蔬果玩出味

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什么时候吃水果最好?吃水果的最佳时刻是什么?

美食zouhushen 发表了文章 • 0 个评论 • 205 次浏览 • 2016-09-06 10:57 • 来自相关话题

       现在讲究健康生活,讲究多吃水果多喝水,但是问题来了,什么时候吃水果最好?吃水果的最佳时刻是什么?这都是一门不小的学问,现在我们来学习一下。

       什么时候吃水果最好?

       1、早餐的前10分钟,这个时候吃水果可以促进维生素的吸收,并且起到开胃的效果,可以使一些早上不喜欢吃早餐的人爱上吃早餐,适合吃苹果,梨,香蕉等。注意有胃病的人不适合在这个时间段吃水果。

       2、10点-11点:正是工作最忙碌压力最大的时候,这个时候吃点水果,是缓解心情最好的办法,可以缓解工作带来的紧绷的压力感,并且填充一下有些饥肠辘辘的肚子,适合吃苹果,梨,香蕉等。

       3、午餐后的半个小时:这个时候来个水果促进肠胃消化,同时让人感到充足感,并且对下午的工作充满动力,适合吃菠萝,猕猴桃,橘子等。

       4、16点-17点左右:这个时候加餐来个水果,不仅给已经空腹的胃一点缓解,并且给已经工作一天的你一些安慰和鼓励,这个时候吃水果可以很好的消除工作的疲劳感,消除工作的烦闷,并且欢乐的迎接下班,适合吃苹果,香蕉,葡萄等,吃水果的时候配上一杯温水效果更佳哦。

       什么时候吃水果最好?现在大家明白了吧,水果虽好,但也不宜多吃,在适当的时候吃适当适量的水果,这样才能保证自己的身体时刻充满活力,让疾病远离自己,身体健康才是工作的本钱。 查看全部

南方水果有哪些品种?南方盛产那些水果?

美食xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 693 次浏览 • 2016-07-12 22:00 • 来自相关话题

       水果是我们日常饮生活中不可缺少的食物之一,大部分的水果含有丰富的维生素、水、糖分和适宜的矿物质和,可以补充身体所需的水分和维生素。我们日常使用的水果大部分是从我国南方运来的,南方温度较高,空气湿度大,日照充分,非常适宜水果的生产,那么南方水果有哪些?南方盛产那些水果?

       




       南方水果有哪些品种?哪些水果属于南方水果?

       1、南方水果之:香蕉

       




       香蕉属于最常见的南方水果了,一年四季都可以收获。香蕉味甘,有淡淡的香味,含有丰富的果糖、纤维素和K,质软易消化,能快速补充人体能量,促进肠胃蠕动,有减肥瘦身功效,还是手术病人恢复电解质平衡的首选食物。

       2、南方水果之:荔枝

       




       “一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”荔枝味甘、酸、性温,有开胃增加食欲的功效,不过荔枝吃多了易上火,一次食用不能贪多,荔枝成熟时通常是暗红色或鲜红色,味道甜净,每年2-4月是荔枝的成熟期。

       3、南方水果之:芒果

       




       芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,还有丰富的维生素A,是营养非常丰富的水果。芒果可以用来榨汁、做果酱、糖渍或盐渍皆可,还可做成芒果干食用。芒果产自云南、广西、广东,每年初夏5-7月成熟。

       4、南方水果之:火龙果

       




       火龙果营养丰富,不仅含有水果通常有丰富的维生素,还含有大量的花青素和植物性蛋白。需要注意的是火龙果属于凉性水果,吃多易引起肠胃不适。自然情况下火龙果的成熟期为夏秋两季。

       5、南方水果之:榴莲

       




       榴莲是一种很奇特的水果,因为其独特的气味,喜欢的人非常喜欢,不喜欢的人也很难接受。榴莲是著名的热带水果之一,盛产于海南和台湾。榴莲的气味有开胃的功效,榴莲果肉可补肾,榴莲也含有丰富的膳食纤维有帮助肠胃蠕动的功效。

       6、南方水果之:龙眼

       




       龙眼又称桂圆,果实呈圆形,通常是黄色中带灰褐色,外壳常见小疙瘩,果期为夏。龙眼自古以来就是滋补的圣品,龙眼含有非常丰富的糖类,味道非常甘甜,糖料病人不宜食用,龙眼还含有丰富的铁,有补血的功效。

       7、南方水果之:菠萝

       




       菠萝的在台湾地区也叫旺梨,含有丰富的糖类,B族维生素,维生素C,维生素P和植物蛋白。菠萝味甜,胃酸,有消食促食的功效。菠萝含有一种特别的蛋白消化酶,会刺激口腔黏膜,食用前用盐水浸泡即可。

       8、南方水果之:木瓜

       




       木瓜是椭圆形,长约10-15cm,秋季成熟,有淡淡的芳香味道。木瓜为岭南四大水果之一,果甜味美,肉嫩多汁。木瓜含有丰富的氨基酸,维生素C,铁,对女性有着美容益身的功效。

       9、南方水果之:椰子

       




       叶子的营养非常丰富,有着大量的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素E、维生素C和钙、镁等微量元素。椰子的外皮非常薄,我们常说的椰壳是椰子的中果皮和内果皮,果腔内有椰肉和椰子水。椰肉为透明白色,Q弹软滑,有淡淡清香,椰子汁则清凉甘甜,很受老人和小孩的喜欢。

       关于南方水果有哪些大家都知道了吧。很多水果的生产需要大量的水分和高温,而南方一年四季温度高,雨水充足,适宜很多水果的生产,南方水果品种更为丰富,味道也恨鲜美。 查看全部

吃水果的最佳时间是什么时候? 一天中食用水果的最佳时间表

美食xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 227 次浏览 • 2016-07-10 23:04 • 来自相关话题

       现代人越来越注意养生与保健,水果也成为人们日常的饮食,越来越多的人注意到水果的营养与功效,那么你知道什么时候吃水果最好么?一天当中吃水果的最佳时间是什么时候?下面就根据不同水果的特性为大家制作出吃水果的最佳时间表。

       




       吃水果的最佳时间7::00am:苹果、梨、葡萄。

       早餐此时吃水果可以增进维生素的吸收,同时水果中的果酸也起到开胃的作用。早上的时候,我们的肠胃功能还未完全觉醒,适当吃些易消化、酸性不大的水果可以起到开胃的作用,还能适当的补充身体经过一晚急需的营养物质。这时候适宜吃苹果、梨、葡萄等水果。需要注意的是胃酸过多的人不宜空腹吃水果。

       吃水果的最佳时间​10:00am:桃、荔枝、大枣。

       这个时候正式工作的繁忙期,压力较大,大部分人会感到心情烦躁,吃些酸甜的水果可以缓解这种紧张暴躁的情绪。中医学上认为这段时间是脾胃最旺盛的时候,很适宜吃些补脾健胃的水果,如桃、荔枝、大枣等。

       吃水果的最佳时间13:00pm:菠萝、猕猴桃、橘子、柠檬、山楂、杏。

       这个时候是午餐后半小时左右,吃一些富含蛋白酶和酸性的水果有助于消花中午大餐时的脂肪,减轻肠胃的负担。

       食用水果的最佳时间​15:00pm:香蕉、橙子

       这个时间段往往是开会和商业谈判的时间,经过大半天的工作,身心是最疲劳的时候,吃些香蕉帮助放松心情,吃些橙子可以补充大量的VC,缓解疲劳和紧张感,给身体带来活力。

       食用水果的最佳时间20:00pm:蓝莓、草莓、葡萄

       这个时候如果你还在加班,则不妨吃些蓝莓、草莓和葡萄,它们丰富的花青素能够缓解你一天对着电脑给眼睛带来的疲劳,让双眼更有精神。

       一天的工作结束了,晚餐并不是适宜吃水果的最佳时间,即使吃也应少量。一天当中吃水果的时间已经告诉你们了,按着这个吃水果的最佳时间表吃水果,可以让你吃得更好哦。 查看全部

哪些水果空腹不能吃?介绍8种空腹不能吃的水果

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 234 次浏览 • 2016-07-10 22:54 • 来自相关话题

       大家都知道水果营养丰富有益健康,原来越多的人将水果加入正餐中,不过吃水果也是有学问的,有些水果是不能空腹吃的。空腹食用一些含鞣酸或其他有机酸多的水果会刺激胃酸大量分泌,很容易诱发胃病发作。下面为大家介绍8种空腹不能吃的水果。

       哪些水果属于空腹不能吃的水果?

       空腹不能吃的水果之一:西红柿

       




       西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛;同时这些硬块长期存在也易形成胃结石。

       空腹不能吃的水果之二:柿子

       




       柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。柿子所含鞣酸在空腹时遇到胃酸凝结难以溶解的“柿石”,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

       空腹不能吃的水果之三:黑枣

       




       黑枣含有大量果胶和鞣酸,容易和人体内的胃酸结合,出现胃内硬块,引起胃胀胃痛。

       空腹不能吃的水果之四:​山楂

       




       山楂具有行气消食作用,若空腹食用,山楂中含大量的果胶和单宁酸,不仅会增加饥饿感还会引发或加重胃病。

       空腹不能吃的水果之五:香蕉

       




       香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血液中的镁含量升高而对心血管产生抑制作用,会增加心脏负荷。

       空腹不能吃的水果之六:菠萝

       




       菠萝虽然营养丰富,但它含有大量的促消化酵素,空腹吃时会伤胃。

       空腹不能吃的水果之七:​橘子

       




       橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

       空腹不能吃的水果之八:荔枝

       




       荔枝含糖量很高,空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分,体内胰岛素血糖调节不及而发生“高渗性昏迷”。

       水果虽然营养丰富,但是含有果胶、鞣酸等酸性物质、糖分过多的水果不宜空腹食用,易引起胃部不适,以上空腹不能吃的8种水果大家要记住了哦。 查看全部

木瓜怎么吃丰胸啊?木瓜丰胸食谱有哪些?

养生Mrslin 发表了文章 • 0 个评论 • 190 次浏览 • 2016-03-31 20:38 • 来自相关话题

       有很多妹子总是被嘲笑胸部平平,像飞机场或者平板电脑,这使得平胸妹子非常苦恼。都说木瓜有丰胸效果,自古以来木瓜就被称为第一丰胸佳果,于是很多人在疯狂的吃木瓜,但是效果不大,这是为什么呢?原因就在于方法不对,接下来我们将为您提供一些木瓜丰胸的最佳方法,与您分享。

       木瓜怎么吃丰胸?木瓜丰胸食谱有哪些?

       1、木瓜牛奶

       做法:将木瓜去皮并切块,放到榨汁机中加入200毫升牛奶和适当的糖,搅拌几分钟之后便可以食用了。每天喝一杯,制作完之后立即饮用。

       功效:木瓜牛奶汁中,鲜牛奶中含有丰富的钙,木瓜中有大量的维生素c,而且木瓜中含有的木瓜酶对于刺激女性的荷尔蒙的分泌和卵巢分泌雌性激素有很大作用,从而使乳腺通畅,以此丰胸。

       2、木瓜炖排骨

       做法:将青木瓜去皮去籽切块,排骨切块,放入开水中烫一下去掉排骨中的腥味,当锅中的水煮沸之后,将排骨、木瓜、葱、料酒、姜等材料放入锅中,再小火炖2-3小时,加入食盐调味。

       功效:青木瓜不仅有丰胸的效果,而且可以润滑肌肤,其中的木瓜酶十分丰富。

       3、木瓜的选择。

       熟木瓜营养又好吃,生吃味道更好,但是对于丰胸来说,我们最好还是选择青木瓜,青木瓜的效果会更好。除了木瓜牛奶、木瓜炖排骨之外,木瓜猪脚汤、木瓜炖银耳也都是不错的选择。

       吃木瓜真的能丰胸么?

       木瓜对于促进乳腺细胞的生长发育和乳房中海绵体的生长发育有很大推动作用,从而改善胸平、胸小的现象,使胸部变得坚挺,增添女性的魅力!

       关于木瓜怎么食用丰胸,我们提供了以上几种木瓜丰胸的吃法,对于胸小的妹子,不要气馁,坚持服用木瓜营养汤,相信经过一段时间后,胸部问题会得到改善! 查看全部

怎样能快速将葡萄洗干净?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 320 次浏览 • 2015-12-30 22:05 • 来自相关话题

        相信很多朋友们和我一样,一边很喜欢葡萄的酸甜口感,一边又发愁怎么才能清洗干净,有时就算把葡萄一颗一颗地剥下来进行清洗,也很难将它彻底洗净,而且又费时间又费力气。接下来小编教你们三招,保准洗出的葡萄颗颗晶莹干净,吃得还很放心哦!
        第一招:面粉法
        1.在盆中加入适量清水,再加一勺面粉(家庭常的面粉即可),搅拌均匀。
        2.静置2分钟,接着用手拎着葡萄的柄,轻轻放入水中,顺时针摆动。
        3、不一会等水浑浊时,将水倒掉,用清水冲洗几次葡萄就彻底洗干净了。
        原理解释:面粉有很好的吸附性,可以将蔬果表面的污垢及油脂吸附掉。
        第二招:毛巾法
        1、找一块干净的毛巾,将葡萄一颗颗摘下,放在毛巾里。
        2、在盆里倒入适量的清水,将毛巾盛着葡萄,放入水里像过筛一样筛洗几次,很快就洗干净了。
        第三招:蘸盐法
        1、将葡萄一颗颗剥下,撒入盐,轻轻搅动,使葡萄的外皮均匀的沾到盐。
        2、加入适量清水泡15——20分钟,然后将水倒掉,以流水冲洗干净即可。 查看全部

怎样快速识别木瓜的公母?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 250 次浏览 • 2015-12-22 22:51 • 来自相关话题

   今天去买水果,看到了木瓜,想着买来尝尝,过去只见过,但是不敢轻易尝试,买的时候水果店老板问我要公的还是母的,我就乐了,便细细询问了这怎么区分公母啊?我总结除了这么几点心得,说出来让大家看看对不对哈。
1、要挑肚子大的,据说身子长的是母的,椭圆的也就是肚子大的是公的。
2、要选重一些的,同样的大小,公的比母的要重一些。
3、公的核少肉实,母的核多肉松,所以还是建议大家买公的,而且公的要比母的甜。
    大家选购的时候最好选肚子大的,表面斑点多的,这样的比较甜,而且颜色最好是刚刚发黄的那种,摸一下不是很软,要结实的才好。
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怎样快速挑到最好吃的橘子?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 262 次浏览 • 2015-12-22 22:51 • 来自相关话题

    橘子是我们日常生活和逢年过节常吃的一种水果,对我们而言一点也不陌生,那么,怎样才能快速挑到鲜嫩多汁的橘子呢?看了下面我自己总结出的这五点选购橘子的妙招,相信一定能够帮助到你。
1、要选购大小适中的橘子,我们老家有句话叫“干大葫芦没瓤”,就是说一般大的东西里面的东西都很次,所以我们选购水果的时候也是这样,不要一味地图大,大的橘子一般皮厚,也不会太甜,而且还特别占分量。但是太小的也不宜选购,小的橘子一般发育不成熟或是发育不良,吃起来味会有点酸涩,不够甜。
2、要选购颜色越金黄越深的越好。橘子的外皮都是从绿色慢慢过度到黄色,直至橙黄色,颜色越深也说明越成熟,味道也越甜。选购的时候也要捎带看橘子的叶子,颜色越绿的说明越新鲜。
3、用手捏试试弹性,一般好的橘子用手摁下去,都会很快弹起来,这种的说明皮薄多汁,而且很鲜嫩。
4、用手捏橘子底部,如果捏起来软软的,那就说明这橘子比较甜,如果捏起来硬硬的,这种橘子就会涩一些,还要看其橘皮是否光滑,光滑的一般会比较甜。
5、闻闻是否有一股清香,一般新鲜采摘的熟透的橘子都有一股淡淡的清香,用手捏甚至还会有油油的感觉,这种的就是优质的橘子。
    其实,只要满足了以上五点中的三点以上,相信一定可以帮大家选到鲜嫩、皮薄、肉厚、多汁的橘子哦。 查看全部

为什么菠萝吃前要在盐水中浸泡?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 216 次浏览 • 2015-12-22 22:51 • 来自相关话题

    人们在日常生活中吃菠萝或是购买菠萝的时候,将菠萝去皮后切块后都要在盐水中进行浸泡,但恐怕很多人都不知道这到底是为什么?
    在我们了解事情真相之前,首先要了解一下什么叫做“菠萝病”,顾名思义就是因为吃菠萝而导致的一系列不适症状,如阵发性绞痛、恶心、呕吐、荨麻疹、头痛、皮肤潮红发痒等症状,而导致这些症状的罪魁祸首正是菠萝中的一种叫菠萝蛋白酶的成分,有的人会对这种成分过敏,有对于正常人而言吃多了也会对健康又损害。
  此外,菠萝中还含有一种含氨的有机物5—羟色胺,大量使用后可使人血管浓烈收缩和升高血压,对心脑血管病患者很不利,
   另外,有的人吃完菠萝以后嘴角会发痒,这是因为菠萝中的另一种成分甙类,这种成分会刺激人的皮肤及口腔黏膜。
   人们利用盐水浸泡菠萝,是因为盐水可以破坏掉以上的有害物质,使有害物质溶于水中,将菠萝浸泡入盐水10分钟以后即可倒掉,换水,冲洗干净,即可使用。当然,为了避免菠萝中的有害成分对人体造成伤害,建议大家最好饭后服用为好。
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为什么新鲜果汁不宜加糖?加热或加入牛奶可以吗?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 259 次浏览 • 2015-12-22 22:51 • 来自相关话题

        新鲜蔬果汁是采用新鲜的蔬菜、水果榨取的,里面含有各种丰富的维生素,而且蔬菜也为我们提供了丰富的矿物质。蔬果汁之所以受到大家的欢迎,就是因为它属于低热量食品,每百克热量不足50千卡,食用后不会给我们的身体造成多余的负担。
        但是,如果在新鲜果汁中加入糖,那么就会使得其热量增加,从而饮用后产生饱腹感,降低食欲,而且会影响正餐的摄入量。很多糖尿病人、心脑血管病患者都会食用一些蔬果汁,就是因为它热量低,维生素丰富,一旦加糖,就会加重人们患病的风险。
        此外,给婴儿饮用的果汁更不应加糖,否则会造成婴儿对甜食的依赖,养成喜欢甜食的习惯。
        新鲜果汁也不要加热,加热会使水果的香气跑掉,更重要的是一些营养成分,特别是维生素C会被破坏。
        那么,新鲜的果汁中可以加入牛奶吗?答案当然是不可以的。因为牛奶中含有丰富的蛋白质,而蔬果汁大多为酸性,这样就会使得蛋白质在胃中凝结,影响人体的吸收,降低了牛奶的蔬果汁的营养功效。
        所以,为了健康起见,我们不能在蔬果汁中加糖,也不能专门家人,更不易与牛奶同饮。 查看全部

什么时候吃水果最好?吃水果的最佳时刻是什么?

美食zouhushen 发表了文章 • 0 个评论 • 205 次浏览 • 2016-09-06 10:57 • 来自相关话题

       现在讲究健康生活,讲究多吃水果多喝水,但是问题来了,什么时候吃水果最好?吃水果的最佳时刻是什么?这都是一门不小的学问,现在我们来学习一下。

       什么时候吃水果最好?

       1、早餐的前10分钟,这个时候吃水果可以促进维生素的吸收,并且起到开胃的效果,可以使一些早上不喜欢吃早餐的人爱上吃早餐,适合吃苹果,梨,香蕉等。注意有胃病的人不适合在这个时间段吃水果。

       2、10点-11点:正是工作最忙碌压力最大的时候,这个时候吃点水果,是缓解心情最好的办法,可以缓解工作带来的紧绷的压力感,并且填充一下有些饥肠辘辘的肚子,适合吃苹果,梨,香蕉等。

       3、午餐后的半个小时:这个时候来个水果促进肠胃消化,同时让人感到充足感,并且对下午的工作充满动力,适合吃菠萝,猕猴桃,橘子等。

       4、16点-17点左右:这个时候加餐来个水果,不仅给已经空腹的胃一点缓解,并且给已经工作一天的你一些安慰和鼓励,这个时候吃水果可以很好的消除工作的疲劳感,消除工作的烦闷,并且欢乐的迎接下班,适合吃苹果,香蕉,葡萄等,吃水果的时候配上一杯温水效果更佳哦。

       什么时候吃水果最好?现在大家明白了吧,水果虽好,但也不宜多吃,在适当的时候吃适当适量的水果,这样才能保证自己的身体时刻充满活力,让疾病远离自己,身体健康才是工作的本钱。 查看全部

南方水果有哪些品种?南方盛产那些水果?

美食xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 693 次浏览 • 2016-07-12 22:00 • 来自相关话题

       水果是我们日常饮生活中不可缺少的食物之一,大部分的水果含有丰富的维生素、水、糖分和适宜的矿物质和,可以补充身体所需的水分和维生素。我们日常使用的水果大部分是从我国南方运来的,南方温度较高,空气湿度大,日照充分,非常适宜水果的生产,那么南方水果有哪些?南方盛产那些水果?

       




       南方水果有哪些品种?哪些水果属于南方水果?

       1、南方水果之:香蕉

       




       香蕉属于最常见的南方水果了,一年四季都可以收获。香蕉味甘,有淡淡的香味,含有丰富的果糖、纤维素和K,质软易消化,能快速补充人体能量,促进肠胃蠕动,有减肥瘦身功效,还是手术病人恢复电解质平衡的首选食物。

       2、南方水果之:荔枝

       




       “一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”荔枝味甘、酸、性温,有开胃增加食欲的功效,不过荔枝吃多了易上火,一次食用不能贪多,荔枝成熟时通常是暗红色或鲜红色,味道甜净,每年2-4月是荔枝的成熟期。

       3、南方水果之:芒果

       




       芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,还有丰富的维生素A,是营养非常丰富的水果。芒果可以用来榨汁、做果酱、糖渍或盐渍皆可,还可做成芒果干食用。芒果产自云南、广西、广东,每年初夏5-7月成熟。

       4、南方水果之:火龙果

       




       火龙果营养丰富,不仅含有水果通常有丰富的维生素,还含有大量的花青素和植物性蛋白。需要注意的是火龙果属于凉性水果,吃多易引起肠胃不适。自然情况下火龙果的成熟期为夏秋两季。

       5、南方水果之:榴莲

       




       榴莲是一种很奇特的水果,因为其独特的气味,喜欢的人非常喜欢,不喜欢的人也很难接受。榴莲是著名的热带水果之一,盛产于海南和台湾。榴莲的气味有开胃的功效,榴莲果肉可补肾,榴莲也含有丰富的膳食纤维有帮助肠胃蠕动的功效。

       6、南方水果之:龙眼

       




       龙眼又称桂圆,果实呈圆形,通常是黄色中带灰褐色,外壳常见小疙瘩,果期为夏。龙眼自古以来就是滋补的圣品,龙眼含有非常丰富的糖类,味道非常甘甜,糖料病人不宜食用,龙眼还含有丰富的铁,有补血的功效。

       7、南方水果之:菠萝

       




       菠萝的在台湾地区也叫旺梨,含有丰富的糖类,B族维生素,维生素C,维生素P和植物蛋白。菠萝味甜,胃酸,有消食促食的功效。菠萝含有一种特别的蛋白消化酶,会刺激口腔黏膜,食用前用盐水浸泡即可。

       8、南方水果之:木瓜

       




       木瓜是椭圆形,长约10-15cm,秋季成熟,有淡淡的芳香味道。木瓜为岭南四大水果之一,果甜味美,肉嫩多汁。木瓜含有丰富的氨基酸,维生素C,铁,对女性有着美容益身的功效。

       9、南方水果之:椰子

       




       叶子的营养非常丰富,有着大量的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素E、维生素C和钙、镁等微量元素。椰子的外皮非常薄,我们常说的椰壳是椰子的中果皮和内果皮,果腔内有椰肉和椰子水。椰肉为透明白色,Q弹软滑,有淡淡清香,椰子汁则清凉甘甜,很受老人和小孩的喜欢。

       关于南方水果有哪些大家都知道了吧。很多水果的生产需要大量的水分和高温,而南方一年四季温度高,雨水充足,适宜很多水果的生产,南方水果品种更为丰富,味道也恨鲜美。 查看全部

吃水果的最佳时间是什么时候? 一天中食用水果的最佳时间表

美食xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 227 次浏览 • 2016-07-10 23:04 • 来自相关话题

       现代人越来越注意养生与保健,水果也成为人们日常的饮食,越来越多的人注意到水果的营养与功效,那么你知道什么时候吃水果最好么?一天当中吃水果的最佳时间是什么时候?下面就根据不同水果的特性为大家制作出吃水果的最佳时间表。

       




       吃水果的最佳时间7::00am:苹果、梨、葡萄。

       早餐此时吃水果可以增进维生素的吸收,同时水果中的果酸也起到开胃的作用。早上的时候,我们的肠胃功能还未完全觉醒,适当吃些易消化、酸性不大的水果可以起到开胃的作用,还能适当的补充身体经过一晚急需的营养物质。这时候适宜吃苹果、梨、葡萄等水果。需要注意的是胃酸过多的人不宜空腹吃水果。

       吃水果的最佳时间​10:00am:桃、荔枝、大枣。

       这个时候正式工作的繁忙期,压力较大,大部分人会感到心情烦躁,吃些酸甜的水果可以缓解这种紧张暴躁的情绪。中医学上认为这段时间是脾胃最旺盛的时候,很适宜吃些补脾健胃的水果,如桃、荔枝、大枣等。

       吃水果的最佳时间13:00pm:菠萝、猕猴桃、橘子、柠檬、山楂、杏。

       这个时候是午餐后半小时左右,吃一些富含蛋白酶和酸性的水果有助于消花中午大餐时的脂肪,减轻肠胃的负担。

       食用水果的最佳时间​15:00pm:香蕉、橙子

       这个时间段往往是开会和商业谈判的时间,经过大半天的工作,身心是最疲劳的时候,吃些香蕉帮助放松心情,吃些橙子可以补充大量的VC,缓解疲劳和紧张感,给身体带来活力。

       食用水果的最佳时间20:00pm:蓝莓、草莓、葡萄

       这个时候如果你还在加班,则不妨吃些蓝莓、草莓和葡萄,它们丰富的花青素能够缓解你一天对着电脑给眼睛带来的疲劳,让双眼更有精神。

       一天的工作结束了,晚餐并不是适宜吃水果的最佳时间,即使吃也应少量。一天当中吃水果的时间已经告诉你们了,按着这个吃水果的最佳时间表吃水果,可以让你吃得更好哦。 查看全部

哪些水果空腹不能吃?介绍8种空腹不能吃的水果

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 234 次浏览 • 2016-07-10 22:54 • 来自相关话题

       大家都知道水果营养丰富有益健康,原来越多的人将水果加入正餐中,不过吃水果也是有学问的,有些水果是不能空腹吃的。空腹食用一些含鞣酸或其他有机酸多的水果会刺激胃酸大量分泌,很容易诱发胃病发作。下面为大家介绍8种空腹不能吃的水果。

       哪些水果属于空腹不能吃的水果?

       空腹不能吃的水果之一:西红柿

       




       西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛;同时这些硬块长期存在也易形成胃结石。

       空腹不能吃的水果之二:柿子

       




       柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。柿子所含鞣酸在空腹时遇到胃酸凝结难以溶解的“柿石”,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

       空腹不能吃的水果之三:黑枣

       




       黑枣含有大量果胶和鞣酸,容易和人体内的胃酸结合,出现胃内硬块,引起胃胀胃痛。

       空腹不能吃的水果之四:​山楂

       




       山楂具有行气消食作用,若空腹食用,山楂中含大量的果胶和单宁酸,不仅会增加饥饿感还会引发或加重胃病。

       空腹不能吃的水果之五:香蕉

       




       香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血液中的镁含量升高而对心血管产生抑制作用,会增加心脏负荷。

       空腹不能吃的水果之六:菠萝

       




       菠萝虽然营养丰富,但它含有大量的促消化酵素,空腹吃时会伤胃。

       空腹不能吃的水果之七:​橘子

       




       橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

       空腹不能吃的水果之八:荔枝

       




       荔枝含糖量很高,空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分,体内胰岛素血糖调节不及而发生“高渗性昏迷”。

       水果虽然营养丰富,但是含有果胶、鞣酸等酸性物质、糖分过多的水果不宜空腹食用,易引起胃部不适,以上空腹不能吃的8种水果大家要记住了哦。 查看全部

木瓜怎么吃丰胸啊?木瓜丰胸食谱有哪些?

养生Mrslin 发表了文章 • 0 个评论 • 190 次浏览 • 2016-03-31 20:38 • 来自相关话题

       有很多妹子总是被嘲笑胸部平平,像飞机场或者平板电脑,这使得平胸妹子非常苦恼。都说木瓜有丰胸效果,自古以来木瓜就被称为第一丰胸佳果,于是很多人在疯狂的吃木瓜,但是效果不大,这是为什么呢?原因就在于方法不对,接下来我们将为您提供一些木瓜丰胸的最佳方法,与您分享。

       木瓜怎么吃丰胸?木瓜丰胸食谱有哪些?

       1、木瓜牛奶

       做法:将木瓜去皮并切块,放到榨汁机中加入200毫升牛奶和适当的糖,搅拌几分钟之后便可以食用了。每天喝一杯,制作完之后立即饮用。

       功效:木瓜牛奶汁中,鲜牛奶中含有丰富的钙,木瓜中有大量的维生素c,而且木瓜中含有的木瓜酶对于刺激女性的荷尔蒙的分泌和卵巢分泌雌性激素有很大作用,从而使乳腺通畅,以此丰胸。

       2、木瓜炖排骨

       做法:将青木瓜去皮去籽切块,排骨切块,放入开水中烫一下去掉排骨中的腥味,当锅中的水煮沸之后,将排骨、木瓜、葱、料酒、姜等材料放入锅中,再小火炖2-3小时,加入食盐调味。

       功效:青木瓜不仅有丰胸的效果,而且可以润滑肌肤,其中的木瓜酶十分丰富。

       3、木瓜的选择。

       熟木瓜营养又好吃,生吃味道更好,但是对于丰胸来说,我们最好还是选择青木瓜,青木瓜的效果会更好。除了木瓜牛奶、木瓜炖排骨之外,木瓜猪脚汤、木瓜炖银耳也都是不错的选择。

       吃木瓜真的能丰胸么?

       木瓜对于促进乳腺细胞的生长发育和乳房中海绵体的生长发育有很大推动作用,从而改善胸平、胸小的现象,使胸部变得坚挺,增添女性的魅力!

       关于木瓜怎么食用丰胸,我们提供了以上几种木瓜丰胸的吃法,对于胸小的妹子,不要气馁,坚持服用木瓜营养汤,相信经过一段时间后,胸部问题会得到改善! 查看全部

怎样能快速将葡萄洗干净?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 320 次浏览 • 2015-12-30 22:05 • 来自相关话题

        相信很多朋友们和我一样,一边很喜欢葡萄的酸甜口感,一边又发愁怎么才能清洗干净,有时就算把葡萄一颗一颗地剥下来进行清洗,也很难将它彻底洗净,而且又费时间又费力气。接下来小编教你们三招,保准洗出的葡萄颗颗晶莹干净,吃得还很放心哦!
        第一招:面粉法
        1.在盆中加入适量清水,再加一勺面粉(家庭常的面粉即可),搅拌均匀。
        2.静置2分钟,接着用手拎着葡萄的柄,轻轻放入水中,顺时针摆动。
        3、不一会等水浑浊时,将水倒掉,用清水冲洗几次葡萄就彻底洗干净了。
        原理解释:面粉有很好的吸附性,可以将蔬果表面的污垢及油脂吸附掉。
        第二招:毛巾法
        1、找一块干净的毛巾,将葡萄一颗颗摘下,放在毛巾里。
        2、在盆里倒入适量的清水,将毛巾盛着葡萄,放入水里像过筛一样筛洗几次,很快就洗干净了。
        第三招:蘸盐法
        1、将葡萄一颗颗剥下,撒入盐,轻轻搅动,使葡萄的外皮均匀的沾到盐。
        2、加入适量清水泡15——20分钟,然后将水倒掉,以流水冲洗干净即可。 查看全部

怎样快速识别木瓜的公母?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 250 次浏览 • 2015-12-22 22:51 • 来自相关话题

   今天去买水果,看到了木瓜,想着买来尝尝,过去只见过,但是不敢轻易尝试,买的时候水果店老板问我要公的还是母的,我就乐了,便细细询问了这怎么区分公母啊?我总结除了这么几点心得,说出来让大家看看对不对哈。
1、要挑肚子大的,据说身子长的是母的,椭圆的也就是肚子大的是公的。
2、要选重一些的,同样的大小,公的比母的要重一些。
3、公的核少肉实,母的核多肉松,所以还是建议大家买公的,而且公的要比母的甜。
    大家选购的时候最好选肚子大的,表面斑点多的,这样的比较甜,而且颜色最好是刚刚发黄的那种,摸一下不是很软,要结实的才好。
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怎样快速挑到最好吃的橘子?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 262 次浏览 • 2015-12-22 22:51 • 来自相关话题

    橘子是我们日常生活和逢年过节常吃的一种水果,对我们而言一点也不陌生,那么,怎样才能快速挑到鲜嫩多汁的橘子呢?看了下面我自己总结出的这五点选购橘子的妙招,相信一定能够帮助到你。
1、要选购大小适中的橘子,我们老家有句话叫“干大葫芦没瓤”,就是说一般大的东西里面的东西都很次,所以我们选购水果的时候也是这样,不要一味地图大,大的橘子一般皮厚,也不会太甜,而且还特别占分量。但是太小的也不宜选购,小的橘子一般发育不成熟或是发育不良,吃起来味会有点酸涩,不够甜。
2、要选购颜色越金黄越深的越好。橘子的外皮都是从绿色慢慢过度到黄色,直至橙黄色,颜色越深也说明越成熟,味道也越甜。选购的时候也要捎带看橘子的叶子,颜色越绿的说明越新鲜。
3、用手捏试试弹性,一般好的橘子用手摁下去,都会很快弹起来,这种的说明皮薄多汁,而且很鲜嫩。
4、用手捏橘子底部,如果捏起来软软的,那就说明这橘子比较甜,如果捏起来硬硬的,这种橘子就会涩一些,还要看其橘皮是否光滑,光滑的一般会比较甜。
5、闻闻是否有一股清香,一般新鲜采摘的熟透的橘子都有一股淡淡的清香,用手捏甚至还会有油油的感觉,这种的就是优质的橘子。
    其实,只要满足了以上五点中的三点以上,相信一定可以帮大家选到鲜嫩、皮薄、肉厚、多汁的橘子哦。 查看全部

为什么菠萝吃前要在盐水中浸泡?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 216 次浏览 • 2015-12-22 22:51 • 来自相关话题

    人们在日常生活中吃菠萝或是购买菠萝的时候,将菠萝去皮后切块后都要在盐水中进行浸泡,但恐怕很多人都不知道这到底是为什么?
    在我们了解事情真相之前,首先要了解一下什么叫做“菠萝病”,顾名思义就是因为吃菠萝而导致的一系列不适症状,如阵发性绞痛、恶心、呕吐、荨麻疹、头痛、皮肤潮红发痒等症状,而导致这些症状的罪魁祸首正是菠萝中的一种叫菠萝蛋白酶的成分,有的人会对这种成分过敏,有对于正常人而言吃多了也会对健康又损害。
  此外,菠萝中还含有一种含氨的有机物5—羟色胺,大量使用后可使人血管浓烈收缩和升高血压,对心脑血管病患者很不利,
   另外,有的人吃完菠萝以后嘴角会发痒,这是因为菠萝中的另一种成分甙类,这种成分会刺激人的皮肤及口腔黏膜。
   人们利用盐水浸泡菠萝,是因为盐水可以破坏掉以上的有害物质,使有害物质溶于水中,将菠萝浸泡入盐水10分钟以后即可倒掉,换水,冲洗干净,即可使用。当然,为了避免菠萝中的有害成分对人体造成伤害,建议大家最好饭后服用为好。
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为什么新鲜果汁不宜加糖?加热或加入牛奶可以吗?

美食xia0909 发表了文章 • 0 个评论 • 259 次浏览 • 2015-12-22 22:51 • 来自相关话题

        新鲜蔬果汁是采用新鲜的蔬菜、水果榨取的,里面含有各种丰富的维生素,而且蔬菜也为我们提供了丰富的矿物质。蔬果汁之所以受到大家的欢迎,就是因为它属于低热量食品,每百克热量不足50千卡,食用后不会给我们的身体造成多余的负担。
        但是,如果在新鲜果汁中加入糖,那么就会使得其热量增加,从而饮用后产生饱腹感,降低食欲,而且会影响正餐的摄入量。很多糖尿病人、心脑血管病患者都会食用一些蔬果汁,就是因为它热量低,维生素丰富,一旦加糖,就会加重人们患病的风险。
        此外,给婴儿饮用的果汁更不应加糖,否则会造成婴儿对甜食的依赖,养成喜欢甜食的习惯。
        新鲜果汁也不要加热,加热会使水果的香气跑掉,更重要的是一些营养成分,特别是维生素C会被破坏。
        那么,新鲜的果汁中可以加入牛奶吗?答案当然是不可以的。因为牛奶中含有丰富的蛋白质,而蔬果汁大多为酸性,这样就会使得蛋白质在胃中凝结,影响人体的吸收,降低了牛奶的蔬果汁的营养功效。
        所以,为了健康起见,我们不能在蔬果汁中加糖,也不能专门家人,更不易与牛奶同饮。 查看全部