是关于零食的正确食用方法以及零食的禁忌，和零食的选择方法，我们只有吃对了零食，才能起到补益身体的作用。 查看全部
零食到底能不能吃？需要注意的原则有哪些？
美食 • xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 576 次浏览 • 2016-03-01 17:16
可能有人会觉得吃零食是小孩子的专利，其实很多大人也很喜欢吃零食，吃零食也并没有什么不对，只是如果吃的方式方法不对，很容易给我们的身体造成多余的负担。所以，想要吃零食的人一定要掌握以下几点吃零食的原则：
1、选择合适的时间吃零食
不要在接近正餐的时间和睡前吃零食，为了保证我们身体营养需求的供应，我们一定不能让吃零食代替了我们的正餐。如果在临吃饭的时候吃零食，就会影响正餐的摄入量，导致营养不良或失衡。如果在睡前吃会使得食物残渣留在牙齿内影响牙齿健康，引起龋齿，并会增加胃肠道负担，不利于食物的消化吸收。
2、注意食用量。
很多人都喜欢在休闲的时候吃零食，比如和朋友聊天、看电视时，这时在不知不觉中很容易吃过量，尤其是含糖分比较多的糕点、糖果，或是易生痰热的干果，以及桃子、李子、荔枝、桂圆等，都不宜多吃。
3、选择健康的零食。
我们吃零食也要注意食物营养的搭配，比如我们在主食中摄入了过多的脂肪，那零食就可以吃的清淡些，补充主食中摄入不足的维生素等，尽量不选或少选含糖高、脂肪量多的食品。如巧克力、冰激凌、薯条以及某些膨化食品，以防脂肪堆积，导致肥胖。 查看全部
1、选择合适的时间吃零食
不要在接近正餐的时间和睡前吃零食，为了保证我们身体营养需求的供应，我们一定不能让吃零食代替了我们的正餐。如果在临吃饭的时候吃零食，就会影响正餐的摄入量，导致营养不良或失衡。如果在睡前吃会使得食物残渣留在牙齿内影响牙齿健康，引起龋齿，并会增加胃肠道负担，不利于食物的消化吸收。
2、注意食用量。
很多人都喜欢在休闲的时候吃零食，比如和朋友聊天、看电视时，这时在不知不觉中很容易吃过量，尤其是含糖分比较多的糕点、糖果，或是易生痰热的干果，以及桃子、李子、荔枝、桂圆等，都不宜多吃。
3、选择健康的零食。
我们吃零食也要注意食物营养的搭配，比如我们在主食中摄入了过多的脂肪，那零食就可以吃的清淡些，补充主食中摄入不足的维生素等，尽量不选或少选含糖高、脂肪量多的食品。如巧克力、冰激凌、薯条以及某些膨化食品，以防脂肪堆积，导致肥胖。 查看全部
不可错过的美味—“干果之王”夏威夷果
美食 • xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 521 次浏览 • 2015-12-22 22:26
很多人在茶余饭后都会吃些干果来打牙祭，我们把果实完全成熟后果皮呈干燥状态的叫做干果。干果大都营养成分丰富，适量食用对身体健康十分有益。而在所有的干果中，最让我爱不释手的便是夏威夷果。
夏威夷果也叫澳洲坚果，有很高的经济价值及保健价值，所以有“干果之王”的美誉。
夏威夷果含油量很高，可以达到 70% -79%，而这些油却富含不饱和脂肪酸，其中包括油酸和棕榈酸，对防治心脑血管疾病非常有利。糖尿病、动脉粥样硬化、肿瘤、癌症及风湿性关节炎等患者食用夏威夷果对缓解病情很有好处。
夏威夷果的果仁香酥滑嫩可口，因其含油量丰富而有股独特的奶油味，所以还有“世界坚果之王”“干果皇后”之称。
市场上所售的夏威夷果主要有原味、奶油味、盐焗味等，原味夏威夷果有一股油腥味，口感清淡、香脆；奶油味夏威夷果入口爽滑，回味无穷；盐焗味夏威夷果口感香脆，吃起来有淡淡的咸味。
市场上所售的夏威夷果价格不等，一般的为20～30元一斤，贵一点的也有四五十不等的，一斤大概有40多个，一般人一天吃四五个即可，最多也不宜超过十个。
夏威夷果买了以后暂时吃不完的话可以放入干净的袋子里，用夹子夹紧封口，购买后最好尽快食用完，还应放在干燥处储存，最多可保存半年。 查看全部
夏威夷果也叫澳洲坚果，有很高的经济价值及保健价值，所以有“干果之王”的美誉。
夏威夷果含油量很高，可以达到 70% -79%，而这些油却富含不饱和脂肪酸，其中包括油酸和棕榈酸，对防治心脑血管疾病非常有利。糖尿病、动脉粥样硬化、肿瘤、癌症及风湿性关节炎等患者食用夏威夷果对缓解病情很有好处。
夏威夷果的果仁香酥滑嫩可口，因其含油量丰富而有股独特的奶油味，所以还有“世界坚果之王”“干果皇后”之称。
市场上所售的夏威夷果主要有原味、奶油味、盐焗味等，原味夏威夷果有一股油腥味，口感清淡、香脆；奶油味夏威夷果入口爽滑，回味无穷；盐焗味夏威夷果口感香脆，吃起来有淡淡的咸味。
市场上所售的夏威夷果价格不等，一般的为20～30元一斤，贵一点的也有四五十不等的，一斤大概有40多个，一般人一天吃四五个即可，最多也不宜超过十个。
夏威夷果买了以后暂时吃不完的话可以放入干净的袋子里，用夹子夹紧封口，购买后最好尽快食用完，还应放在干燥处储存，最多可保存半年。 查看全部
