依着体质谈养生

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含铁高的食物有哪些?缺铁吃什么好?

养生SEHUNlove 发表了文章 • 0 个评论 • 217 次浏览 • 2016-08-26 20:54 • 来自相关话题

       铁是人体内必需的微量元素之一,有着重要的生理功能。铁元素的缺失会导致缺铁性贫血,细胞供氧不足。严重的话每天都处于疲劳的状态,学习和工作效率都会受到影响;铁元素的缺失也会导致免疫系统受影响。铁缺乏会使免疫细胞降低反应速度,;使抗氧化生化酶活性降低,从而产生口舌干燥、疲劳无力、食欲不振等症状。那么含铁高的食物有哪些?多吃哪些食物可以补充铁元素呢?

       哪些食物含铁量高?缺铁吃什么好?

       1、含铁高的新鲜蔬菜有木耳、蘑菇。

       含铁高的蔬菜种类丰富多样,最为常见的就是木耳和蘑菇。尤其是木耳,含铁量在蔬菜中占据高位。大约100克木耳中就含有185毫克的铁元素。除此之外,补血佳品还有紫菜、海带等。这些新鲜蔬菜不仅可以较好的预防和改善缺铁问题,而且对于治疗缺铁性的贫血也有意想不到的好作用。

       2、含铁高的食物有动物血液、肝脏。

       营养学家曾表明:动物的肝脏中富含多种人体所需微量元素。尤其是猪肝,研究表明100克猪肝中含铁量高达25毫克,被称为是预防缺铁性贫血的首选食品。不仅如此,而且老少皆宜,很容易被不同体质的人所吸收;动物的血液也是补铁的佳品。猪血、鸡血、鸭血等血液中所含的铁元素比率同样很大。动物的肝脏、血液对于预防儿童、青少年以及老人缺铁性贫血具有重要作用。

       3、含铁高的食物有芝麻酱。

       许多人都喜欢吃芝麻酱,因为它不仅十分下饭,而且同样是补铁的不二之选。研究表明,100克芝麻酱中含铁58毫克左右,除此之外,芝麻酱还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,受到了不同人群的喜欢。

       含高铁的食物有哪些这一问题已经得到了很好地解决。大家一定要养成良好的生活习惯,保持规律的饮食,多吃果蔬,才不会导致铁元素的缺失。 查看全部

用什么泡脚好?用生姜泡脚好吗?

养生xiaojia 发表了文章 • 0 个评论 • 261 次浏览 • 2016-07-23 22:45 • 来自相关话题

       劳累了一天,回家用热水泡泡脚,能够解乏,促进睡眠,特别是寒冷的冬天,泡脚更是我们每天必不可少的工作。俗话说,寒从脚底生。从养生角度来说,泡脚能够促进血液循环,加速新陈代谢,对体质虚弱、乏力、女性内分泌失调都有诸多好处。有的人喜欢泡脚时加入一些中草药,效果会更好。那么用什么泡脚好呢?生姜泡脚好吗?我们来看一下。

       用什么泡脚好?哪些材料适合泡脚?

       1、用红花泡脚。

       有心血管疾病的人群,如患有高血压,血脂稠、动脉硬化的病人,在泡脚时最好热水里放些红花。另外红花泡脚也适用于扭伤、女性月经量少、痛经这一类症状。原因在于红花有促进血液循环的功效。注意水开后放入红花煮几分钟,药效会更好。

       2、用生姜泡脚。

       生姜性热味辣,对于受寒,痛风,四肢冰凉有特殊疗效,红糖生姜水有暖胃功效。泡脚时需要把水煮开,加入切碎的生姜煮几分钟,可以治疗体虚、畏寒怕冷。

       3、用艾叶泡脚。

       艾叶有清热解毒、止咳化痰的作用,对呼吸道疾病有特殊的功效。患有慢性气管炎、哮喘的病人,每日用艾叶水泡泡脚很有好处。。

       4、用花椒泡脚。

       花椒水有清热解毒、促进血液循环的功效。对于跌打损伤,崴伤,扭伤和血淤有特殊疗效。

       生姜泡脚好吗?可以用生姜泡脚吗?生姜泡脚的好处有哪些?

       用生姜泡脚对人体的好处很多,主要有以下几点:

       1、用生姜泡脚可养肾补虚

       热水加生姜泡脚能够促进血液循环,对肾虚有较好的保健作用,如果能结合一些养肾食材如枸杞、韭菜、洋葱等,养肾效果会更好。

       2、用生姜泡脚可驱寒生暖

       生姜性寒味辣,治疗因血液循环不畅而导致的手脚发凉,畏寒怕冷等症状。对于女性的月经不调、痛经有特殊疗效。

       3、用生姜泡脚可防治风寒感冒

       天气转凉时,如果不及时增加衣物,人容易患上风寒感冒。喝红糖姜汤、用生姜加水煮沸后泡脚都是不错的预防方法。生姜能够驱寒、生暖、表汗、退热,是药食同源的常见食材。

       大家可以根据自身的症状来选择适合自己的泡脚方法,达到强身健体的目的。由以上文字我们可知,其实养生不用花费很多,我们身边许多天然的植物都是养生良药,大家了解了用哪些东西泡脚好以后,就可以经常泡泡脚,暖暖身了。 查看全部

脚气怎么根治?治疗脚癣的注意事项

养生xiaojia 发表了文章 • 0 个评论 • 207 次浏览 • 2016-07-23 22:26 • 来自相关话题

       脚癣俗称“脚气”,是常见的且不易根治的真菌感染型脚气病,不分年龄都可发病。其中青少年是易感群体,原因在于处于青春期的青少年新陈代谢快,导致手脚爱出汗,如果平时双脚长时间捂在不透气的运动鞋里,就会感染真菌而引起脚癣。脚气虽然不是什么大病,但是奇痒无比,非常难受。那么,脚气怎么根治?治疗脚癣的注意事项有哪些呢?我们来看一下。

       脚气怎么根治?如何根治各类脚癣症状?

       1、针对糜烂型脚气的治疗方法:先用高锰酸钾溶液或足光粉浸泡,然后涂上具有收敛作用的紫药水,每天两次,等伤口干燥后可涂上治疗脚气的药膏,每天两次。

       2、针对水疱型脚气的治疗方法:每日用温水泡脚后外抹炉干石两次。表皮干燥后再涂抹治癣药膏。注意泡脚时水温不能太烫,以免加重脚气症状。

       3、针对脱皮型脚气的治疗方法:有的脚气症状发红,有皮屑,这时可以只抹达克宁,早晚各一次,等症状消失后再继续涂抹七天可以根治。

       治疗脚气的注意事项有哪些?脚癣患者怎样可以避免脚气加重?

       1.保持足部和鞋的干燥。

       每天晚上用温水泡脚,不要过烫,穿透气性好的鞋子和纯棉袜子,也可以穿五指袜,能够有效预防脚气。

       2.不和别人共用洗具。

       在外洗澡不穿别人的拖鞋,不用他人的毛巾等,双脚不要长时间泡在污水中。

       3.防止交叉感染。

       脚气患者的鞋裤清洗要用专用盆,不和别人共用,另外洗内衣和袜子的盆子要分开,防止交叉感染。

       4.注意鞋子和鞋柜的消毒。

       在治疗脚气的过程中,每天要给鞋子消毒,可以往鞋子里喷些治疗脚气的药水,鞋柜要定期用84消毒水进行杀菌消毒。

       以上为大家介绍了关于治疗脚气的几种治疗方法及脚癣怎么根治的日常注意事项,希望大家要牢记。治疗脚气忌讳症状消失就停药,以为彻底根治了。其实不然,脚气的特点是易复发,传染性强,因此治疗脚气要按疗程严格用药,并注意介绍的注意事项,那么脚气的根治也不是什么难事。 查看全部

吃什么对痛经好?哪些食物可缓解痛经?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 257 次浏览 • 2016-07-21 23:23 • 来自相关话题

       许多女生到了月经期间简直就是痛不欲生,不仅小腹疼痛而且心情也极其烦躁。据调查有百分之八十的女生都有痛经的现象。严重者甚至影响生活。那么我们平时吃什么对痛经好?痛经期间应该吃些什么缓解不适的症状?下面就为大家解读一下女生痛经吃什么好。

       吃什么对痛经好?吃哪些食物可缓解痛经?

       一、食用含铁高的食物可减轻痛经症状

       女生在月经期间丢失的最多的就是铁元素。而如果铁元素过低的话就会出现一系列贫血的症状,例如四肢无力,气短神疲,心率过快。此时吃一些鱼、瘦肉以及动物的肝脏和大豆类的食物,能够很好的缓解贫血的症状。

       二、食用活血通气的食物可活血痛经止痛

       中医讲“不通则痛”,如若女生由于各种原因造成血瘀气滞,经血不通,则必然出现痛经的状况。因此,在月经期间多吃些活血痛经的蔬菜以及食物是十分有好处的。比如菠菜、胡罗卜、芹菜等都是很好的活血通经的食物。

       三、食用补益气血的食物可减轻腹痛

       中医还有一个讲法叫“不荣则痛”,就是说如果本身气血亏虚也会出现小腹疼痛的状况。因此在月经期间可以多食用一些具有补益作用的食物。比如多喝一些牛奶啊、肉类以及坚果一类营养素较多的食物。

       四、食用富含维生素E的食物可缓解各类痛经症状

       维生素E可以有效缓解四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等症状。女生在痛经的时候可以多吃些绿叶蔬菜以及植物油。同时还应该适当的吃一些水果也是很好的。

       关于缓解痛经的食物就介绍这么多了,大家在痛经期间吃的好可以适量以上食物,帮助自己平安度过生理期,并且有效调理好自己的血瘀体质。另外要提醒女性朋友们,女生平时一定要注意保养好自己,注意保暖,注意活血调经,月经期间才能舒舒服服的哦! 查看全部

痛经怎么办快速止痛?如何快速调经止痛?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 247 次浏览 • 2016-07-21 23:13 • 来自相关话题

       对于女生来说,最痛苦的莫过于那几天,痛经痛起来的时候,只能躺在床上,这几天什么都干不了,十分的影响日常生活。那么我们如何缓解痛经,如何最快速的缓解痛经,好让我们像平时一样工作生活呢?下面就为大家介绍几种简单的缓解痛经的方法。

       痛经如何快速止痛?快速缓解痛经的方法有哪些?

       一、通过饮食减缓痛经症状

       红糖水,相信这个东西女生一定都很熟悉,痛经的时候来一碗红糖水能够很快的缓解状况,如果痛经比较严重的话就往里边加一点生姜,温经活血止痛。或者,在入睡以前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶,这几天的三餐尽量吃一些绿叶蔬菜,平时可以吃一点香蕉,这些都可以缓解痛经的状况。

       二、使用热敷疗法来缓解痛经

       当你十分不舒服的时候,最方便的就是找一个暖水袋放在小腹,在拿一个毯子盖在上边,就会发现小腹暖暖的舒服极了。同时,还应该多喝一些热水,让整个身体保持暖暖的状态。

       三、使用按摩疗法来促进止痛

       当你痛的受不了的时候,可以选择按摩的方法。但注意的是不可用力按摩小腹,可以从腰背部像下肢按摩,主要是起放松的作用,让我们感到心情舒畅。同时还可以点按足三里穴也有很好的止痛作用。

       四、依靠中医理疗来缓解痛经

       中医有很多治疗痛经的方法。比如学者艾灸,艾灸有很好的温经止痛的作用。同时还可以选一些具有温经活血的药物做足浴,让热气从脚一直升到全身,止痛效果是很好的。

       关于痛经怎么处理能快速止痛的方法就介绍这么多了,大家平时也要注意少食生冷以及保持心情舒畅,我们才能够舒适的渡过月经期。 查看全部

吃什么对伤口愈合好?哪些食物可使伤口快速愈合?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 275 次浏览 • 2016-07-21 23:10 • 来自相关话题

       如今,人们生活中少不了磕磕碰碰。我们在受伤后不仅要吃药来治疗伤口,同时饮食上也要稍加配合,伤口才能愈合的更快。有一些食物是可以加快伤口的愈合,对于伤口恢复有很好的效果。那么有朋友就会问了,哪些食物能够加速伤口愈合呢?下面就介绍一下什么食物对伤口愈合好,日常加速伤口愈合的食物有哪些?

       吃什么对伤口愈合好?哪些食物可促进伤口愈合?

       1、含锌丰富的食物可加速伤口愈合

       锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,加速伤口愈合。含锌丰富的食物有很多,大部分都是我们平时吃的蔬菜,例如玉米、萝卜、黄豆等等,同时许多坚果也很有丰富的锌。

       2、富含葡萄糖的食物可促进伤口愈合

       糖是为人体提供热量,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。富含葡萄糖的当然就是各种睡过了,例如葡萄、西瓜、火龙果等等。水果还富含各种维生素对伤口愈合也是很好的。

       3、富含蛋白质的食物可辅助伤口愈合

       蛋白质可以促进伤口的愈合,同时减少感染的风险。蛋白质同时可以提高人的免疫力。伤口愈合阶段可以多吃一些瘦肉,以及黄豆等等,同时还可以喝牛奶一类的可以促进伤口的愈合。

       4、富含维生素A的食物可加速伤口愈合

       维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。有了它将会加速伤口的愈合。同时它还是一种抗氧化营养素,可以美白皮肤,这样也可以减少疤痕的生成。

       以上就是加速伤口愈合的食物以及促进伤口愈合的东西,当然大家也不能完全依靠这些食物去加速伤口愈合,也要注意配合药物治疗哦! 查看全部

吃什么不长老年斑?哪些食物可抑制老年斑生成?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 273 次浏览 • 2016-07-21 23:06 • 来自相关话题

       人都是会老的,老了之后除了一些机能减退外,还会长出许多老年斑。原先光滑白皙的皮肤会出现一些褐色的斑块,当你出现这种情况,表明你已经走向了衰老。其实,饮食上稍微注意一点就可以抑制老年斑的出现,减少老年斑,或者让老年斑没那么明显。下面就为大家介绍一下吃什么不长老年斑。有哪些食物吃了可以减少老年斑生长。

       什么是老年斑?

       老年斑学名是脂溢性角化病,又叫老年疣或者基底细胞乳头瘤,是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤,好发于中老年人,是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。老年斑好发于面头部、背部及手背等部位。

       吃什么不长老年斑?哪些食物可抑制老年斑的生成?

       1、含抗氧化营养素的食物可抑制老年斑

       抗氧化营养素都包括:β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒等。多吃含有这些元素的食物,我们日常生活中很多食物都含有这些元素。或者,如果图方便我们可以买这些营养素的营养品。

       2、蔬菜类,少吃肉类食物可有效缓解老年斑

       蔬菜不仅含有各种有利于人体的营养素,同时可以帮助清理肠道,加速人体的排毒,毒素少了,老年斑自然就不长了。同时一定要减少肉类的实用,肉类会加剧老年斑的生成,同时对人体也没有好处。

       3、芝麻、核桃类食物可抑制老年斑生成

       常常实用黑芝麻、核桃、莲子心等坚果类。它们所含的自由基以及锌等物质可以帮助抑制老年斑的生成。同时,黑芝麻还有温补肾阳的作用,对老年人也是有好处的。

       4、适量食用动物的肝脏可减少老年斑生成

       吃动物的内脏也可以减少老年斑的生成。但是不可天天吃,偶尔吃几次还是可以的,因为动物内脏多含有重金属,不可过量食用。

       以上就是能够减少老年斑生成以及预防老年斑的食物,中老年朋友可坚持每天适量食用来起到不长老年斑的作用。此外,要想预防老年斑生成,中老年朋友还应多运动,保持心情舒畅,保持年轻健康的心态哦! 查看全部

吃什么化痰?清肺化痰的食物有哪些?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 269 次浏览 • 2016-07-21 22:47 • 来自相关话题

       现在,人们很注重养生。一些小病,若果能通过食疗的方法解决就尽量不吃药,这是一个很好的习惯。如今,人们吃的肥甘厚味太多了,难免生痰。吃什么化痰?哪些食物能够消除痰液?下面就为大家介绍一下消痰的食物。

       吃什么可以化痰?哪些食物具有清肺化痰的功效?

       一、梨:清肺生津

       梨味甘性凉、微酸,可以清热生津、润肺化痰,秋天吃梨还可以防止肺燥。当我们出现咳嗽出痰的时候。可以将梨掏出心,然后将川贝以及蜂蜜放进去,可以起到止咳化痰的作用,效果要比吃药好的多。

       二、豆浆:清肺润燥

       中医讲,豆浆可以利水、润燥、清肺化痰。同时豆浆与不同的食物搭配还有更多的功效。例如与红枣同用可以建议脾胃;与黑芝麻同用可以乌发;与枸杞同用也有很好的保健作用。在我们觉得嗓子有痰的时候,造成来一杯豆浆会感觉好很多。

       三、罗汉果:清肺解毒

       罗汉果又称“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。对于咽干有痰的人是极好的。在茶叶铺可以经常看到罗汉果的身影,平时我们可以拿它泡水喝。

       四、薄荷:清肺利热

       薄荷是一种十分常见的中药,它可以清上化痰,利咽膈,治风热。夏天风热感冒出现的咳嗽痰多尤为适宜。

       五、银耳:润肺化痰

       银耳具有益气润肠,润肺化痰之功效。同时它还有提高免疫力的功效。平时喝粥放一点银耳既可以化痰还可以预防癌症。

       以上就是五种清肺化痰的食物,大家可以多吃这些食物来起到化痰止咳的作用,此外,大家平常还应忌食辛辣、肥腻、味厚的食物,养成健康的饮食习惯才能从根本上杜绝痰液的形成以及改善痰湿体质的形成。 查看全部

怀孕牙龈肿痛怎么办?怎样减轻孕妇牙龈肿痛的症状?

母婴liwenchao 发表了文章 • 0 个评论 • 255 次浏览 • 2016-07-19 22:36 • 来自相关话题

       怀孕牙龈肿痛怎么办?相信很多朋友对于这个问题是非常关心的。为什么有这么多的孕妇饱受牙龈肿痛的困扰呢?

       其原因有二,一个是孕妇牙龈肿痛出现的几率是很大的,怀孕期间,身体内的各种激素分泌不平衡,加之如果口腔卫生没有做好的话,很容易出现牙龈肿痛;二是孕妇作为“国宝级”的女人,在其身体出现不适时,不能够通过药物治疗。药物对于肚中孩子的发育带来巨大的伤害,所以认可忍痛,也不可吃药。

       那么怀孕牙龈肿痛应该怎么办呢?在不能够吃药打针的情况下,我们可以通过生活中的一些小窍门解决孕妇牙龈肿痛这个难题。

       孕妇牙龈肿痛怎么办?怎样可以减轻孕妇牙龈肿痛的症状?

       1、浓盐水口腔消毒有奇效

       盐水消毒或许我们都听说过,但是这里所说的,并不是让孕妇去用浓盐水漱口。而是用棉棒沾取浓盐水,然后放在肿痛的牙龈上面。完事之后,用温白开水漱口即可。

       2、口含薄荷

       怀孕牙龈肿痛怎么办?口含薄荷效果也非常好。哪一颗牙齿疼痛,便可以把薄荷含在哪里。

       3、花椒粉、大蒜治疗孕妇牙龈肿痛

       从以上几点我们不难看出,其实在我们的生活当中,很多材料都是治疗孕妇牙龈肿痛的“良药”。花椒粉和大蒜,作为厨房中不可少的食材,对孕妇本身和对肚中的胎儿,都没有很丝毫的伤害。

       不过值得注意的是,虽然怀孕牙龈肿痛出现的概率很大,但是我们不得不说,最好的就是孕妇要加强营养,做到适当锻炼,杜绝孕妇牙龈肿痛病的发生。当患上了牙龈肿痛时,且不可为了缓解疼痛而去吃药。 查看全部

眼白发黄是怎么回事?眼白发黄是怎么引起的?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 1800 次浏览 • 2016-07-14 22:26 • 来自相关话题

       生活中遇到眼白发黄是一件很常见的事情,具体表现为眼睛白眼球发黄、眼白局部发黄,通常情况下如果长时间的眼白发黄还是应当去医院检查一下。若是突然发现眼白发黄,我们还是要好好的根据我们的生活环境和自己的身体状况分析一下。到底眼白发黄的原因是什么呢?眼白发慌是怎么回事呢?接下来我们具体了解一下。

       眼白发黄是怎么回事?引起眼白发黄的原因有哪些:

       1、肝病患者易引起眼白发黄

       中医说,肝主目。眼睛不只是心灵的窗户,在生理上也是肝脏健康的指示灯之一。如黄疸肝炎患者就会经常出现眼白发黄的症状。

       如果眼白经常发黄,则需要去医院检查一下是否有肝脏上的病变。

       2、眼内异物易引起眼白发黄

       长期生活或工作在粉尘较多的环境里,如风沙多的地方,或是建筑装修工地,细小尘沫会不可避免的进入到眼睛里,会引起眼部毛细血管的扩张,长期如此,就会引起眼白局部或整体性的颜色变黄。

       若是遇到这样的情况,则需要在生活中保护好自己的眼睛,工作时可戴上护目镜。

       3、过度用眼也可引起眼白发黄

       有时候长时间的面对电脑,眼睛会非常疲惫,长时间得不到缓解的话,眼睛也会充血肿胀甚至眼白发黄变暗。

       这个时候不要慌张,只要好好的让眼睛休息一下,补充些蓝莓、枸杞等明目的食物,眼白发黄的情况就会得到缓解。平时也要注意用眼看电脑2小时候就应当活动放松眼睛几分钟。

       4、经常揉眼过重也可引起眼白发黄

       很多人眼睛不舒服的时候就喜欢揉眼睛,而且还揉个不停,其实这是个非常不健康的习惯。用很大力气揉眼睛反而容易伤害到眼睛,也有可能引起眼白发黄的情况。

       这个时候最重要的是放松眼睛,让眼睛得到休息。

       眼白发黄是怎么回事,关于眼白发黄的原因相信大家都有了一定的了解了吧。若是遇到眼白有点发黄的情况,先不要紧张,根据自己的情况分析一下,采取适当的措施,若情况得不到缓解就去医院看一下医生。 查看全部

口干舌燥是什么原因?经常口干舌燥是什么引起的?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 284 次浏览 • 2016-07-13 23:27 • 来自相关话题

       生活中我们经常碰到口干舌燥的情况,尤其是晚上睡觉口干舌燥、早上起来口干舌燥,感觉很不舒服,喝再多睡也没用。那么口干舌燥是怎么回事?经常口干舌燥有哪些原因?一起来学习一下吧。

       口干舌燥,是由多种因素引起的唾液分泌减少的一种症状,可为生理性或病理性。

       口干舌燥是什么原因?经常口干舌燥是什么因素导致的?

       1、口干舌燥的诱因:精神因素神经过度紧张如激动、兴奋等,或神经衰弱都可能引起唾液分泌减少而口干舌燥。

       缓解口干舌燥的方法是:给于口腔一些酸性刺激,喝点柠檬水即可刺激口腔分泌唾液缓解口干舌燥的症状。

       2、口干舌燥的诱因:局部因素多是一些不恰当的生活习惯,如长时间讲话、睡觉张口呼吸、鼻塞、抽烟酗酒、或饮食不当上火等引起口干舌燥,这种情况下只要改善这些不良的生活习惯即可。

       缓解口干舌燥的方法是:睡觉时不要张口呼吸,早起的时候就不会有口干舌燥的症状,长时间讲话时注意是不是喝点水滋润口腔,不要过度抽烟酗酒,饮食上不要过油过辣等均可缓解症状。

       3、口干舌燥的诱因:唾液腺疾病有时候有些炎症、干燥综合症等都会引起口腔唾液量的绝对减少,因而引起口干舌燥的症状。

       缓解口干舌燥的方法是:这种情况下需要去医院确诊再进行药物治疗。

       4、口干舌燥的诱因:糖尿病糖尿病患者因为血糖升高而导致渗透性排尿增多,身体会丧失大量水分,因而也经常出现口干舌燥的症状,通常口越干血糖越高。

       缓解口干舌燥的方法是:经常性的口干舌燥也是糖尿病的信号之一,需要提高警惕,可以做个简单的血糖检测后对症治疗。

       了解了口干舌燥是哪些原因导致的和引起口干舌燥的因素有哪些以后,我们就要对症治疗,长期的口干舌燥最好要去医院检查一下,短期的口干舌燥则需要我们根据自身情况改变生活饮食习惯,也可以饮用蜂蜜雪梨水、枸杞泡水、莲子心煮水来缓解口干舌燥的症状。 查看全部

发现白发后该如何处理?出现白发后的正确做法有哪些?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 234 次浏览 • 2016-07-13 23:21 • 来自相关话题

       随着年龄的增长,中老年人会发现头上白发越来越多,这是正常的生理现象,但是当年轻人发现白发后该如何处理,这时候不能简单的拔掉,下面就介绍一下发现白发后的正确处理方法以及出现白发后该如何抢救和护理的方法。

       发现白发后的注意事项有哪些?出现白发后该如何处理?

       1、发现白发后不能直接拔掉可以从根部剪掉

       很多人发现白发后的处理方法都是“拔掉”。事实上这种处理方法绝对不可行,随意拔掉头发会损伤毛发根部和毛囊,也会有可能给周围的发根带来不好的影响。在发根完全丧失生存黑色素的机能之前,还有办法改善白发生长状况的机会,所请不要再发现白发后就立刻拔掉。

       就算想要弄掉这根白发,也可以小心的从根部剪掉这根白发。而关于“白发越拔越多”的说法则是错误的,每根头发都是独立的生长的,互相之间其实没有影响。

       2、重视饮食调理常吃滋补食品

       蛋白质是头发的主要组成部分,维生素对于头发和头皮的的健康生长有重要作用。

       日常饮食中要多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如肉蛋奶、鱼、海产品、豆类和新鲜蔬果。平常也应多吃些核桃、桂圆、黑芝麻、黑木耳等滋补食品,这些食物都有助于头发的生长。

       3、时常按摩头皮缓解压力放松心情

       压力过大、情绪紧张都会导致头发不健康生长,时常按摩头皮放松头部肌肤,注意放松心情,释放工作和生活中的压力,都有益于头发的健康,能缓解白发现象。

       以上就是发现白发后要怎么处理以及出现白发后的注意事项和抢救措施的主要内容,其实主要就是增加营养,滋补身体,多吃些有益头皮和头发的食品,放松心情,锻炼身体,慢慢的调养就能够改善白发现象哦。 查看全部

怎么食疗治白发?食疗治白发的方法有哪些?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 274 次浏览 • 2016-07-13 23:11 • 来自相关话题

       随着现代生活节奏的加快,越来越多的人出现了“少白头”的现象,造成这种现象的原因不外乎生活不规律,营养不协调,生活压力大,缺乏锻炼,身体虚弱。白发的产生有着一个综合性的原因,而食疗治白发也是很好的解决这个问题的一种方法。那么,具体该怎么做才能做到食疗乌发呢?

       头发的光泽与甲状腺有关,补碘能增强甲状腺的功能,能够帮助维持头发的光泽;绝大多数的黑色食物,包括深色食物,都含有大量的色素,对维持头发的颜色有帮助;此外,还要注意补充各种维生素,促进头皮血液循环。既然知道了通过饮食能够治疗白发,那么怎么食疗治白发?食疗治白发的方法有哪些?

       食疗治白发的方法有哪些?乌发的食疗方法有哪些?

       1、食疗治白发:核桃黑豆干

       




       黑豆核桃干的具体做法:

       1、取大核桃12个,去壳剥衣,炒香后碾碎备用;另取枸杞子、何首乌各60克,黑豆240克。

       2、将枸杞和何首乌放入水中煮开,直至汤浓稠厚,滤渣留汁备用。

       3、然后将炒香碾碎的核桃肉和黑豆一起加入汁中,煮到核桃肉软烂,汁都被黑豆吸收;最后取出来晾干服用。

       4、每日服早晚2次,每次6~9克,饥饿时也可服用。

       2、食疗治白发:桑葚蜂蜜饮

       




       桑葚蜂蜜饮的具体做法:

       1、将鲜桑椹1kg洗干净(或干桑葚500g泡水发涨洗干净),锅中加入适量的水煎煮,半小时后将煎煮的汤水捞出备用,再次加入水煎煮半小时,再次取出汤水。

       2、另起一锅加入两次取出的汤水,小火煮到粘稠,加入300g蜂蜜煮开后即关火,冷却后装入玻璃瓶中。每天早晚喝两次,每次一汤匙用沸水冲化后饮用。

       3、食疗治白发:糖核桃

       




       糖核桃的具体做法:

       1、核桃仁1kg清水浸泡暴掉皮衣晾干备用,锅内放适量白糖少许冰糖,开小火待融化。

       2、加入核桃仁翻炒均匀,装入罐中待冷却后即可食用。每天吃2次,一次10-15克。

       4、食疗治白发:黑豆黑芝麻何首乌白果碎

       




       黑豆黑芝麻何首乌白果碎的具体做法:

       1、黑豆500克,白果50粒,黑豆白果均研碎在锅中翻炒一会。

       2、再加入黑芝麻200克,何首乌300克炒至熟,然后装入瓶中。每天早饭后吃30g左右。

       食疗治白发的方法以及乌发的食疗方法就先介绍到这里,食疗治白发是一个长期的过程,一定要坚持,出现白发也要适当的锻炼,早睡早起,效果会更好哦。 查看全部

治疗白发变黑发的方法有哪些?白发如何变黑发?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 301 次浏览 • 2016-07-13 22:28 • 来自相关话题

       面对白发问题,我们还是需要谨慎的,当头发过早的出现白发时,我们就要办让白发变黑发,通常我们都是采用补充头皮头发生长所需的营养物质,滋补身体,适当按摩头皮等让白发变黑发的方法,下面就总结出治疗白发的方法。

       治疗白发变黑发的方法有哪些?白发如何变黑发?乌发亮发的方法有哪些?

       白发变黑发的方法:核桃黑豆干

       




       黑豆,核桃,何首乌等都有着很好的乌发功效。

       黑豆核桃干的具体做法:

       1、取大核桃12个,去壳剥衣,炒香后碾碎备用;另取枸杞子、何首乌各60克,黑豆240克;将枸杞和何首乌放入水中煮开,直至汤浓稠厚,滤渣留汁备用。

       2、然后将炒香碾碎的核桃肉和黑豆一起加入汁中,煮到核桃肉软烂,汁都被黑豆吸收;最后取出来晾干服用。

       使用方法:每日服早晚2次,每次6~9克,饥饿时也可服用。

       治疗白发变黑发:糯米泔水发酵搓洗法

       




       糯米泔水发酵搓洗法的具体操作:

       取糯米的淘米水(即糯米泔水),静置3日左右,等到它发酵有酸味后,用它来搓洗头发,然后用清水冲干净。

       使用方法:每天洗一次,长期坚持的话,能够使头发润滑莹亮有光泽,还能够帮助白发变为黑发,有很好的乌发作用。

       乌发按摩方法:头皮按摩法

       




       每天早晚按摩头皮,能够促进头部的血液循环,有益头皮健康,进而能改善头发,长期坚持,可以帮助白发变为黑发。

       头皮按摩法的具体做法:

       睡前或起床后,用双手的指腹揉搓头皮,力度不要太大,从额头到后颈,大约3-4分钟即可。

       治疗白发变黑发的方法大致就介绍到这里了,治白发不仅要养,也要护,平时生活中也要注意头发的防护,定期洗头,注意头发防晒。从营养上来说应多吃些富含蛋白质和维生素的食物,更多的大家可以继续关注食疗治白发的方法哦。 查看全部

冬天脚冷怎么办?冬天手脚冰凉怎么调理?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 230 次浏览 • 2016-07-11 22:58 • 来自相关话题

       由于个人体质的原因,很多人一到冬天就手脚冰冷,这些人往往穿的比别人厚,但却比别人畏寒。尤其是双脚,就好像没有暖和过。这种情况在女性群体中比较常见。导致手脚冰冷的原因是一方面保暖不够,另一方面是因为血液循环不畅,体质虚弱。那么,经常性地感到冬天脚冷怎么办呢?冬天手脚冰凉怎么调理呢?我们来为大家分享一些好的经验。

       冬天脚冷怎么办?以下为冬天脚寒的调理事项:

       1、运动锻炼是关键。

       长期不运动的人群,四肢血液循环不畅,对外界环境的变化适应能力不强,当天气忽然转冷时,身体就会产生过激反应。这一类人群,抵抗力较差,畏寒怕冷,特别是手脚总是感到冰冷,容易患上感冒和呼吸道疾病。解决的办法是多运动。不管早晚跑步,还是到健身房去,总之必须让身体动起来。

       2、选择既透气又保暖的鞋和袜子。

       冬天总是感到脚冷的人群,应该选择既透气又保暖的鞋和袜子,比如穿上棉袜、羊毛袜和皮靴,这两种袜子透气性能好,可以吸收鞋子里的潮气。要经常保持鞋子里是干燥的,否则双脚会更加冰冷。

       另外鞋子也要大小合适,如果穿上厚袜子后鞋子有点紧的话,双脚会因为血液循环差而感到冰冷。

       3、每晚用热水泡脚。

       脚底穴位多,经常用热水泡脚能够增强体质,帮助睡眠,并加速血液循环。如果患了风寒感冒,表现症状为头痛、流涕、畏寒怕冷,用热水泡泡脚能够缓解症状,促进感冒痊愈。冬天每晚用热水泡脚更是好处多多,可以驱寒并帮助缓解疲劳。

       4、经常煲汤暖身体。

       畏寒怕冷体质的人群,到了冬天多喝汤水对身体是很有好处的。姜汤红糖具有暖胃驱寒的功效;羊肉汤、乌鸡枸杞山药汤和排骨海带汤都是冬季养生的滋补靓汤,适宜大部分人群食用。

       关于冬天手脚冰凉的调理小知识大家都明白了吧。有一点大家需要记住,脚的保暖非常重要,脚底的穴位关系到全身的健康,如果你以前忽视了对双脚的关爱,那么从现在开始多多关注脚的养生吧! 查看全部

刮痧的好处和坏处是什么? 刮痧的作用和副作用有哪些?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 281 次浏览 • 2016-07-10 22:13 • 来自相关话题

       刮痧是传统的中医养生方法,这些年来越来越受到关注,通常我们用刮痧来达到驱风去湿、促进新陈代谢、加强血液循环、增加免疫力等功效。专家指出,刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的,它的好处是非常显而易见的。那么,具体的刮痧的好处和坏处分别是哪些呢?刮痧的作用和副作用又有哪些呢?

       常见的刮痧的好处有哪些?

       1、行气通络,促进血液循环。很多人都有手脚冰凉的症状,多为气血不通所致,用刮痧板刮手面和手指四周,即可达到行气通络的目的,有效改善手脚冰凉的症状。当然,背部,面部,四肢等部位皆可刮痧,可通达全身的经络,达到气血双通的效果,可有效缓解该部位的不适症状,如刮眼周可明目,刮颈部可缓解颈肩不适等。

       2、通便。刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象,应由下向上刮拭。

       刮痧的坏处有哪些呢?

       任何事情都是两面的,刮痧的作用虽好,但也是有副作用的。有血液病、心脏病、皮肤病的人不适宜刮痧,长期过度刮痧也会引起一些不适症状,刮痧的坏处主要有以下几点:

       1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右。

       2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。

       3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。

       关于刮痧的益处和坏处以及刮痧的作用及副作用就介绍到这里了,如果你也喜欢刮痧,身体也适宜刮痧,还需注意刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右哦。 查看全部

出虚汗是怎么回事?睡觉出虚汗是什么原因?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 310 次浏览 • 2016-07-10 22:13 • 来自相关话题

       相信大家都有过出虚汗的经历,大多是夜间睡觉出虚汗,那么出虚汗是什么回事?睡觉出虚汗有哪些原因?出虚汗要怎么办呢?以下就为大家分享一下关于睡觉出虚汗的那些事儿吧。

       




       什么是出虚汗?出虚汗是怎么回事?

       出虚汗即为身体不正常的排汗

       出虚汗也叫盗汗,白天时不时无缘由出汗,晚间睡觉大汗淋漓,即为虚汗,重点在于“虚”。出汗也有正常的,例如天气炎热时身体排汗降温,或是运动过程中的排汗,都是正常的排汗。

       所以对于出虚汗这件事,首先要排除掉正常的排汗,出虚汗多为夜间睡觉出汗,或是白天出汗伴随身体虚弱无力面色苍白等症状。

       出虚汗是什么原因导致的?睡觉出虚汗的原因有哪些?

       出虚汗即为身体虚弱主要原因为肾虚体弱缺乏锻炼压力过大

       1、肾虚。大部分是出虚汗都与肾虚相关,现代生活的忙碌,营养的不协调,身体的过度疲乏导致的肾虚体弱,市场会出现出虚汗的症状。

       2、缺乏锻炼。长期静坐缺乏锻炼,会导致身体整体的虚弱,稍微的运动就会出现头晕心慌大汗淋漓的现象。

       3、压力过大。压力过大引起身体机能的失调,也容易导致夜间睡觉出虚汗。

       出虚汗后要怎么办呢?

       缓解出虚汗症状要坚持长期的身体调理。出虚汗是身体虚弱的警示灯,多为肾虚体弱压力大,需要坚持长期的调理。

       大量出虚汗后应即刻为身体补充大量的水分和电解质,喝点淡盐水。

       在长期的生活中要避免过度劳累,并应当早睡早起,加强锻炼,一日三餐有规律并适当的加强营养,并可咨询医生服用一些补肾的药物。

       出虚汗是怎么回事大家都有了更多地了解吧,如果最近也有出虚汗的症状,赶紧去调理身体吧。 查看全部

孕妇可以吃香蕉吗?孕妇吃香蕉的好处

美食angle 发表了文章 • 0 个评论 • 232 次浏览 • 2016-07-09 22:05 • 来自相关话题

       当孕妇是一个很神奇的体验。可是在当一个幸福的妈妈之前,过程异常痛苦。许多普通人可以吃的东西,孕妇都要考虑一下可不可以吃。就比如说香蕉,这种很平常的水果,就经常有人问到底可不可以吃呢?孕妇可以在适当的时候吃一些香蕉吗?下面就为大家解答一下。

       孕妇可以吃香蕉吗?孕妇吃香蕉有什么好处?

       据营养学调查孕妇适量的吃一些香蕉是有一定的好处的。但是注意的是一定要适量。现在许多的水果,当然包括香蕉都会喷洒农药,所以在进食以前最好是用清水洗一下,同时不要吃还没有熟透的香蕉,这样做就可以把香蕉对于孕妇的好处发挥到最大,同时消除香蕉对于孕妇的一些不好的影响。孕妇可以吃香蕉是有一定的原因的。

       一、促进消化,助排便

       大部分妇女在怀孕期间都会出现便秘的情况。如果正好孕期在夏天,吃的也不好。因此适量食用香蕉可以有效改善这些情况。

       二、预防高血压

       妇女由于身体内多了一个胎儿,身体会有很大变化,到了后期会血压升高,如果不注意变成妊高症,危及孕妇及胎儿。因此,怀孕期间吃些香蕉则会预防危险出现。

       三、缓解孕妇心情

       许多妇女在怀孕期间,心情阴晴不定,既不利于母亲,更不利于胎儿的发育。香蕉能促进大脑产生5-羟色胺,可以使孕妇心情愉悦。

       四、有利于胎儿发育

       香蕉含有大量的钾,并富含叶酸;叶酸及亚叶酸和维生素B6保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

       关于孕妇能不能吃香蕉,相信大家心里都有数了。不过切记要适量食用哦! 查看全部

季节性过敏的症状是什么?季节性过敏有哪些表现?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 277 次浏览 • 2016-07-08 21:43 • 来自相关话题

       在一下季节交替或者比较潮湿的季节,一些皮肤状况不太好的人极易出现一些季节性过敏的症状,这是因为人们应用不适合自己的化妆品再加上是现在的环境状况十分糟糕,许多有害物质都会对人们的皮肤造成影响,进而在特定的季节出现过敏现象。

       季节性过敏的症状季节性过敏的表现如下:

       一、红斑瘙痒

       这是最常见的一种表现。在接触到空气或者其他物质的时候,且本身没有感染,突然出现皮肤起大片的红疹,并且伴有剧烈的瘙痒,严重者可能出现蜕皮等现象。

       二、湿疹

       这个表现也是十分常见。在易过敏的季节,平时接触反应不大的食物在这个阶段接触后皮肤会出现小红点,并且高出皮肤。也伴有瘙痒,呈一大片或者仅聚集在身体内侧部分。只要不接触过敏原可以快速消退。

       三、眼部红肿瘙痒

       这个表现比较常见于儿童。儿童在特定的季节接触到过敏原后出现眼眶的充血水肿伴瘙痒,或者孩子不停的肉眼,家长需要多多注意。

       四、鼻部症状

       这个也比较常见。与一般感冒不同,人们是不会出现怕冷发热等症状。一般季节性过敏的人没打喷嚏一般是连续打许多,而且症状比感冒重,但是缓解很快。

       季节性过敏有哪些护理措施?

       在易过敏的季节要少出门或者出门一定做好防护措施。同时平时多吃些可以防过敏的食物。这样我们就可以安全渡过过敏季节。

       关于季节性过敏的表现及症状就介绍这么多了。如若在一些特定季节出现皮肤敏感的症状就一定要记好这些护理措施哦! 查看全部

花粉过敏的症状有哪些?花粉过敏有哪些表现?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 271 次浏览 • 2016-07-07 22:24 • 来自相关话题

       春天是一个万物复苏的季节,很多人都喜欢春游。但是对于一些人来说,这一段时间极其难熬。因为他们对花粉十分的敏感,一遇到花粉就会出现过敏的现象,有些症状不重,只是有些难受,再重一些就可能会危及他们的性命。下面我就为大家详细介绍一下花粉过敏吧。

       花粉过敏的症状有哪些?花粉过敏有哪些表现?

       色彩缤纷的花朵固然美丽,但是它的花粉一飞扬,极易造成人们的过敏现象。对于一些高敏体质以及哮喘的病人,更应该远离花粉。那么花粉过敏的症状有哪些呢?对花粉的不良反应有什么呢?

       一、花粉过敏性鼻炎

       此类型花粉过敏主要表现为鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等,最为常见的一种。

       二、花粉过敏性哮喘

       此类型花粉过敏人群在在接触花粉后会出现阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重,脱离花粉症状逐渐缓解。

       三、花粉过敏性结膜炎

       通常情况下小儿较为常见,表现为眼睛发痒、眼睑肿胀,并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

       四、重度过敏症状

       如果是对花粉重度过敏的话,就会出现喉头水肿的现象,呼吸困难,甚至于昏厥,应及时送去医院就医。

       花粉过敏的注意事项有哪些?

       如若已经出现过敏的现象一定要及时就医,不可相信偏方或者随意其发展,否则可能会出现严重的后果。一些高敏体质的人,平时家里可以常备一些抗过敏的药物,春天外处的时候一定要佩戴口罩,或者少出门。

       关于花粉过敏和花粉相关不良反应的知识就介绍这么多了,对于花粉敏感或者高敏体质的人一定要记好这些注意事项哦! 查看全部

酒精过敏的症状有哪些?如何减少酒精过敏反应?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 306 次浏览 • 2016-07-07 22:18 • 来自相关话题

       




       在这个经济发达的社会,人们对酒精的依赖程度越来越高。人们聚会会喝酒,谈生意的时候会喝酒,甚至有的人是每天都要喝酒。就不仅会伤害人的身体,对酒精敏感的人如果摄入过量的酒精还会出现过敏的症状,甚至可能致命。那么酒精过敏的症状有哪些?酒精过敏要怎么办?

       酒精过敏的症状有哪些?酒精过敏有哪些表现?

       酒精过敏的症状与一般过敏症状很相似。饮酒之后出现后背发痒,起红色斑丘疹;或者红斑布满全身且奇痒难忍。同时还会出现一些心血管方面的症状,例如血压降低、心率失常等等。它分为迟发型和和迅发型。

       一、迟发型

       较为常见,表现为饮酒后全身发痒,并伴有红斑丘疹,一到两天即可消退。

       二、迅发型

       比较少见,但后果比较严重。除了迟发型的表现外,还会出现喉头水肿,造成呼吸困难,极易造成死亡。

       如何处理酒精过敏?酒精过敏注意事项有什么?

       一、如果必须要饮酒,一定要食用一些肥肉等油质食物后饮酒,它可以有效的防止人体对酒精的吸收。

       二、在平时的时候多吃一些绿叶蔬菜和豆制品,它可以有效的保护肝脏,这也有利于人体对酒精的分解作用。

       三、在喝酒的同时,千万不要喝碳酸饮料,碳酸饮料会加快人体对酒精的吸收。

       四、如若喝酒过量出现酒精过敏症状,一定要及时就医。

       关于酒精过敏症状及表现,以及如何减少酒精过敏反应的知识就介绍这么多了。对于酒精敏感的人如果必须饮酒就一定要记好这些注意事项,可以有效缓解过敏的症状。 查看全部

抗过敏食物都有哪些?哪些食物对防治过敏有效?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 321 次浏览 • 2016-07-07 22:08 • 来自相关话题

       




       每次到了春夏这两个季节,许多人就要烦恼了,因为春夏两季是鲜花盛开的季节,同时几乎大部分时间都是艳阳高照,许多的易过敏原因都会让人过敏。很多人都不愿意长期服用药物,而选择可以拮抗过敏的食物,一些食物确实有很好降低人们对一些东西的敏感程度。下面我就为大家介绍一些抑制过敏的食物。

       抗过敏的食物有哪些?哪些食物可对抗过敏症状?

       




       一、胡萝卜

       众所周知,胡萝卜含有丰富的维生素,它是人们补充维生素的首选。但最近一些营养学家发现它当中的β-胡萝卜素能有效降低花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应的几率。因此春夏两季常吃胡萝卜不仅可以补充维生素,还可以起到抗过敏的作用。

       




       二、蜂蜜

       蜂蜜,味甘性平,具有补中,润燥,止痛,解毒的作用。首先它当中含有少量的蜂毒,这些蜂毒可以有效缓解支气管哮喘,因此对于哮喘病人出现的过敏是极其有效的;同时蜂蜜本来就是以花为原料,它当中含有花粉粒,可以有效的拮抗花粉过敏。

       




       三、洋葱

       洋葱,是家庭中很常见的一种配料,它味道较为辛辣,但洋葱中含有天然的抗组胺成分,而组胺正是造成人们过敏的主要原因。同时紫皮洋葱中富含的青花素,它可以有效抵抗自由基对人体的伤害,减缓过敏的症状。

       




       四、大枣

       大枣,味甘性温,具有滋阴补阳,补血之功效。它不仅富含各种维生素,同时还富含大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷,许多抗过敏药物也是由这种元素制成的。因此常服大枣不仅可以保养身体,也可以抗过敏。

       可以抵抗过敏的食物就介绍这么多啦。它们可以有效的拮抗过敏的症状,降低人们的易敏因素的敏感性。不过服用也不要过量哦! 查看全部

过敏反应有哪些? 过敏的症状和表现有哪些?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 267 次浏览 • 2016-07-07 21:51 • 来自相关话题

       




       过敏,大家都很熟悉,尤其是到了春夏季,过敏的高发季节,医院的皮肤科几乎是人满为患。而且,现在经济高度发展,环境恶化,容易引起人们的过敏物质越来越多。那么过敏表现为什么症状,过敏症状有哪些?出现过敏现象应该注意些什么?

       过敏反应有哪些?过敏的表现和症状有哪些?

       过敏简单地说就是对某种物质过度敏感。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候,身体会产生过度的反应。它的症状可以分为以下几个。

       一、荨麻疹表现

       是较为常见的一种皮肤过敏反应,就是人体在接触过敏原之后,皮肤出现红斑丘疹且伴有瘙痒,可以出现在人体对的任何皮肤部位,多呈圆形或者椭圆形,重者用药后即可缓解,较轻者脱离过敏原即可缓解。

       二、过敏性鼻炎

       具有明显的遗传现象,人体在吸入花粉后,或者吸入屋内尘土、螨、霉菌及动物的毛、皮屑及禽类的羽后出现突发鼻痒、连续打喷嚏和大量清水样浆液性鼻分泌物的现象。因此家里养带毛宠物的要注意了。

       三、过敏性休克

       是过敏反应中较为严重的一种,大多数都是由于应用药物造成的,表现为周身皮肤黏膜潮红瘙痒,口唇四肢麻木,皮肤水肿,继而可出现血压下降昏迷等重症表现。

       四、过敏性哮喘

       本就有哮喘的病人,在接触到过敏原后出现,呈阵发性呼气性呼吸困难和哮鸣音,一般发作时间为数小时,在发作前可有打喷嚏等症状。

       关于过敏的反应以及过敏的症状表现的有关常识我们就先为大家介绍这么多,如果以前出现过过敏现象,那么就一定要注意平时的护理,如,出门戴口罩,不养宠物。同时一定要谨记自己的过敏药物哦! 查看全部

降火茶有哪些?哪些茶可清热败火?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 219 次浏览 • 2016-07-05 22:02 • 来自相关话题

       为身体降火是我们日常保健的一项重要工作。辣椒、烧烤和各种膨化食品都是导致身体上火的“罪魁祸首”,如果身体已经出现症状,单靠喝水下火很慢,我们只有选择一些效果显著的降火茶来“灭火”。那么降火茶都有哪些?去火的茶有哪些呢?

       哪些茶可清热降火?降火茶的种类很多,常见的有以下几种:

       1、苦丁茶

       




       苦丁茶有明显的清热降火的作用。它味道微苦,具有祛风、明目、除燥、通便的特殊功效。经常上火、患有心脑血管疾病的人群,经常饮用苦丁茶益处多多。

       




       2、绿茶

       绿茶清香性凉,营养丰富。有败火、预防肿瘤的功效。吃大鱼大肉和辛辣的食物时,配以绿茶能够解腻、助消化。常喝绿茶还可以降脂,预防血栓形成。另外胃寒、脾虚的人群就不适宜饮用绿茶。绿茶比较适合肝火旺的人群喝。

       




       3、金银花茶

       金银花可入药、可泡茶。性寒凉,有清热解毒和消炎的作用,适宜夏天饮用,由于金银花性寒,肠胃不好的人群要避免过量饮用。

       




       4、莲子心茶

       莲子心是莲子中间的绿芯。有苦味,性寒,清热败火效果好。平时吃了火锅或烧烤后,再喝点莲子心茶,有预防上火的作用。如果心火旺盛,出现心烦意乱,记忆力下降,可以每天饮用莲子心茶来治疗。

       以上为大家介绍的几种降火茶都是效果明显而且富含营养的茶。大家可以选择一种适合自己口味的,坚持喝一段时间这些清热降火的茶,相信可以帮助到大家。在这里提醒各位女性朋友,因为败火茶的共性是性寒,因此例假期间要避免饮用。 查看全部

孕妇上火了怎么办?准妈妈怎样预防上火?

母婴shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 290 次浏览 • 2016-07-04 22:06 • 来自相关话题

       




       孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,营养的大量补充都会导致上火症状。血热是孕妇的表现症状之一,从而引起孕妇便干、牙龈肿痛、心烦等。那么,孕妇上火了怎么办?准妈妈怎样预防上火呢?

       孕妇上火了怎么办?准妈妈上火后应注意什么?

       1、多喝水。孕妇总感觉口干舌燥,心烦意乱,说明身体已经缺水了。这时候要多喝些温开水,也可放些蜂蜜来调味,要清淡饮食,不吃辣椒和油炸食物。

       2、多喝败火汤。绿豆汤、冰糖银耳汤、冰糖雪梨汤都是既营养又败火的汤水,孕妇可以适量喝一些,糖不要放太多,预防孕妇血糖升高。

       3、蔬菜瓜果去火。对于孕妇来说,食疗是最好的去火方法。既为身体补充了营养物质,又可以帮助身体泄火。去火瓜果推荐多食用一些如苦瓜、梨、绿叶菜、莲藕等。

       4、早睡早起不熬夜。长期熬夜对身体的伤害是潜在的。每晚11点之前要上床睡觉,否则会出现上火,脸色晦暗,长痘长斑,免疫力下降等一系列危害。对于孕妇来说,熬夜更不可取,因为关系到宝宝的健康。

       孕妇怎样预防上火?夏天孕妇上火怎么处理?

       1、喝牛奶。一般人们认为喝牛奶会上火,其实,夏天到了,多喝些牛奶既能补充身体所需营养,又能清热解毒。因为牛奶中水的含量占比很大,孕妇每天喝些牛奶对身体是有益处的。不过孕妇不要喝冰镇过的牛奶,容易引起不适。

       2、吃水果。败火效果好又营养美味的水果有草莓、西瓜、梨和桃子,这些水果不但价廉物美,而且营养丰富,用来作为孕妇清热解毒的食疗方法再好不过了。

       孕妇因为怀着宝宝,在调理身体的过程中更要慎重。科学合理地搭配饮食的时候,既要营养全面,又要性质温和,不能过于刺激肠胃。比如过于寒凉和辛辣刺激性的食物。否则除了引起身体不适外,甚至会危及胎儿的健康。 查看全部

哺乳期上火怎么办?怎样预防哺乳期上火?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 234 次浏览 • 2016-07-04 21:48 • 来自相关话题

       女性朋友在经历生产后就要“坐月子”。中国的”坐月子“习惯自古就有,这也是让元气大伤的新妈妈们调理身体的最好时机。只要科学合理地”坐月子”,产妇们就能尽快恢复体能,为以后的身体健康打下基础。可是,很多产妇在月子里大补特补,不仅体重飙升,而且出现上火症状,其中便秘是产妇最常见的一个上火症状。那么,哺乳期上火怎么办?怎样预防哺乳期上火呢?我们来看看以下介绍。

       哺乳期上火怎么办?哺乳期上火主要有哪些表现症状?

       哺乳期妈妈在临床上最常见的是虚火。什么是虚火呢?就是不同的原因引起的不同的上火症状,常见的有由肺火、肝火和心火等。弄清楚上火的原因是由什么引起的,才能对症入药,为身体泄火。

       1.肠胃上火:表现症状有排便困难、小便黄、口臭口干、胃口不佳等;

       2.肺热:表现症状有黄痰,鼻粘膜出血,口腔溃疡等;

       3.肝火旺:表现症状有神经衰弱、心烦意乱、情绪低落等;

       怎样预防哺乳期上火?哺乳期上火怎么泻火?

       哺乳期妈妈用食疗来泄火大有好处。一方面保证了母婴安全,另一方面也为身体提供了必须的营养素。我们来看看食疗法的对症治疗:

       1、泄胃火:可以喝些银耳莲子汤和冰糖银耳。

       2、泄肺火:猪肝、冰糖雪梨水。

       3、泄肝火:食用绿豆粥和绿豆水都是不错的选择。

       以上就是主要关于哺乳期上火怎么处理以及哺乳期上火如何对症食疗的方法。我们所熟知的既有营养又败火的果蔬常见的有梨、绿叶蔬菜、苦瓜、柚子等,这些都是维生素含量丰富的水果和蔬菜。

       另外抑制肝火的方法首先要调整好心态,保持心情愉快,多喝白开水,其次家人的作用也非常重要,要让新妈妈感受到来自亲人的关心和爱。 查看全部

滚鸡蛋去湿毒吗?怎样用热滚鸡蛋去湿毒?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 281 次浏览 • 2016-05-26 19:46 • 来自相关话题

       滚鸡蛋去湿毒吗?民间有用热鸡蛋去湿毒的说法。这是有一定科学道理的。因为煮熟的鸡蛋有去湿的功效,能加速血液循环,但热敷要对淤青而且不破溃的效果不错,但对于受伤破皮流血的不能用,随意热敷会对伤口不利,影响愈合。因此,用滚鸡蛋去湿毒要分清状况使用效果更佳。

       滚鸡蛋去湿毒是真的吗?滚鸡蛋去体内湿毒的原理是什么?

       真的。鸡蛋是营养丰富的食物,可以为人体提供必需的蛋白质和各种营养物质。刚捞出的的熟鸡蛋里因为含有热气和水分,和皮肤接触,能够促进血液循环,加速身体细胞的新陈代谢,从而起到去湿毒的作用。

       怎样用热滚鸡蛋去湿毒?

       首先,我们要把鸡蛋煮熟,要注意是带壳放在水里煮,而不要做成荷包蛋,然后捞出鸡蛋,趁热剥皮,但是不要把剥好后不要弄破鸡蛋。

       其次,滚鸡蛋以皮肤能接受的温度为准,但不要温的,一定要趁热将鸡蛋放在皮肤上滚,动作要快。在脸上的话主要是脸蛋和额头,当鸡蛋变凉后还可以在开水里再加热一下接着用。

       最后,当滚完皮肤以后拨开蛋清,如果蛋黄颜色发黑发暗,说明有湿毒,湿毒的轻重要根据蛋黄颜色深浅可以直观地做出判断。

       以上为大家介绍了关于滚鸡蛋去除湿毒的具体做法和功效,希望对大家有所帮助。 查看全部

女性饮用玫瑰花茶有什么功效?玫瑰花茶的作用是什么?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 264 次浏览 • 2016-05-11 20:18 • 来自相关话题

       都说女人如花,其实花也养人。尤其花中的玫瑰,有很多药用价值,玫瑰花茶是一款非常适合女性饮用的保健茶。据中医研究,发现玫瑰花对女性来说有很好的保养皮肤和身体的效用。

       长期喝玫瑰花茶,可以美白皮肤,淡化色斑,还有舒缓心情的作用。

       下面就让我们来了解一下关于玫瑰花对女性有什么具体的功效?它的作用是什么?

       1、调理肤色。面色发黄发暗或长有色斑的女性朋友可以在平时喝些玫瑰花茶。具体做法是用玫瑰花适量,也可以加入几枚枣子和几粒枸杞,每日坚持喝。泡过的玫瑰花也有大用处,可以捣成泥状,做成面膜。长期坚持使用可以美白肌肤,淡花色斑。

       2、缓解痛经。这个方法非常适用那些长期痛经的女性朋友,除了喝玫瑰花茶以外,痛经时还可用鲜玫瑰花适量,在水里煮过后捞出,用纱布包好,然后趁热以不烫为准敷在肚脐上,每天做一到两次,就可缓解痛经。

       3、调节情绪。经期是女性情绪低落的一个阶段,因为生理上的不舒服,如肚子疼,腰膝酸软导致心情不佳。这时喝如果喝点玫瑰花茶,它有促进血液循环的作用,可以使血流顺畅。改善心情低落。

       由此可见,玫瑰花茶是女人茶,大家可以尝试一下。另外需要注意的是,玫瑰花茶不宜和茶叶冲泡,痛经过后也不要再饮用,因为它可以造成月经量变多。 查看全部

什么是体质养生?怎样改善体质可以达到养生的目的?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 248 次浏览 • 2016-05-04 20:27 • 来自相关话题

       体质养生,故名思义,就是依据个人体质的差异来养生,中医认为,每个人不管是先天还是后天原因,都存在体质差异。传统中医将人的体质大概分为多种,如气虚,血虚,湿热,血瘀等多类别,养生时具体问题具体对待,可以起到事半功倍的作用。那么,我们该怎么通过体质来养生呢?什么是体质养生呢?

       什么是体质养生?

       体质养生主要是根据每个人先天禀赋的不同,以及生活环境、饮食结构等的不同,通过后天在饮食、运动、起居等方面加以调理和改善,从而达到改善体质目的的养生方法。

       体质养生的方法有哪些?如何通过改善体质来达到养生的目的?

       1、阳虚质:阳虚质人群手脚发冷,四肢酸软,性格喜静,大便稀,脾胃弱,不能吃生凉或刺激性食物。

       小提示:可常食用有温阳益气的食物。如牛羊肉、韭菜等,平时也可用当归泡茶饮。

       2、阴虚质:阴虚质的人形体瘦弱,手足心爱发热,虚火上升,口干舌燥,皮肤干,肝火旺,性格喜动。

       小提示:这类人养生宜吃滋阴润燥、口味清淡的食物,如蔬菜水果,奶,蜂蜜等。不吃或少吃油炸食物,多吃百合,莲子,绿豆等具有清热解毒的食物。

       3、湿热质:这类人群体湿火旺,脸上油脂分泌旺盛,易出痘,有口干口臭现象,易得妇得男科疾病。

       小提示:饮食宜清淡,如蔬菜瓜果之类,平时可以用红豆薏米煮水代茶饮。这类人不宜食用辣椒,胡椒等刺激性食品。多喝菊花茶和蒲公英茶。

       4、血瘀质:这类人群面无血色,发黄发暗,气血不畅,头发无光泽,皮肤干燥,时常情绪不高,心烦易燥,肝火旺。

       小提示:多吃黑豆黑米黑木耳等具有活血补血的食物。

       以上是关于如何依据体质来养生的具体方法,大家可以针对自己的体质来科学合理地平衡膳食。另外饮食结合运动会逐渐改变虚弱的体质。 查看全部

血瘀体质如何调理?怎样改变血瘀体质?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 234 次浏览 • 2016-05-04 20:27 • 来自相关话题

       血瘀体质的人群,表现症状是面色发黄发暗,无光泽,头发干枯,浑身乏力,血液循环不畅,精神上表现为委靡不振,睡眠不好。血瘀体质以女性为常见,表现为气血两虚。那么,血瘀体质者要怎么调理呢?怎样改变血瘀体质呢?

       改善血瘀体质的方法有哪些?血瘀体质如何调理?

       1.饮食调理:血瘀体质的人,平时饮食宜清淡,如多吃大豆,黑豆黑米,不宜吃寒凉、冰镇食品,以免造成血液循环不畅。多吃黑木耳、菠菜、瘦肉和鱼等。可以改善气血两虚。

       2.中药调理:除了饮食调理外,可以结合中药调理养生,适当服用一些当归,党参等中药。不仅补气血,而且对于改善虚弱体质有明显作用。

       3.情绪调理:血瘀的人要学会调节不良情绪,平时保持乐观心态对促进血液循环有重要调理作用,乐观的人很少见血瘀体质,原因在于好的情绪是保健的良药。

       4.运动改善:多运动,如散步,跑步,打羽毛球可以增强锻炼心脏,增强心肺功能,有利于促进血液通畅,进一步改善血瘀体质。锻炼时时最好选择有氧运动,不宜剧烈活动。

       所以,关于血瘀体质怎样调理,及如何改善血瘀体质,大家已经很清楚了。综上所述,通过饮食,中药,情绪和运动可以改变血瘀体质。以上知识希望对大家有所帮助。 查看全部

怎样丰胸最快最有效呢?丰胸的最快方法是什么?

养生Mrslin 发表了文章 • 0 个评论 • 990 次浏览 • 2016-04-11 19:10 • 来自相关话题

       有一些女性因为各种各样的原因胸部发育不良,陷入深深的苦恼和痛苦中,想要丰胸,却不知道哪种方法最快最有效,最安全。

       首先我们需要告诉各位的是,丰胸没有捷径,那么所谓的七天长一个罩杯的广告,都含有大量的激素,对于我们的身体健康存在深深的威胁。因此,我不建议使用丰胸药物或者丰胸手术,接下来我们将为您推荐几种丰胸方法,安全有效,希望可以给苦恼的妹子一些帮助。

       怎样丰胸最快最有效呢?丰胸的最快、最健康方法是什么?

       1、按摩

       按摩是最安全也是效果比较大的丰胸方法之一了。经常对我们的乳房进行按摩可以使其更加丰满挺拔,我们的乳房周围有一些穴道,疏通了这些穴道之后,想要丰胸就不是难事了。一般我们会采用按压大椎穴、轻压乳房法等。大椎穴位于我们的第七颈椎处(找不到位置的朋友可以从颈椎的第一节向下数到第七节,)下方有个空隙,用双手按摩30秒钟即可。

       2、食物疗法

       民以食为天,任何丰胸方法都离不开食物。食物中含有多种丰胸所需要的营养物质,经常摄入这些营养物质,可以使胸部吸收足够的营养,从而使胸部继续增长,那么我么应该吃哪些食物呢?木瓜、莴苣、猪脚、豆类、坚果类都是不错的选择。

       3、热敷法

       这个方法比较简单,贵在坚持。坚持每天用热毛巾敷在胸部半个小时以上,长期下去,可以取得不错的效果。

       各位想要丰胸的妹子们,丰胸最有效最快的方法就是物理方法,而那些药物丰胸几乎都会有一定的副作用,只要妹子们按照这几种方式坚持下去,一定会取得很好的效果。 查看全部

人的正常体温是多少度?人的正常体温差异表现在哪儿?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 1248 次浏览 • 2016-04-11 19:10 • 来自相关话题

       体温正常与否是人的身体健康的晴雨表。当温度升高时,身体就有可能出现了问题,或是某些部位出现了炎症。如果人的体温长期偏离正常值,有低烧现象,需要引起重视,看是否出现了慢性疾病。说到这里,那么,人的正常体温是多少度呢?人的正常体温差异表现在哪儿?

       人的正常体温是多少度?

       通常,我们都会采用腋下量体温的方式,一般将36℃~37℃定位正常体温,前后体温差不超过0.5℃,所以人体的正常体温为35.5℃~37.5℃。

       其中,由于女性的特殊时期,体温要有所波动,我们来看一下人在不同的时期体温的正常变化:

       一、不同部位的差异:不同的人体部位、一天的早晚及两性的体温都存在着差异。人体正常体温一般情况下是不变的,但不是绝对不变的,在不同时期也有一定的波动。正常情况下人的口腔温度为36.3℃~37.2℃,腋下温度比口温低0.3℃~0.6℃,肠道温度(也称肛温)比口腔温度高0.3℃~0.5℃。一天之中,清晨体温较低,但一天正常情况下体温变化小于1℃。另外女性体温一般比男性高0.3℃左右。在月经期,女性的体温也会比男性略高。

       二、个体体质的差异。当人处于健康状态时,如吃饭正常,着衣厚薄适宜,人体的体温一般没什么差异,即保持在接近于37℃,而不会因为外部环境气候的改变而改变。但人体正常体温通常是指一个大致的体温范围。如对一般人来说,口腔体温范围在36.7℃~37.7℃之间(而37.19℃仅是一个平均值),腋窝温度范围在36.0℃~37.4℃,直肠温度范围在36.9℃~37.9℃。人体的体温虽然比较稳定,但因为个体的体质差异,有一部分人的正常体温可低于36.2℃,也可高于37.3℃。即使同一人体温在一日内也不是完全一样的,昼夜间体温的波动可达1℃左右。

       以上介绍是关于人体的正常体温,大家在平时可以多关注自己的体温变化。当有感冒或是感染症状时,尤其要观察体温的变化,这样有利于观察病情的进展情况。 查看全部

体温计要量多久?体温计该怎么用?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 977 次浏览 • 2016-04-11 19:10 • 来自相关话题

       水银体温计是居家必备的医疗用品。它的特点是方便实用,为人们提供了自检病情的方便。特别是对于有感染的人群,体温计可以帮助我们观察病情是否进展,确定人体体温是否在一个正常可控的范围内。对于刚接触体温计的人来说,不知道体温计要量多久。下面我们就来谈一下体温计该怎么用。

       体温计要量多久?

       一般情况下,体温计的测量时间为5分钟,低于这个时间无法获得较为稳定和准确的数据,时间过长,又容易造成过多干扰因素导致的误差,所以体温计的测量时间以5分钟以上,10分钟以内为宜。

       一般来说,用水银体温计可以测量三个部位:分别是腋窝、口腔和肛门。使用温度计有一个要点是,使用前先将体温计的水银汞柱甩到35℃以下。我们来具体看一下体温计的正确使用方法:

       1、腋窝:把水银体温计的水银一端夹在腋窝中间,并用胳膊夹紧,以免因为移位而使结果不准确,测量五到十分钟,不要低于五分钟,时间到了可以把体温计取出读体温计的刻度。

       2、口腔:口腔温度的记录是借由成年病人把体温计放在嘴里,这个方法要避免小孩或是病情不适合用口腔测温的人,如呕吐的人。放置五分钟后取出读结果。

       3、肛门:把体温计放在直肠处测温是比较准确的。这个方法有时会令人较难堪,特别是放置时要科学准确地放置,否则会引起难受或是读数不准。这个方法适用于小婴儿,要由专业的护士来操作。

       通过以上介绍,大家对怎样正确地使用体温计有了一个清晰的认识。希望对大家有所帮助。 查看全部

体温低于36度正常吗?人的正常体温是多少?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 1204 次浏览 • 2016-04-11 19:10 • 来自相关话题

       正常体温的度数指的是大多数人的正常体温。一般情况下,体温不受外界环境的影响,但它也不是绝对一成不变的,这里有差异问题。了解基本的医学知识,对于我们照顾自己和家人的身体十分有利。那么,人的体温低于36度正常吗?人的正常体温是多少呢?我们来看一下。

       体温低于36度正常吗?人的正常体温是多少?

       通常情况下,人的正常体温是36℃—37℃,前后差不超过0.5℃,所以如果你的体温低于36℃属于正常。此外,我们的体温根据测量部位以及个体之间是会有差异的,只要在差异范围内就都属于正常。

       1、个体差异导致体温差异。我们所说的正常体温指的是大多数人的体温范围,从34.7℃—38℃不等,范围受到个体差异和测量部位的影响:耳朵的范围是35.8℃—38℃;腋下的范围是34.7℃—37.3℃;口腔的范围是35.5℃—37.5℃;肛门的范围是36.6℃—38℃。要想得到个人的准确正常体温数据,大家可以在平时身体健康良好的情况下注意收集不同时段的体温数据。

       2、女性和男性体温差异。在月经期间,女性的体温要略高于男性,这是由于女性的特殊生理期决定的。

       3、正常体温范围。人体正常体温平均在36~37℃之间,这个腋下的测量数据,一般超出这个范围被称为发烧,38℃以下是低烧,38.5℃以上是高烧。家有婴儿更要准备体温计,婴儿不会说话,当哭闹和拒吃奶时要为孩子量下体温,看是否因为受凉或是积食而导致发烧。

       以上是对关于体温低于36度合理吗?以及正常体温是多少知识的介绍,大家应该明白了吧! 查看全部

银耳汤可以丰胸吗?银耳汤怎么吃可以丰胸?

养生Mrslin 发表了文章 • 0 个评论 • 1021 次浏览 • 2016-04-11 09:12 • 来自相关话题

       在生活中,总有妹子听周围的人说银耳汤可以丰胸,那么这种说法是真的吗,银耳汤可以丰胸吗?怎么吃银耳才可以达到丰胸效果呢?别着急,接下来让我们一起来了解一下。

       银耳汤能够丰胸吗?

       答案是当然可以。不过需要长期坚持喝,才能见过明显的效果。我们都知道银耳是一种真菌,颜色偏白,银耳中含有丰富的营养物质,其中的蛋白质、脂肪和多种氨基酸对于丰胸有着一定效果,除了丰胸之外,还可以达到强身健体、使骨骼强壮的作用。但是,只是服用银耳很难起到明显的丰胸效果,建议将银耳和其他具有丰胸效果的食材一起使用,会明显的增加丰胸效果。

       接下来,我们将为您提供一些银耳汤丰胸食谱供您参考。

       银耳丰胸食谱如下:

       1、木瓜银耳汤

       青木瓜是公认的丰胸佳品,与银耳搭配在一起加入冰糖小火炖三十分钟就可以服用了。二者放在一起食用,对于丰胸有极大的促进作用和明显的效果。

       2、银耳红枣汤

       将银耳与红枣用砂锅小火慢炖20分钟,加入适当的枸杞。关火之后再焖5分钟就可以食用了。红枣和枸杞对于女生来说是非常有效的补充气血的食物,有利于改善体内的内分泌调节状况,搭配着银耳食用,有助于促进胸部的荷尔蒙的分泌,进而促进胸部发育。

       银耳汤吃多久才会有丰胸效果呢?

       一般来说,食物丰胸的效果通常是需要很长一段时间才能有效果的,不是一天两天就可以看出效果的,所以需要坚持喝银耳汤,同时辅以适当的胸部按摩,对于丰胸有着很大的促进作用。相信一定可以圆自己的丰胸梦! 查看全部

滋阴补肾的食物有哪些?10种适合女性食用的滋阴补肾食物

养生ailonglong 发表了文章 • 0 个评论 • 956 次浏览 • 2016-04-10 19:41 • 来自相关话题

       可能很多女性认为补肾应该是男人才需要做的事,其实不然,任何人都可能产生肾阳虚的症状,而且对于女性而言,肾阳虚的人也可能同时患有阴虚症状,补肾、滋阴并不冲突,有些食物就是会同时具有补肾滋阴的功效,就好比中药中的三七,既能活血,又能止血一样。那么适合女性食用的滋阴补肾的食物有哪些呢?下面就给大家推荐10种适合女性食用的滋阴补肾食物。

       具有补肾滋阴功效的食物有哪些?

       滋阴补肾食物一:黑枣

       黑枣性味甘温,具有滋补肝肾、润燥生津的功效,尤其是黑枣的养血功效甚强,非常适合女性食用,对于女性经期量少、贫血等均有预防改善功效。黑豆中还含有丰富的膳食纤维与果胶,可以促进消化,而且对于女性肾虚阴亏引起的肝炎、乏力、失眠等症有一定疗效。

       滋阴补肾食物二:黑木耳

       黑木耳中含有丰富的铁,女性食用后可以有效补充铁含量,预防贫血、失眠等症。而且木耳具有补气补肾、凉血止血等功效。木耳所含的一种植物胶质,对人体十分有益,尤其适合阴虚肾亏的女性食用。

       滋阴补肾食物三:黑芝麻

       女性肾阳亏容易出现头发发白、乏力、贫血等症,黑木耳对于肝肾精血不足引起的眩晕、白发、四肢乏力、脱发、腰膝酸软等症有很好的食疗功效。黑芝麻含有的铁和维生素E可促进机体新陈代谢,起到预防贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的作用。

       滋阴补肾食物四:黑豆

       黑豆被誉为“肾之谷”,对于肾阳虚引起的须发早白、腰膝酸软、性欲减退等均有一定的疗效,此外,黑豆中所含的微量元素还能起到对抗衰老、降血压的功效,而且黑豆还具有活血、清热解毒、滋养健血、防止便秘的功效,十分适合女性及中老年人食用。

       滋阴补肾食物五:葡萄

       葡萄酒可以说是很多女性的最爱,因为它活血养血、美容养颜,而且有利于心脑血管健康。其实,葡萄也是非常适合女性朋友食用的滋阴补肾的食疗佳品,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

       滋阴补肾食物六:核桃

       我们都知道,核桃就有补益大脑的功效,可以健脑益智,其实核桃还具有补肾、滋阴、壮阳、温肺定喘的功效,女性食用核桃后除了补肾还可滋阴,核桃对于肠燥便秘、血滞经闭、血瘀腹痛等均有疗效。

       滋阴补肾食物七:阿胶

       阿胶具有健脑益智、补肾阳、抗衰老、美容养颜的功效,女性适量食用阿胶能起到补血养血、滋阴润燥的作用。孕妇也适宜食用阿胶,有助于安胎、增强孕妈妈体质,而且还可以起到补钙作用。

       滋阴补肾食物八:枸杞子

       枸杞子是日常生活中非常常见的药食同源的食物,它具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效,尤其适合中年肾虚阴亏的女性食用。

       滋阴补肾食物九:何首乌

       何首乌具有补肝肾、益精血的功效,对于肾虚引起的须发早白以及腰膝软弱、筋骨酸痛等均有疗效,女性食用何首乌后还可以起到滋阴的功效,有效治疗女子带下等症。

       滋阴补肾食物十:黑米

       黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、舒筋活血等功效,可用于治疗头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症,女性食用后具有滋阴补肾的功效,有利于乌发、强身、活血。

       以上就是我们为大家推荐的既可滋阴又能补肾的食物,女性朋友可根据我们为大家选的10大适合女性食用的滋阴补肾的食物来食用,此外,男性朋友也可以了解一下哪些食物适合男性补肾壮阳食用。

       男人吃什么补肾壮阳?推荐10种适合男性食用的补肾食物

       http://www.17lehe.com/a-808.html 查看全部

便秘怎么调理?便秘怎么办?

养生ailonglong 发表了文章 • 0 个评论 • 333 次浏览 • 2016-04-06 10:56 • 来自相关话题

       便秘是很多人都会经常发生的问题,比如食物过于辛热,体内缺水,都会导致便秘,便秘者常常几天不能排出大便或者大便排不干净,影响胃肠消化及进食,非常痛苦,长期便秘更好似可能导致痔疮、肠癌等疾病的发生。所以,很多人都非常关心便秘怎么调理?便秘怎么办等问题,接下来,小编就为您仔细解答。

       便秘怎么调理?便秘怎么办?有哪些方法可以缓解便秘?

       1、养成良好的饮食习惯

       很多便秘者平常都不喜饮水,造成肠内过于干燥,使得大便不能及时排出,所以便秘者要多喝水是一定的,喝水的话可以多选择白开水、蜂蜜水、淡盐水等。此外,还要多食用新鲜蔬果以保证膳食纤维的摄入,也要适量食用一些粗粮来摄入粗纤维,促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。便秘者一定要禁食辛辣刺激食物以及烟、酒、浓茶及咖啡等,这些都会加重体内湿热,不利于便秘患者的康复。

       2、养成良好的生活习惯

       很多人由于工作繁忙或是学习压力大,经常熬夜、晚睡,有着不良的生活习惯,长此以往,导致没有正确的排便习惯,身体无法正常排毒,而出现便秘症状,或是由于长期的精神压力过大,也会导致便秘的发生。所以,对于便秘患者而言,养成良好的生活习惯来调节生活,缓解压力是非常重要的,要早睡早起,及时排便,才有助于平衡自律神经,养生良好的排便习惯,改善肠胃功能,防治便秘。

       3、要养生良好的排便习惯

       每个人都有自己的生活习惯,如有的人喜欢一大早起床就排便,有的人是吃过早饭以后,有的人则是在睡觉前,不管你是在哪个时间排便,养成良好的排便习惯对于防治便秘都非常有好处。此外,如果便秘患者有了便意,一定要及时排便,不可抑制,这样会使得排便发射减弱,加重便秘症状。如果我们反复几次都没有排出便来,也不要着急,尽可能放松,良好的心态对于防治便秘也非常重要。可以尝试着在每天早餐后的5~10分钟时如厕,就算一开始排不出来,也要坚持下去,使得形成排便的生物钟,有利于缓解便秘,形成定时排便的习惯。

       4、适量的活动可促进排便

       有很多学习或是上班族,因为久坐而导致便秘的发生,对于这些人,一定要加强运动,才能更好的防治便秘。由于缺乏运动,会使得脏腑功能下降,或是腹肌、膈肌无力,所以久坐是形成便秘的一大因素。便秘患者可以多参加跑步锻炼、游泳、登山等活动,有利于体内血液循环,促进肠胃蠕动,缓解便秘症状。此外,如仰卧屈腿,深蹲起立等也有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。

       以上就是一些我们在生活方面关于便秘如何调理的方法,以后大家就再也不用为便秘怎么办而烦恼了。 查看全部

习惯性便秘的原因有哪些?习惯性便秘是怎样形成的?

养生aiwenwen 发表了文章 • 0 个评论 • 346 次浏览 • 2016-04-04 20:34 • 来自相关话题

       便秘是很多人都会出现的情况,尤其是老年人,由于自身体质的原因,以及饮食过于湿热、辛辣,或是粗纤维摄入不足等等原因,均有可能导致便秘的发生。但如果长期都有便秘的症状,那就会形成习惯性便秘。所以,很多人都会关心,怎样能预防便秘发展为习惯性便秘,以及经常性便秘的原因是什么?

       有人认为,习惯性便秘不只是功能性便秘的问题,也是结肠性便秘以及直肠性便秘的问题。所以,在治疗习惯性便秘之前,一定要弄清楚自己的病因是什么?只有对症下药,才能药到病除?导致习惯性便秘的因素有哪些呢?习惯性便秘是怎样形成的?

       习惯性便秘的病因

       1、老年人由于肠胃功能降低,食欲不佳,进食减少,摄入的纤维素不足,无法有效充分刺激肠道,使得胃肠蠕动减少,形成长期便秘。

       2、饮食过于精细,导致粗纤维摄入不足,尤其是新鲜蔬果摄入少,缺乏油脂以及饮水不足等,这些不良的饮食习惯均可能导致习惯性便秘的发生。

       3、不良的工作、生活习惯,如长时间坐,排便时有看书的习惯,不利于粪便的排出,或者是由于工作、学习的缘故,长期不能及时排便,导致排便困难的发生。

       4、药物因素,如在排便困难时习惯使用泻药、开塞露,长此以往,使得直肠失去排便的反应及敏感性,而造成习惯性便秘,这种泻药、开塞露会对人体产生依赖性,而且泻药、开塞露对身体都非常不利,会造成肠炎、恶心、呕吐等副作用。

       5、孕妇由于活动减少,肠道蠕动减慢,使得食物残渣滞留,以及胎儿日益增大,不断压迫到肠道,不利于排便,从而引起便秘。孕妇大都摄入高营养、高蛋白的食物,而新鲜的蔬果摄入不足,则会加重便秘的发生,甚至引发习惯性便秘以及痔疮。

       形成习惯性便秘的体质有哪些?习惯性便秘是怎样形成的?

       除了上述因饮食习惯、药物因素以及生活习惯等方面的原因,造成了习惯性便秘。此外,体质也是形成习惯性便秘的一大原因,如肠胃炽热,应多吃清热通便的食物;脾气虚弱,应多吃健脾益气的食物;阴虚肠燥,应多食用滋阴润燥的食物;脾肾阳虚,应多吃温肾阳食物;气机郁滞,应多吃理气益气的食物。 查看全部

老年人便秘吃什么好?老年人吃什么可促进通便?

养生aiwenwen 发表了文章 • 0 个评论 • 355 次浏览 • 2016-04-04 11:58 • 来自相关话题

       由于老年人脾胃消化功能下降,食欲下降,摄入食物偏少,或者食物过于精细,会导致肠胃中的纤维素太少,从而减少对肠道的刺激,使得肠胃蠕动缓慢,造成便秘症状。老年人中大约有1/3的老年人有便秘症状,为此他们痛苦不堪,那么,老年人便秘怎么办呢?老年人便秘吃什么好?

       老年人便秘的饮食原则以及老年人吃什么可促进通便?

       1、老年人便秘,饮食宜清淡易消化。要多吃一下新鲜蔬果,不要吃性质湿热、辛辣刺激的食物。否则会加重体内湿热症状,不利于粪便的排出。

       2、老年人便秘,宜食用植物油,不宜多含脂肪和油脂,如肥肉、动物油,适量的植物油有利于将脂肪分解,产生脂肪酸,促进肠道蠕动。

       3、老年人便秘,宜多吃富含粗纤维以及纤维素的食物。如粗粮中的燕麦、玉米、豆类、燕麦,以及富含纤维素的带皮水果、带茎叶的笋、瓜果。

       4、经常便秘的老年人不宜食用油炸植物、烧烤类食品等,最好多食用蒸、煮、炖等方式烹调的食物。

       5、老年人大便不畅应适量食用一些产气的食物,如土豆、红薯、萝卜等,可促进肠道蠕动,利于粪便排出。

       6、老年人便秘,应多吃一些富含维生素及纤维素的食物,如新鲜蔬果中的猕猴桃、香蕉、火龙果、圆白菜、芹菜等,有利于刺激肠道的蠕动,有助于排便通畅。

       7、对于经常便秘的老人,最少多喝一些蜂蜜水,早上喝一杯苹果汁或是淡盐水,既可以有效补充盐分,又能促进肠胃的蠕动,起到润肠通便的作用。

       8、便秘的老年人不宜吸烟饮酒,烟、酒都是助湿助热的食物,长期下去会加重便秘症状,以及出现便溏现象。

       此外,除了上述这些建议适用于老年朋友便秘食用以外,也要根据老年人便秘的不同原因和体质来吃,比如肠胃炽热的老年人宜食用清热通便的食物,如香蕉、梨;脾气虚弱的老年人大便不畅应食用山药;阴虚肠燥的老年人宜食用蜂蜜水、黑芝麻等,只有了解了老年人的体质,才能真正地做到食疗养生,预防老年便秘的目的。 查看全部

含铁高的食物有哪些?缺铁吃什么好?

养生SEHUNlove 发表了文章 • 0 个评论 • 217 次浏览 • 2016-08-26 20:54 • 来自相关话题

       铁是人体内必需的微量元素之一,有着重要的生理功能。铁元素的缺失会导致缺铁性贫血,细胞供氧不足。严重的话每天都处于疲劳的状态,学习和工作效率都会受到影响;铁元素的缺失也会导致免疫系统受影响。铁缺乏会使免疫细胞降低反应速度,;使抗氧化生化酶活性降低,从而产生口舌干燥、疲劳无力、食欲不振等症状。那么含铁高的食物有哪些?多吃哪些食物可以补充铁元素呢?

       哪些食物含铁量高?缺铁吃什么好?

       1、含铁高的新鲜蔬菜有木耳、蘑菇。

       含铁高的蔬菜种类丰富多样,最为常见的就是木耳和蘑菇。尤其是木耳,含铁量在蔬菜中占据高位。大约100克木耳中就含有185毫克的铁元素。除此之外,补血佳品还有紫菜、海带等。这些新鲜蔬菜不仅可以较好的预防和改善缺铁问题,而且对于治疗缺铁性的贫血也有意想不到的好作用。

       2、含铁高的食物有动物血液、肝脏。

       营养学家曾表明:动物的肝脏中富含多种人体所需微量元素。尤其是猪肝,研究表明100克猪肝中含铁量高达25毫克,被称为是预防缺铁性贫血的首选食品。不仅如此,而且老少皆宜,很容易被不同体质的人所吸收;动物的血液也是补铁的佳品。猪血、鸡血、鸭血等血液中所含的铁元素比率同样很大。动物的肝脏、血液对于预防儿童、青少年以及老人缺铁性贫血具有重要作用。

       3、含铁高的食物有芝麻酱。

       许多人都喜欢吃芝麻酱,因为它不仅十分下饭,而且同样是补铁的不二之选。研究表明,100克芝麻酱中含铁58毫克左右,除此之外,芝麻酱还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,受到了不同人群的喜欢。

       含高铁的食物有哪些这一问题已经得到了很好地解决。大家一定要养成良好的生活习惯,保持规律的饮食,多吃果蔬,才不会导致铁元素的缺失。 查看全部

用什么泡脚好?用生姜泡脚好吗?

养生xiaojia 发表了文章 • 0 个评论 • 261 次浏览 • 2016-07-23 22:45 • 来自相关话题

       劳累了一天,回家用热水泡泡脚,能够解乏,促进睡眠,特别是寒冷的冬天,泡脚更是我们每天必不可少的工作。俗话说,寒从脚底生。从养生角度来说,泡脚能够促进血液循环,加速新陈代谢,对体质虚弱、乏力、女性内分泌失调都有诸多好处。有的人喜欢泡脚时加入一些中草药,效果会更好。那么用什么泡脚好呢?生姜泡脚好吗?我们来看一下。

       用什么泡脚好?哪些材料适合泡脚?

       1、用红花泡脚。

       有心血管疾病的人群,如患有高血压,血脂稠、动脉硬化的病人,在泡脚时最好热水里放些红花。另外红花泡脚也适用于扭伤、女性月经量少、痛经这一类症状。原因在于红花有促进血液循环的功效。注意水开后放入红花煮几分钟,药效会更好。

       2、用生姜泡脚。

       生姜性热味辣,对于受寒,痛风,四肢冰凉有特殊疗效,红糖生姜水有暖胃功效。泡脚时需要把水煮开,加入切碎的生姜煮几分钟,可以治疗体虚、畏寒怕冷。

       3、用艾叶泡脚。

       艾叶有清热解毒、止咳化痰的作用,对呼吸道疾病有特殊的功效。患有慢性气管炎、哮喘的病人,每日用艾叶水泡泡脚很有好处。。

       4、用花椒泡脚。

       花椒水有清热解毒、促进血液循环的功效。对于跌打损伤,崴伤,扭伤和血淤有特殊疗效。

       生姜泡脚好吗?可以用生姜泡脚吗?生姜泡脚的好处有哪些?

       用生姜泡脚对人体的好处很多,主要有以下几点:

       1、用生姜泡脚可养肾补虚

       热水加生姜泡脚能够促进血液循环,对肾虚有较好的保健作用,如果能结合一些养肾食材如枸杞、韭菜、洋葱等,养肾效果会更好。

       2、用生姜泡脚可驱寒生暖

       生姜性寒味辣,治疗因血液循环不畅而导致的手脚发凉,畏寒怕冷等症状。对于女性的月经不调、痛经有特殊疗效。

       3、用生姜泡脚可防治风寒感冒

       天气转凉时,如果不及时增加衣物,人容易患上风寒感冒。喝红糖姜汤、用生姜加水煮沸后泡脚都是不错的预防方法。生姜能够驱寒、生暖、表汗、退热,是药食同源的常见食材。

       大家可以根据自身的症状来选择适合自己的泡脚方法,达到强身健体的目的。由以上文字我们可知,其实养生不用花费很多,我们身边许多天然的植物都是养生良药,大家了解了用哪些东西泡脚好以后,就可以经常泡泡脚,暖暖身了。 查看全部

脚气怎么根治?治疗脚癣的注意事项

养生xiaojia 发表了文章 • 0 个评论 • 207 次浏览 • 2016-07-23 22:26 • 来自相关话题

       脚癣俗称“脚气”,是常见的且不易根治的真菌感染型脚气病,不分年龄都可发病。其中青少年是易感群体,原因在于处于青春期的青少年新陈代谢快,导致手脚爱出汗,如果平时双脚长时间捂在不透气的运动鞋里,就会感染真菌而引起脚癣。脚气虽然不是什么大病,但是奇痒无比,非常难受。那么,脚气怎么根治?治疗脚癣的注意事项有哪些呢?我们来看一下。

       脚气怎么根治?如何根治各类脚癣症状?

       1、针对糜烂型脚气的治疗方法:先用高锰酸钾溶液或足光粉浸泡,然后涂上具有收敛作用的紫药水,每天两次,等伤口干燥后可涂上治疗脚气的药膏,每天两次。

       2、针对水疱型脚气的治疗方法:每日用温水泡脚后外抹炉干石两次。表皮干燥后再涂抹治癣药膏。注意泡脚时水温不能太烫,以免加重脚气症状。

       3、针对脱皮型脚气的治疗方法:有的脚气症状发红,有皮屑,这时可以只抹达克宁,早晚各一次,等症状消失后再继续涂抹七天可以根治。

       治疗脚气的注意事项有哪些?脚癣患者怎样可以避免脚气加重?

       1.保持足部和鞋的干燥。

       每天晚上用温水泡脚,不要过烫,穿透气性好的鞋子和纯棉袜子,也可以穿五指袜,能够有效预防脚气。

       2.不和别人共用洗具。

       在外洗澡不穿别人的拖鞋,不用他人的毛巾等,双脚不要长时间泡在污水中。

       3.防止交叉感染。

       脚气患者的鞋裤清洗要用专用盆,不和别人共用,另外洗内衣和袜子的盆子要分开,防止交叉感染。

       4.注意鞋子和鞋柜的消毒。

       在治疗脚气的过程中,每天要给鞋子消毒,可以往鞋子里喷些治疗脚气的药水,鞋柜要定期用84消毒水进行杀菌消毒。

       以上为大家介绍了关于治疗脚气的几种治疗方法及脚癣怎么根治的日常注意事项,希望大家要牢记。治疗脚气忌讳症状消失就停药,以为彻底根治了。其实不然,脚气的特点是易复发,传染性强,因此治疗脚气要按疗程严格用药,并注意介绍的注意事项,那么脚气的根治也不是什么难事。 查看全部

吃什么对痛经好?哪些食物可缓解痛经?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 257 次浏览 • 2016-07-21 23:23 • 来自相关话题

       许多女生到了月经期间简直就是痛不欲生,不仅小腹疼痛而且心情也极其烦躁。据调查有百分之八十的女生都有痛经的现象。严重者甚至影响生活。那么我们平时吃什么对痛经好?痛经期间应该吃些什么缓解不适的症状?下面就为大家解读一下女生痛经吃什么好。

       吃什么对痛经好?吃哪些食物可缓解痛经?

       一、食用含铁高的食物可减轻痛经症状

       女生在月经期间丢失的最多的就是铁元素。而如果铁元素过低的话就会出现一系列贫血的症状,例如四肢无力,气短神疲,心率过快。此时吃一些鱼、瘦肉以及动物的肝脏和大豆类的食物,能够很好的缓解贫血的症状。

       二、食用活血通气的食物可活血痛经止痛

       中医讲“不通则痛”,如若女生由于各种原因造成血瘀气滞,经血不通,则必然出现痛经的状况。因此,在月经期间多吃些活血痛经的蔬菜以及食物是十分有好处的。比如菠菜、胡罗卜、芹菜等都是很好的活血通经的食物。

       三、食用补益气血的食物可减轻腹痛

       中医还有一个讲法叫“不荣则痛”,就是说如果本身气血亏虚也会出现小腹疼痛的状况。因此在月经期间可以多食用一些具有补益作用的食物。比如多喝一些牛奶啊、肉类以及坚果一类营养素较多的食物。

       四、食用富含维生素E的食物可缓解各类痛经症状

       维生素E可以有效缓解四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等症状。女生在痛经的时候可以多吃些绿叶蔬菜以及植物油。同时还应该适当的吃一些水果也是很好的。

       关于缓解痛经的食物就介绍这么多了,大家在痛经期间吃的好可以适量以上食物,帮助自己平安度过生理期,并且有效调理好自己的血瘀体质。另外要提醒女性朋友们,女生平时一定要注意保养好自己,注意保暖,注意活血调经,月经期间才能舒舒服服的哦! 查看全部

痛经怎么办快速止痛?如何快速调经止痛?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 247 次浏览 • 2016-07-21 23:13 • 来自相关话题

       对于女生来说,最痛苦的莫过于那几天,痛经痛起来的时候,只能躺在床上,这几天什么都干不了,十分的影响日常生活。那么我们如何缓解痛经,如何最快速的缓解痛经,好让我们像平时一样工作生活呢?下面就为大家介绍几种简单的缓解痛经的方法。

       痛经如何快速止痛?快速缓解痛经的方法有哪些?

       一、通过饮食减缓痛经症状

       红糖水,相信这个东西女生一定都很熟悉,痛经的时候来一碗红糖水能够很快的缓解状况,如果痛经比较严重的话就往里边加一点生姜,温经活血止痛。或者,在入睡以前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶,这几天的三餐尽量吃一些绿叶蔬菜,平时可以吃一点香蕉,这些都可以缓解痛经的状况。

       二、使用热敷疗法来缓解痛经

       当你十分不舒服的时候,最方便的就是找一个暖水袋放在小腹,在拿一个毯子盖在上边,就会发现小腹暖暖的舒服极了。同时,还应该多喝一些热水,让整个身体保持暖暖的状态。

       三、使用按摩疗法来促进止痛

       当你痛的受不了的时候,可以选择按摩的方法。但注意的是不可用力按摩小腹,可以从腰背部像下肢按摩,主要是起放松的作用,让我们感到心情舒畅。同时还可以点按足三里穴也有很好的止痛作用。

       四、依靠中医理疗来缓解痛经

       中医有很多治疗痛经的方法。比如学者艾灸,艾灸有很好的温经止痛的作用。同时还可以选一些具有温经活血的药物做足浴,让热气从脚一直升到全身,止痛效果是很好的。

       关于痛经怎么处理能快速止痛的方法就介绍这么多了,大家平时也要注意少食生冷以及保持心情舒畅,我们才能够舒适的渡过月经期。 查看全部

吃什么对伤口愈合好?哪些食物可使伤口快速愈合?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 275 次浏览 • 2016-07-21 23:10 • 来自相关话题

       如今,人们生活中少不了磕磕碰碰。我们在受伤后不仅要吃药来治疗伤口,同时饮食上也要稍加配合,伤口才能愈合的更快。有一些食物是可以加快伤口的愈合,对于伤口恢复有很好的效果。那么有朋友就会问了,哪些食物能够加速伤口愈合呢?下面就介绍一下什么食物对伤口愈合好,日常加速伤口愈合的食物有哪些?

       吃什么对伤口愈合好?哪些食物可促进伤口愈合?

       1、含锌丰富的食物可加速伤口愈合

       锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,加速伤口愈合。含锌丰富的食物有很多,大部分都是我们平时吃的蔬菜,例如玉米、萝卜、黄豆等等,同时许多坚果也很有丰富的锌。

       2、富含葡萄糖的食物可促进伤口愈合

       糖是为人体提供热量,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。富含葡萄糖的当然就是各种睡过了,例如葡萄、西瓜、火龙果等等。水果还富含各种维生素对伤口愈合也是很好的。

       3、富含蛋白质的食物可辅助伤口愈合

       蛋白质可以促进伤口的愈合,同时减少感染的风险。蛋白质同时可以提高人的免疫力。伤口愈合阶段可以多吃一些瘦肉,以及黄豆等等,同时还可以喝牛奶一类的可以促进伤口的愈合。

       4、富含维生素A的食物可加速伤口愈合

       维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。有了它将会加速伤口的愈合。同时它还是一种抗氧化营养素,可以美白皮肤,这样也可以减少疤痕的生成。

       以上就是加速伤口愈合的食物以及促进伤口愈合的东西,当然大家也不能完全依靠这些食物去加速伤口愈合,也要注意配合药物治疗哦! 查看全部

吃什么不长老年斑?哪些食物可抑制老年斑生成?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 273 次浏览 • 2016-07-21 23:06 • 来自相关话题

       人都是会老的,老了之后除了一些机能减退外,还会长出许多老年斑。原先光滑白皙的皮肤会出现一些褐色的斑块,当你出现这种情况,表明你已经走向了衰老。其实,饮食上稍微注意一点就可以抑制老年斑的出现,减少老年斑,或者让老年斑没那么明显。下面就为大家介绍一下吃什么不长老年斑。有哪些食物吃了可以减少老年斑生长。

       什么是老年斑?

       老年斑学名是脂溢性角化病,又叫老年疣或者基底细胞乳头瘤,是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤,好发于中老年人,是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。老年斑好发于面头部、背部及手背等部位。

       吃什么不长老年斑?哪些食物可抑制老年斑的生成?

       1、含抗氧化营养素的食物可抑制老年斑

       抗氧化营养素都包括:β-胡萝卜素、维生素E、维生素C以及微量元素硒等。多吃含有这些元素的食物,我们日常生活中很多食物都含有这些元素。或者,如果图方便我们可以买这些营养素的营养品。

       2、蔬菜类,少吃肉类食物可有效缓解老年斑

       蔬菜不仅含有各种有利于人体的营养素,同时可以帮助清理肠道,加速人体的排毒,毒素少了,老年斑自然就不长了。同时一定要减少肉类的实用,肉类会加剧老年斑的生成,同时对人体也没有好处。

       3、芝麻、核桃类食物可抑制老年斑生成

       常常实用黑芝麻、核桃、莲子心等坚果类。它们所含的自由基以及锌等物质可以帮助抑制老年斑的生成。同时,黑芝麻还有温补肾阳的作用,对老年人也是有好处的。

       4、适量食用动物的肝脏可减少老年斑生成

       吃动物的内脏也可以减少老年斑的生成。但是不可天天吃,偶尔吃几次还是可以的,因为动物内脏多含有重金属,不可过量食用。

       以上就是能够减少老年斑生成以及预防老年斑的食物,中老年朋友可坚持每天适量食用来起到不长老年斑的作用。此外,要想预防老年斑生成,中老年朋友还应多运动,保持心情舒畅,保持年轻健康的心态哦! 查看全部

吃什么化痰?清肺化痰的食物有哪些?

养生julie123 发表了文章 • 0 个评论 • 269 次浏览 • 2016-07-21 22:47 • 来自相关话题

       现在,人们很注重养生。一些小病,若果能通过食疗的方法解决就尽量不吃药,这是一个很好的习惯。如今,人们吃的肥甘厚味太多了,难免生痰。吃什么化痰?哪些食物能够消除痰液?下面就为大家介绍一下消痰的食物。

       吃什么可以化痰?哪些食物具有清肺化痰的功效?

       一、梨:清肺生津

       梨味甘性凉、微酸,可以清热生津、润肺化痰,秋天吃梨还可以防止肺燥。当我们出现咳嗽出痰的时候。可以将梨掏出心,然后将川贝以及蜂蜜放进去,可以起到止咳化痰的作用,效果要比吃药好的多。

       二、豆浆:清肺润燥

       中医讲,豆浆可以利水、润燥、清肺化痰。同时豆浆与不同的食物搭配还有更多的功效。例如与红枣同用可以建议脾胃;与黑芝麻同用可以乌发;与枸杞同用也有很好的保健作用。在我们觉得嗓子有痰的时候,造成来一杯豆浆会感觉好很多。

       三、罗汉果:清肺解毒

       罗汉果又称“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效。对于咽干有痰的人是极好的。在茶叶铺可以经常看到罗汉果的身影,平时我们可以拿它泡水喝。

       四、薄荷:清肺利热

       薄荷是一种十分常见的中药,它可以清上化痰,利咽膈,治风热。夏天风热感冒出现的咳嗽痰多尤为适宜。

       五、银耳:润肺化痰

       银耳具有益气润肠,润肺化痰之功效。同时它还有提高免疫力的功效。平时喝粥放一点银耳既可以化痰还可以预防癌症。

       以上就是五种清肺化痰的食物,大家可以多吃这些食物来起到化痰止咳的作用,此外,大家平常还应忌食辛辣、肥腻、味厚的食物,养成健康的饮食习惯才能从根本上杜绝痰液的形成以及改善痰湿体质的形成。 查看全部

怀孕牙龈肿痛怎么办?怎样减轻孕妇牙龈肿痛的症状?

母婴liwenchao 发表了文章 • 0 个评论 • 255 次浏览 • 2016-07-19 22:36 • 来自相关话题

       怀孕牙龈肿痛怎么办?相信很多朋友对于这个问题是非常关心的。为什么有这么多的孕妇饱受牙龈肿痛的困扰呢?

       其原因有二,一个是孕妇牙龈肿痛出现的几率是很大的,怀孕期间,身体内的各种激素分泌不平衡,加之如果口腔卫生没有做好的话,很容易出现牙龈肿痛;二是孕妇作为“国宝级”的女人,在其身体出现不适时,不能够通过药物治疗。药物对于肚中孩子的发育带来巨大的伤害,所以认可忍痛,也不可吃药。

       那么怀孕牙龈肿痛应该怎么办呢?在不能够吃药打针的情况下,我们可以通过生活中的一些小窍门解决孕妇牙龈肿痛这个难题。

       孕妇牙龈肿痛怎么办?怎样可以减轻孕妇牙龈肿痛的症状?

       1、浓盐水口腔消毒有奇效

       盐水消毒或许我们都听说过,但是这里所说的,并不是让孕妇去用浓盐水漱口。而是用棉棒沾取浓盐水,然后放在肿痛的牙龈上面。完事之后,用温白开水漱口即可。

       2、口含薄荷

       怀孕牙龈肿痛怎么办?口含薄荷效果也非常好。哪一颗牙齿疼痛,便可以把薄荷含在哪里。

       3、花椒粉、大蒜治疗孕妇牙龈肿痛

       从以上几点我们不难看出,其实在我们的生活当中,很多材料都是治疗孕妇牙龈肿痛的“良药”。花椒粉和大蒜,作为厨房中不可少的食材,对孕妇本身和对肚中的胎儿,都没有很丝毫的伤害。

       不过值得注意的是,虽然怀孕牙龈肿痛出现的概率很大,但是我们不得不说,最好的就是孕妇要加强营养,做到适当锻炼,杜绝孕妇牙龈肿痛病的发生。当患上了牙龈肿痛时,且不可为了缓解疼痛而去吃药。 查看全部

眼白发黄是怎么回事?眼白发黄是怎么引起的?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 1800 次浏览 • 2016-07-14 22:26 • 来自相关话题

       生活中遇到眼白发黄是一件很常见的事情,具体表现为眼睛白眼球发黄、眼白局部发黄,通常情况下如果长时间的眼白发黄还是应当去医院检查一下。若是突然发现眼白发黄,我们还是要好好的根据我们的生活环境和自己的身体状况分析一下。到底眼白发黄的原因是什么呢?眼白发慌是怎么回事呢?接下来我们具体了解一下。

       眼白发黄是怎么回事?引起眼白发黄的原因有哪些:

       1、肝病患者易引起眼白发黄

       中医说,肝主目。眼睛不只是心灵的窗户,在生理上也是肝脏健康的指示灯之一。如黄疸肝炎患者就会经常出现眼白发黄的症状。

       如果眼白经常发黄,则需要去医院检查一下是否有肝脏上的病变。

       2、眼内异物易引起眼白发黄

       长期生活或工作在粉尘较多的环境里,如风沙多的地方,或是建筑装修工地,细小尘沫会不可避免的进入到眼睛里,会引起眼部毛细血管的扩张,长期如此,就会引起眼白局部或整体性的颜色变黄。

       若是遇到这样的情况,则需要在生活中保护好自己的眼睛,工作时可戴上护目镜。

       3、过度用眼也可引起眼白发黄

       有时候长时间的面对电脑,眼睛会非常疲惫,长时间得不到缓解的话,眼睛也会充血肿胀甚至眼白发黄变暗。

       这个时候不要慌张,只要好好的让眼睛休息一下,补充些蓝莓、枸杞等明目的食物,眼白发黄的情况就会得到缓解。平时也要注意用眼看电脑2小时候就应当活动放松眼睛几分钟。

       4、经常揉眼过重也可引起眼白发黄

       很多人眼睛不舒服的时候就喜欢揉眼睛,而且还揉个不停,其实这是个非常不健康的习惯。用很大力气揉眼睛反而容易伤害到眼睛,也有可能引起眼白发黄的情况。

       这个时候最重要的是放松眼睛,让眼睛得到休息。

       眼白发黄是怎么回事,关于眼白发黄的原因相信大家都有了一定的了解了吧。若是遇到眼白有点发黄的情况,先不要紧张,根据自己的情况分析一下,采取适当的措施,若情况得不到缓解就去医院看一下医生。 查看全部

口干舌燥是什么原因?经常口干舌燥是什么引起的?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 284 次浏览 • 2016-07-13 23:27 • 来自相关话题

       生活中我们经常碰到口干舌燥的情况,尤其是晚上睡觉口干舌燥、早上起来口干舌燥,感觉很不舒服,喝再多睡也没用。那么口干舌燥是怎么回事?经常口干舌燥有哪些原因?一起来学习一下吧。

       口干舌燥,是由多种因素引起的唾液分泌减少的一种症状,可为生理性或病理性。

       口干舌燥是什么原因?经常口干舌燥是什么因素导致的?

       1、口干舌燥的诱因:精神因素神经过度紧张如激动、兴奋等,或神经衰弱都可能引起唾液分泌减少而口干舌燥。

       缓解口干舌燥的方法是:给于口腔一些酸性刺激,喝点柠檬水即可刺激口腔分泌唾液缓解口干舌燥的症状。

       2、口干舌燥的诱因:局部因素多是一些不恰当的生活习惯,如长时间讲话、睡觉张口呼吸、鼻塞、抽烟酗酒、或饮食不当上火等引起口干舌燥,这种情况下只要改善这些不良的生活习惯即可。

       缓解口干舌燥的方法是:睡觉时不要张口呼吸,早起的时候就不会有口干舌燥的症状,长时间讲话时注意是不是喝点水滋润口腔,不要过度抽烟酗酒,饮食上不要过油过辣等均可缓解症状。

       3、口干舌燥的诱因:唾液腺疾病有时候有些炎症、干燥综合症等都会引起口腔唾液量的绝对减少,因而引起口干舌燥的症状。

       缓解口干舌燥的方法是:这种情况下需要去医院确诊再进行药物治疗。

       4、口干舌燥的诱因:糖尿病糖尿病患者因为血糖升高而导致渗透性排尿增多,身体会丧失大量水分,因而也经常出现口干舌燥的症状,通常口越干血糖越高。

       缓解口干舌燥的方法是:经常性的口干舌燥也是糖尿病的信号之一,需要提高警惕,可以做个简单的血糖检测后对症治疗。

       了解了口干舌燥是哪些原因导致的和引起口干舌燥的因素有哪些以后,我们就要对症治疗,长期的口干舌燥最好要去医院检查一下,短期的口干舌燥则需要我们根据自身情况改变生活饮食习惯,也可以饮用蜂蜜雪梨水、枸杞泡水、莲子心煮水来缓解口干舌燥的症状。 查看全部

发现白发后该如何处理?出现白发后的正确做法有哪些?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 234 次浏览 • 2016-07-13 23:21 • 来自相关话题

       随着年龄的增长,中老年人会发现头上白发越来越多,这是正常的生理现象,但是当年轻人发现白发后该如何处理,这时候不能简单的拔掉,下面就介绍一下发现白发后的正确处理方法以及出现白发后该如何抢救和护理的方法。

       发现白发后的注意事项有哪些?出现白发后该如何处理?

       1、发现白发后不能直接拔掉可以从根部剪掉

       很多人发现白发后的处理方法都是“拔掉”。事实上这种处理方法绝对不可行,随意拔掉头发会损伤毛发根部和毛囊,也会有可能给周围的发根带来不好的影响。在发根完全丧失生存黑色素的机能之前,还有办法改善白发生长状况的机会,所请不要再发现白发后就立刻拔掉。

       就算想要弄掉这根白发,也可以小心的从根部剪掉这根白发。而关于“白发越拔越多”的说法则是错误的,每根头发都是独立的生长的,互相之间其实没有影响。

       2、重视饮食调理常吃滋补食品

       蛋白质是头发的主要组成部分,维生素对于头发和头皮的的健康生长有重要作用。

       日常饮食中要多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如肉蛋奶、鱼、海产品、豆类和新鲜蔬果。平常也应多吃些核桃、桂圆、黑芝麻、黑木耳等滋补食品,这些食物都有助于头发的生长。

       3、时常按摩头皮缓解压力放松心情

       压力过大、情绪紧张都会导致头发不健康生长,时常按摩头皮放松头部肌肤,注意放松心情,释放工作和生活中的压力,都有益于头发的健康,能缓解白发现象。

       以上就是发现白发后要怎么处理以及出现白发后的注意事项和抢救措施的主要内容,其实主要就是增加营养,滋补身体,多吃些有益头皮和头发的食品,放松心情,锻炼身体,慢慢的调养就能够改善白发现象哦。 查看全部

怎么食疗治白发?食疗治白发的方法有哪些?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 274 次浏览 • 2016-07-13 23:11 • 来自相关话题

       随着现代生活节奏的加快,越来越多的人出现了“少白头”的现象,造成这种现象的原因不外乎生活不规律,营养不协调,生活压力大,缺乏锻炼,身体虚弱。白发的产生有着一个综合性的原因,而食疗治白发也是很好的解决这个问题的一种方法。那么,具体该怎么做才能做到食疗乌发呢?

       头发的光泽与甲状腺有关,补碘能增强甲状腺的功能,能够帮助维持头发的光泽;绝大多数的黑色食物,包括深色食物,都含有大量的色素,对维持头发的颜色有帮助;此外,还要注意补充各种维生素,促进头皮血液循环。既然知道了通过饮食能够治疗白发,那么怎么食疗治白发?食疗治白发的方法有哪些?

       食疗治白发的方法有哪些?乌发的食疗方法有哪些?

       1、食疗治白发:核桃黑豆干

       




       黑豆核桃干的具体做法:

       1、取大核桃12个,去壳剥衣,炒香后碾碎备用;另取枸杞子、何首乌各60克,黑豆240克。

       2、将枸杞和何首乌放入水中煮开,直至汤浓稠厚,滤渣留汁备用。

       3、然后将炒香碾碎的核桃肉和黑豆一起加入汁中,煮到核桃肉软烂,汁都被黑豆吸收;最后取出来晾干服用。

       4、每日服早晚2次,每次6~9克,饥饿时也可服用。

       2、食疗治白发:桑葚蜂蜜饮

       




       桑葚蜂蜜饮的具体做法:

       1、将鲜桑椹1kg洗干净(或干桑葚500g泡水发涨洗干净),锅中加入适量的水煎煮,半小时后将煎煮的汤水捞出备用,再次加入水煎煮半小时,再次取出汤水。

       2、另起一锅加入两次取出的汤水,小火煮到粘稠,加入300g蜂蜜煮开后即关火,冷却后装入玻璃瓶中。每天早晚喝两次,每次一汤匙用沸水冲化后饮用。

       3、食疗治白发:糖核桃

       




       糖核桃的具体做法:

       1、核桃仁1kg清水浸泡暴掉皮衣晾干备用,锅内放适量白糖少许冰糖,开小火待融化。

       2、加入核桃仁翻炒均匀,装入罐中待冷却后即可食用。每天吃2次,一次10-15克。

       4、食疗治白发:黑豆黑芝麻何首乌白果碎

       




       黑豆黑芝麻何首乌白果碎的具体做法:

       1、黑豆500克,白果50粒,黑豆白果均研碎在锅中翻炒一会。

       2、再加入黑芝麻200克,何首乌300克炒至熟,然后装入瓶中。每天早饭后吃30g左右。

       食疗治白发的方法以及乌发的食疗方法就先介绍到这里,食疗治白发是一个长期的过程,一定要坚持,出现白发也要适当的锻炼,早睡早起,效果会更好哦。 查看全部

治疗白发变黑发的方法有哪些?白发如何变黑发?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 301 次浏览 • 2016-07-13 22:28 • 来自相关话题

       面对白发问题,我们还是需要谨慎的,当头发过早的出现白发时,我们就要办让白发变黑发,通常我们都是采用补充头皮头发生长所需的营养物质,滋补身体,适当按摩头皮等让白发变黑发的方法,下面就总结出治疗白发的方法。

       治疗白发变黑发的方法有哪些?白发如何变黑发?乌发亮发的方法有哪些?

       白发变黑发的方法:核桃黑豆干

       




       黑豆,核桃,何首乌等都有着很好的乌发功效。

       黑豆核桃干的具体做法:

       1、取大核桃12个,去壳剥衣,炒香后碾碎备用;另取枸杞子、何首乌各60克,黑豆240克;将枸杞和何首乌放入水中煮开,直至汤浓稠厚,滤渣留汁备用。

       2、然后将炒香碾碎的核桃肉和黑豆一起加入汁中,煮到核桃肉软烂,汁都被黑豆吸收;最后取出来晾干服用。

       使用方法:每日服早晚2次,每次6~9克,饥饿时也可服用。

       治疗白发变黑发:糯米泔水发酵搓洗法

       




       糯米泔水发酵搓洗法的具体操作:

       取糯米的淘米水(即糯米泔水),静置3日左右,等到它发酵有酸味后,用它来搓洗头发,然后用清水冲干净。

       使用方法:每天洗一次,长期坚持的话,能够使头发润滑莹亮有光泽,还能够帮助白发变为黑发,有很好的乌发作用。

       乌发按摩方法:头皮按摩法

       




       每天早晚按摩头皮,能够促进头部的血液循环,有益头皮健康,进而能改善头发,长期坚持,可以帮助白发变为黑发。

       头皮按摩法的具体做法:

       睡前或起床后,用双手的指腹揉搓头皮,力度不要太大,从额头到后颈,大约3-4分钟即可。

       治疗白发变黑发的方法大致就介绍到这里了,治白发不仅要养,也要护,平时生活中也要注意头发的防护,定期洗头,注意头发防晒。从营养上来说应多吃些富含蛋白质和维生素的食物,更多的大家可以继续关注食疗治白发的方法哦。 查看全部

冬天脚冷怎么办?冬天手脚冰凉怎么调理?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 230 次浏览 • 2016-07-11 22:58 • 来自相关话题

       由于个人体质的原因,很多人一到冬天就手脚冰冷,这些人往往穿的比别人厚,但却比别人畏寒。尤其是双脚,就好像没有暖和过。这种情况在女性群体中比较常见。导致手脚冰冷的原因是一方面保暖不够,另一方面是因为血液循环不畅,体质虚弱。那么,经常性地感到冬天脚冷怎么办呢?冬天手脚冰凉怎么调理呢?我们来为大家分享一些好的经验。

       冬天脚冷怎么办?以下为冬天脚寒的调理事项:

       1、运动锻炼是关键。

       长期不运动的人群,四肢血液循环不畅,对外界环境的变化适应能力不强,当天气忽然转冷时,身体就会产生过激反应。这一类人群,抵抗力较差,畏寒怕冷,特别是手脚总是感到冰冷,容易患上感冒和呼吸道疾病。解决的办法是多运动。不管早晚跑步,还是到健身房去,总之必须让身体动起来。

       2、选择既透气又保暖的鞋和袜子。

       冬天总是感到脚冷的人群,应该选择既透气又保暖的鞋和袜子,比如穿上棉袜、羊毛袜和皮靴,这两种袜子透气性能好,可以吸收鞋子里的潮气。要经常保持鞋子里是干燥的,否则双脚会更加冰冷。

       另外鞋子也要大小合适,如果穿上厚袜子后鞋子有点紧的话,双脚会因为血液循环差而感到冰冷。

       3、每晚用热水泡脚。

       脚底穴位多,经常用热水泡脚能够增强体质,帮助睡眠,并加速血液循环。如果患了风寒感冒,表现症状为头痛、流涕、畏寒怕冷,用热水泡泡脚能够缓解症状,促进感冒痊愈。冬天每晚用热水泡脚更是好处多多,可以驱寒并帮助缓解疲劳。

       4、经常煲汤暖身体。

       畏寒怕冷体质的人群,到了冬天多喝汤水对身体是很有好处的。姜汤红糖具有暖胃驱寒的功效;羊肉汤、乌鸡枸杞山药汤和排骨海带汤都是冬季养生的滋补靓汤,适宜大部分人群食用。

       关于冬天手脚冰凉的调理小知识大家都明白了吧。有一点大家需要记住,脚的保暖非常重要,脚底的穴位关系到全身的健康,如果你以前忽视了对双脚的关爱,那么从现在开始多多关注脚的养生吧! 查看全部

刮痧的好处和坏处是什么? 刮痧的作用和副作用有哪些?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 281 次浏览 • 2016-07-10 22:13 • 来自相关话题

       刮痧是传统的中医养生方法,这些年来越来越受到关注,通常我们用刮痧来达到驱风去湿、促进新陈代谢、加强血液循环、增加免疫力等功效。专家指出,刮痧是通过对体表的良性刺激来达到养生效果的,它的好处是非常显而易见的。那么,具体的刮痧的好处和坏处分别是哪些呢?刮痧的作用和副作用又有哪些呢?

       常见的刮痧的好处有哪些?

       1、行气通络,促进血液循环。很多人都有手脚冰凉的症状,多为气血不通所致,用刮痧板刮手面和手指四周,即可达到行气通络的目的,有效改善手脚冰凉的症状。当然,背部,面部,四肢等部位皆可刮痧,可通达全身的经络,达到气血双通的效果,可有效缓解该部位的不适症状,如刮眼周可明目,刮颈部可缓解颈肩不适等。

       2、通便。刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象,应由下向上刮拭。

       刮痧的坏处有哪些呢?

       任何事情都是两面的,刮痧的作用虽好,但也是有副作用的。有血液病、心脏病、皮肤病的人不适宜刮痧,长期过度刮痧也会引起一些不适症状,刮痧的坏处主要有以下几点:

       1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担。刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右。

       2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。

       3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。

       关于刮痧的益处和坏处以及刮痧的作用及副作用就介绍到这里了,如果你也喜欢刮痧,身体也适宜刮痧,还需注意刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右哦。 查看全部

出虚汗是怎么回事?睡觉出虚汗是什么原因?

养生xiaoshangyu 发表了文章 • 0 个评论 • 310 次浏览 • 2016-07-10 22:13 • 来自相关话题

       相信大家都有过出虚汗的经历,大多是夜间睡觉出虚汗,那么出虚汗是什么回事?睡觉出虚汗有哪些原因?出虚汗要怎么办呢?以下就为大家分享一下关于睡觉出虚汗的那些事儿吧。

       




       什么是出虚汗?出虚汗是怎么回事?

       出虚汗即为身体不正常的排汗

       出虚汗也叫盗汗,白天时不时无缘由出汗,晚间睡觉大汗淋漓,即为虚汗,重点在于“虚”。出汗也有正常的,例如天气炎热时身体排汗降温,或是运动过程中的排汗,都是正常的排汗。

       所以对于出虚汗这件事,首先要排除掉正常的排汗,出虚汗多为夜间睡觉出汗,或是白天出汗伴随身体虚弱无力面色苍白等症状。

       出虚汗是什么原因导致的?睡觉出虚汗的原因有哪些?

       出虚汗即为身体虚弱主要原因为肾虚体弱缺乏锻炼压力过大

       1、肾虚。大部分是出虚汗都与肾虚相关,现代生活的忙碌,营养的不协调,身体的过度疲乏导致的肾虚体弱,市场会出现出虚汗的症状。

       2、缺乏锻炼。长期静坐缺乏锻炼,会导致身体整体的虚弱,稍微的运动就会出现头晕心慌大汗淋漓的现象。

       3、压力过大。压力过大引起身体机能的失调,也容易导致夜间睡觉出虚汗。

       出虚汗后要怎么办呢?

       缓解出虚汗症状要坚持长期的身体调理。出虚汗是身体虚弱的警示灯,多为肾虚体弱压力大,需要坚持长期的调理。

       大量出虚汗后应即刻为身体补充大量的水分和电解质,喝点淡盐水。

       在长期的生活中要避免过度劳累,并应当早睡早起,加强锻炼,一日三餐有规律并适当的加强营养,并可咨询医生服用一些补肾的药物。

       出虚汗是怎么回事大家都有了更多地了解吧,如果最近也有出虚汗的症状,赶紧去调理身体吧。 查看全部

孕妇可以吃香蕉吗?孕妇吃香蕉的好处

美食angle 发表了文章 • 0 个评论 • 232 次浏览 • 2016-07-09 22:05 • 来自相关话题

       当孕妇是一个很神奇的体验。可是在当一个幸福的妈妈之前,过程异常痛苦。许多普通人可以吃的东西,孕妇都要考虑一下可不可以吃。就比如说香蕉,这种很平常的水果,就经常有人问到底可不可以吃呢?孕妇可以在适当的时候吃一些香蕉吗?下面就为大家解答一下。

       孕妇可以吃香蕉吗?孕妇吃香蕉有什么好处?

       据营养学调查孕妇适量的吃一些香蕉是有一定的好处的。但是注意的是一定要适量。现在许多的水果,当然包括香蕉都会喷洒农药,所以在进食以前最好是用清水洗一下,同时不要吃还没有熟透的香蕉,这样做就可以把香蕉对于孕妇的好处发挥到最大,同时消除香蕉对于孕妇的一些不好的影响。孕妇可以吃香蕉是有一定的原因的。

       一、促进消化,助排便

       大部分妇女在怀孕期间都会出现便秘的情况。如果正好孕期在夏天,吃的也不好。因此适量食用香蕉可以有效改善这些情况。

       二、预防高血压

       妇女由于身体内多了一个胎儿,身体会有很大变化,到了后期会血压升高,如果不注意变成妊高症,危及孕妇及胎儿。因此,怀孕期间吃些香蕉则会预防危险出现。

       三、缓解孕妇心情

       许多妇女在怀孕期间,心情阴晴不定,既不利于母亲,更不利于胎儿的发育。香蕉能促进大脑产生5-羟色胺,可以使孕妇心情愉悦。

       四、有利于胎儿发育

       香蕉含有大量的钾,并富含叶酸;叶酸及亚叶酸和维生素B6保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

       关于孕妇能不能吃香蕉,相信大家心里都有数了。不过切记要适量食用哦! 查看全部

季节性过敏的症状是什么?季节性过敏有哪些表现?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 277 次浏览 • 2016-07-08 21:43 • 来自相关话题

       在一下季节交替或者比较潮湿的季节,一些皮肤状况不太好的人极易出现一些季节性过敏的症状,这是因为人们应用不适合自己的化妆品再加上是现在的环境状况十分糟糕,许多有害物质都会对人们的皮肤造成影响,进而在特定的季节出现过敏现象。

       季节性过敏的症状季节性过敏的表现如下:

       一、红斑瘙痒

       这是最常见的一种表现。在接触到空气或者其他物质的时候,且本身没有感染,突然出现皮肤起大片的红疹,并且伴有剧烈的瘙痒,严重者可能出现蜕皮等现象。

       二、湿疹

       这个表现也是十分常见。在易过敏的季节,平时接触反应不大的食物在这个阶段接触后皮肤会出现小红点,并且高出皮肤。也伴有瘙痒,呈一大片或者仅聚集在身体内侧部分。只要不接触过敏原可以快速消退。

       三、眼部红肿瘙痒

       这个表现比较常见于儿童。儿童在特定的季节接触到过敏原后出现眼眶的充血水肿伴瘙痒,或者孩子不停的肉眼,家长需要多多注意。

       四、鼻部症状

       这个也比较常见。与一般感冒不同,人们是不会出现怕冷发热等症状。一般季节性过敏的人没打喷嚏一般是连续打许多,而且症状比感冒重,但是缓解很快。

       季节性过敏有哪些护理措施?

       在易过敏的季节要少出门或者出门一定做好防护措施。同时平时多吃些可以防过敏的食物。这样我们就可以安全渡过过敏季节。

       关于季节性过敏的表现及症状就介绍这么多了。如若在一些特定季节出现皮肤敏感的症状就一定要记好这些护理措施哦! 查看全部

花粉过敏的症状有哪些?花粉过敏有哪些表现?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 271 次浏览 • 2016-07-07 22:24 • 来自相关话题

       春天是一个万物复苏的季节,很多人都喜欢春游。但是对于一些人来说,这一段时间极其难熬。因为他们对花粉十分的敏感,一遇到花粉就会出现过敏的现象,有些症状不重,只是有些难受,再重一些就可能会危及他们的性命。下面我就为大家详细介绍一下花粉过敏吧。

       花粉过敏的症状有哪些?花粉过敏有哪些表现?

       色彩缤纷的花朵固然美丽,但是它的花粉一飞扬,极易造成人们的过敏现象。对于一些高敏体质以及哮喘的病人,更应该远离花粉。那么花粉过敏的症状有哪些呢?对花粉的不良反应有什么呢?

       一、花粉过敏性鼻炎

       此类型花粉过敏主要表现为鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等,最为常见的一种。

       二、花粉过敏性哮喘

       此类型花粉过敏人群在在接触花粉后会出现阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重,脱离花粉症状逐渐缓解。

       三、花粉过敏性结膜炎

       通常情况下小儿较为常见,表现为眼睛发痒、眼睑肿胀,并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

       四、重度过敏症状

       如果是对花粉重度过敏的话,就会出现喉头水肿的现象,呼吸困难,甚至于昏厥,应及时送去医院就医。

       花粉过敏的注意事项有哪些?

       如若已经出现过敏的现象一定要及时就医,不可相信偏方或者随意其发展,否则可能会出现严重的后果。一些高敏体质的人,平时家里可以常备一些抗过敏的药物,春天外处的时候一定要佩戴口罩,或者少出门。

       关于花粉过敏和花粉相关不良反应的知识就介绍这么多了,对于花粉敏感或者高敏体质的人一定要记好这些注意事项哦! 查看全部

酒精过敏的症状有哪些?如何减少酒精过敏反应?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 306 次浏览 • 2016-07-07 22:18 • 来自相关话题

       




       在这个经济发达的社会,人们对酒精的依赖程度越来越高。人们聚会会喝酒,谈生意的时候会喝酒,甚至有的人是每天都要喝酒。就不仅会伤害人的身体,对酒精敏感的人如果摄入过量的酒精还会出现过敏的症状,甚至可能致命。那么酒精过敏的症状有哪些?酒精过敏要怎么办?

       酒精过敏的症状有哪些?酒精过敏有哪些表现?

       酒精过敏的症状与一般过敏症状很相似。饮酒之后出现后背发痒,起红色斑丘疹;或者红斑布满全身且奇痒难忍。同时还会出现一些心血管方面的症状,例如血压降低、心率失常等等。它分为迟发型和和迅发型。

       一、迟发型

       较为常见,表现为饮酒后全身发痒,并伴有红斑丘疹,一到两天即可消退。

       二、迅发型

       比较少见,但后果比较严重。除了迟发型的表现外,还会出现喉头水肿,造成呼吸困难,极易造成死亡。

       如何处理酒精过敏?酒精过敏注意事项有什么?

       一、如果必须要饮酒,一定要食用一些肥肉等油质食物后饮酒,它可以有效的防止人体对酒精的吸收。

       二、在平时的时候多吃一些绿叶蔬菜和豆制品,它可以有效的保护肝脏,这也有利于人体对酒精的分解作用。

       三、在喝酒的同时,千万不要喝碳酸饮料,碳酸饮料会加快人体对酒精的吸收。

       四、如若喝酒过量出现酒精过敏症状,一定要及时就医。

       关于酒精过敏症状及表现,以及如何减少酒精过敏反应的知识就介绍这么多了。对于酒精敏感的人如果必须饮酒就一定要记好这些注意事项,可以有效缓解过敏的症状。 查看全部

抗过敏食物都有哪些?哪些食物对防治过敏有效?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 321 次浏览 • 2016-07-07 22:08 • 来自相关话题

       




       每次到了春夏这两个季节,许多人就要烦恼了,因为春夏两季是鲜花盛开的季节,同时几乎大部分时间都是艳阳高照,许多的易过敏原因都会让人过敏。很多人都不愿意长期服用药物,而选择可以拮抗过敏的食物,一些食物确实有很好降低人们对一些东西的敏感程度。下面我就为大家介绍一些抑制过敏的食物。

       抗过敏的食物有哪些?哪些食物可对抗过敏症状?

       




       一、胡萝卜

       众所周知,胡萝卜含有丰富的维生素,它是人们补充维生素的首选。但最近一些营养学家发现它当中的β-胡萝卜素能有效降低花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应的几率。因此春夏两季常吃胡萝卜不仅可以补充维生素,还可以起到抗过敏的作用。

       




       二、蜂蜜

       蜂蜜,味甘性平,具有补中,润燥,止痛,解毒的作用。首先它当中含有少量的蜂毒,这些蜂毒可以有效缓解支气管哮喘,因此对于哮喘病人出现的过敏是极其有效的;同时蜂蜜本来就是以花为原料,它当中含有花粉粒,可以有效的拮抗花粉过敏。

       




       三、洋葱

       洋葱,是家庭中很常见的一种配料,它味道较为辛辣,但洋葱中含有天然的抗组胺成分,而组胺正是造成人们过敏的主要原因。同时紫皮洋葱中富含的青花素,它可以有效抵抗自由基对人体的伤害,减缓过敏的症状。

       




       四、大枣

       大枣,味甘性温,具有滋阴补阳,补血之功效。它不仅富含各种维生素,同时还富含大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷,许多抗过敏药物也是由这种元素制成的。因此常服大枣不仅可以保养身体,也可以抗过敏。

       可以抵抗过敏的食物就介绍这么多啦。它们可以有效的拮抗过敏的症状,降低人们的易敏因素的敏感性。不过服用也不要过量哦! 查看全部

过敏反应有哪些? 过敏的症状和表现有哪些?

养生angle 发表了文章 • 0 个评论 • 267 次浏览 • 2016-07-07 21:51 • 来自相关话题

       




       过敏,大家都很熟悉,尤其是到了春夏季,过敏的高发季节,医院的皮肤科几乎是人满为患。而且,现在经济高度发展,环境恶化,容易引起人们的过敏物质越来越多。那么过敏表现为什么症状,过敏症状有哪些?出现过敏现象应该注意些什么?

       过敏反应有哪些?过敏的表现和症状有哪些?

       过敏简单地说就是对某种物质过度敏感。当你吃下、摸到或吸入某种物质的时候,身体会产生过度的反应。它的症状可以分为以下几个。

       一、荨麻疹表现

       是较为常见的一种皮肤过敏反应,就是人体在接触过敏原之后,皮肤出现红斑丘疹且伴有瘙痒,可以出现在人体对的任何皮肤部位,多呈圆形或者椭圆形,重者用药后即可缓解,较轻者脱离过敏原即可缓解。

       二、过敏性鼻炎

       具有明显的遗传现象,人体在吸入花粉后,或者吸入屋内尘土、螨、霉菌及动物的毛、皮屑及禽类的羽后出现突发鼻痒、连续打喷嚏和大量清水样浆液性鼻分泌物的现象。因此家里养带毛宠物的要注意了。

       三、过敏性休克

       是过敏反应中较为严重的一种,大多数都是由于应用药物造成的,表现为周身皮肤黏膜潮红瘙痒,口唇四肢麻木,皮肤水肿,继而可出现血压下降昏迷等重症表现。

       四、过敏性哮喘

       本就有哮喘的病人,在接触到过敏原后出现,呈阵发性呼气性呼吸困难和哮鸣音,一般发作时间为数小时,在发作前可有打喷嚏等症状。

       关于过敏的反应以及过敏的症状表现的有关常识我们就先为大家介绍这么多,如果以前出现过过敏现象,那么就一定要注意平时的护理,如,出门戴口罩,不养宠物。同时一定要谨记自己的过敏药物哦! 查看全部

降火茶有哪些?哪些茶可清热败火?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 219 次浏览 • 2016-07-05 22:02 • 来自相关话题

       为身体降火是我们日常保健的一项重要工作。辣椒、烧烤和各种膨化食品都是导致身体上火的“罪魁祸首”,如果身体已经出现症状,单靠喝水下火很慢,我们只有选择一些效果显著的降火茶来“灭火”。那么降火茶都有哪些?去火的茶有哪些呢?

       哪些茶可清热降火?降火茶的种类很多,常见的有以下几种:

       1、苦丁茶

       




       苦丁茶有明显的清热降火的作用。它味道微苦,具有祛风、明目、除燥、通便的特殊功效。经常上火、患有心脑血管疾病的人群,经常饮用苦丁茶益处多多。

       




       2、绿茶

       绿茶清香性凉,营养丰富。有败火、预防肿瘤的功效。吃大鱼大肉和辛辣的食物时,配以绿茶能够解腻、助消化。常喝绿茶还可以降脂,预防血栓形成。另外胃寒、脾虚的人群就不适宜饮用绿茶。绿茶比较适合肝火旺的人群喝。

       




       3、金银花茶

       金银花可入药、可泡茶。性寒凉,有清热解毒和消炎的作用,适宜夏天饮用,由于金银花性寒,肠胃不好的人群要避免过量饮用。

       




       4、莲子心茶

       莲子心是莲子中间的绿芯。有苦味,性寒,清热败火效果好。平时吃了火锅或烧烤后,再喝点莲子心茶,有预防上火的作用。如果心火旺盛,出现心烦意乱,记忆力下降,可以每天饮用莲子心茶来治疗。

       以上为大家介绍的几种降火茶都是效果明显而且富含营养的茶。大家可以选择一种适合自己口味的,坚持喝一段时间这些清热降火的茶,相信可以帮助到大家。在这里提醒各位女性朋友,因为败火茶的共性是性寒,因此例假期间要避免饮用。 查看全部

孕妇上火了怎么办?准妈妈怎样预防上火?

母婴shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 290 次浏览 • 2016-07-04 22:06 • 来自相关话题

       




       孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,营养的大量补充都会导致上火症状。血热是孕妇的表现症状之一,从而引起孕妇便干、牙龈肿痛、心烦等。那么,孕妇上火了怎么办?准妈妈怎样预防上火呢?

       孕妇上火了怎么办?准妈妈上火后应注意什么?

       1、多喝水。孕妇总感觉口干舌燥,心烦意乱,说明身体已经缺水了。这时候要多喝些温开水,也可放些蜂蜜来调味,要清淡饮食,不吃辣椒和油炸食物。

       2、多喝败火汤。绿豆汤、冰糖银耳汤、冰糖雪梨汤都是既营养又败火的汤水,孕妇可以适量喝一些,糖不要放太多,预防孕妇血糖升高。

       3、蔬菜瓜果去火。对于孕妇来说,食疗是最好的去火方法。既为身体补充了营养物质,又可以帮助身体泄火。去火瓜果推荐多食用一些如苦瓜、梨、绿叶菜、莲藕等。

       4、早睡早起不熬夜。长期熬夜对身体的伤害是潜在的。每晚11点之前要上床睡觉,否则会出现上火,脸色晦暗,长痘长斑,免疫力下降等一系列危害。对于孕妇来说,熬夜更不可取,因为关系到宝宝的健康。

       孕妇怎样预防上火?夏天孕妇上火怎么处理?

       1、喝牛奶。一般人们认为喝牛奶会上火,其实,夏天到了,多喝些牛奶既能补充身体所需营养,又能清热解毒。因为牛奶中水的含量占比很大,孕妇每天喝些牛奶对身体是有益处的。不过孕妇不要喝冰镇过的牛奶,容易引起不适。

       2、吃水果。败火效果好又营养美味的水果有草莓、西瓜、梨和桃子,这些水果不但价廉物美,而且营养丰富,用来作为孕妇清热解毒的食疗方法再好不过了。

       孕妇因为怀着宝宝,在调理身体的过程中更要慎重。科学合理地搭配饮食的时候,既要营养全面,又要性质温和,不能过于刺激肠胃。比如过于寒凉和辛辣刺激性的食物。否则除了引起身体不适外,甚至会危及胎儿的健康。 查看全部

哺乳期上火怎么办?怎样预防哺乳期上火?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 234 次浏览 • 2016-07-04 21:48 • 来自相关话题

       女性朋友在经历生产后就要“坐月子”。中国的”坐月子“习惯自古就有,这也是让元气大伤的新妈妈们调理身体的最好时机。只要科学合理地”坐月子”,产妇们就能尽快恢复体能,为以后的身体健康打下基础。可是,很多产妇在月子里大补特补,不仅体重飙升,而且出现上火症状,其中便秘是产妇最常见的一个上火症状。那么,哺乳期上火怎么办?怎样预防哺乳期上火呢?我们来看看以下介绍。

       哺乳期上火怎么办?哺乳期上火主要有哪些表现症状?

       哺乳期妈妈在临床上最常见的是虚火。什么是虚火呢?就是不同的原因引起的不同的上火症状,常见的有由肺火、肝火和心火等。弄清楚上火的原因是由什么引起的,才能对症入药,为身体泄火。

       1.肠胃上火:表现症状有排便困难、小便黄、口臭口干、胃口不佳等;

       2.肺热:表现症状有黄痰,鼻粘膜出血,口腔溃疡等;

       3.肝火旺:表现症状有神经衰弱、心烦意乱、情绪低落等;

       怎样预防哺乳期上火?哺乳期上火怎么泻火?

       哺乳期妈妈用食疗来泄火大有好处。一方面保证了母婴安全,另一方面也为身体提供了必须的营养素。我们来看看食疗法的对症治疗:

       1、泄胃火:可以喝些银耳莲子汤和冰糖银耳。

       2、泄肺火:猪肝、冰糖雪梨水。

       3、泄肝火:食用绿豆粥和绿豆水都是不错的选择。

       以上就是主要关于哺乳期上火怎么处理以及哺乳期上火如何对症食疗的方法。我们所熟知的既有营养又败火的果蔬常见的有梨、绿叶蔬菜、苦瓜、柚子等,这些都是维生素含量丰富的水果和蔬菜。

       另外抑制肝火的方法首先要调整好心态,保持心情愉快,多喝白开水,其次家人的作用也非常重要,要让新妈妈感受到来自亲人的关心和爱。 查看全部

滚鸡蛋去湿毒吗?怎样用热滚鸡蛋去湿毒?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 281 次浏览 • 2016-05-26 19:46 • 来自相关话题

       滚鸡蛋去湿毒吗?民间有用热鸡蛋去湿毒的说法。这是有一定科学道理的。因为煮熟的鸡蛋有去湿的功效,能加速血液循环,但热敷要对淤青而且不破溃的效果不错,但对于受伤破皮流血的不能用,随意热敷会对伤口不利,影响愈合。因此,用滚鸡蛋去湿毒要分清状况使用效果更佳。

       滚鸡蛋去湿毒是真的吗?滚鸡蛋去体内湿毒的原理是什么?

       真的。鸡蛋是营养丰富的食物,可以为人体提供必需的蛋白质和各种营养物质。刚捞出的的熟鸡蛋里因为含有热气和水分,和皮肤接触,能够促进血液循环,加速身体细胞的新陈代谢,从而起到去湿毒的作用。

       怎样用热滚鸡蛋去湿毒?

       首先,我们要把鸡蛋煮熟,要注意是带壳放在水里煮,而不要做成荷包蛋,然后捞出鸡蛋,趁热剥皮,但是不要把剥好后不要弄破鸡蛋。

       其次,滚鸡蛋以皮肤能接受的温度为准,但不要温的,一定要趁热将鸡蛋放在皮肤上滚,动作要快。在脸上的话主要是脸蛋和额头,当鸡蛋变凉后还可以在开水里再加热一下接着用。

       最后,当滚完皮肤以后拨开蛋清,如果蛋黄颜色发黑发暗,说明有湿毒,湿毒的轻重要根据蛋黄颜色深浅可以直观地做出判断。

       以上为大家介绍了关于滚鸡蛋去除湿毒的具体做法和功效,希望对大家有所帮助。 查看全部

女性饮用玫瑰花茶有什么功效?玫瑰花茶的作用是什么?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 264 次浏览 • 2016-05-11 20:18 • 来自相关话题

       都说女人如花,其实花也养人。尤其花中的玫瑰,有很多药用价值,玫瑰花茶是一款非常适合女性饮用的保健茶。据中医研究,发现玫瑰花对女性来说有很好的保养皮肤和身体的效用。

       长期喝玫瑰花茶,可以美白皮肤,淡化色斑,还有舒缓心情的作用。

       下面就让我们来了解一下关于玫瑰花对女性有什么具体的功效?它的作用是什么?

       1、调理肤色。面色发黄发暗或长有色斑的女性朋友可以在平时喝些玫瑰花茶。具体做法是用玫瑰花适量,也可以加入几枚枣子和几粒枸杞,每日坚持喝。泡过的玫瑰花也有大用处,可以捣成泥状,做成面膜。长期坚持使用可以美白肌肤,淡花色斑。

       2、缓解痛经。这个方法非常适用那些长期痛经的女性朋友,除了喝玫瑰花茶以外,痛经时还可用鲜玫瑰花适量,在水里煮过后捞出,用纱布包好,然后趁热以不烫为准敷在肚脐上,每天做一到两次,就可缓解痛经。

       3、调节情绪。经期是女性情绪低落的一个阶段,因为生理上的不舒服,如肚子疼,腰膝酸软导致心情不佳。这时喝如果喝点玫瑰花茶,它有促进血液循环的作用,可以使血流顺畅。改善心情低落。

       由此可见,玫瑰花茶是女人茶,大家可以尝试一下。另外需要注意的是,玫瑰花茶不宜和茶叶冲泡,痛经过后也不要再饮用,因为它可以造成月经量变多。 查看全部

什么是体质养生?怎样改善体质可以达到养生的目的?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 248 次浏览 • 2016-05-04 20:27 • 来自相关话题

       体质养生,故名思义,就是依据个人体质的差异来养生,中医认为,每个人不管是先天还是后天原因,都存在体质差异。传统中医将人的体质大概分为多种,如气虚,血虚,湿热,血瘀等多类别,养生时具体问题具体对待,可以起到事半功倍的作用。那么,我们该怎么通过体质来养生呢?什么是体质养生呢?

       什么是体质养生?

       体质养生主要是根据每个人先天禀赋的不同,以及生活环境、饮食结构等的不同,通过后天在饮食、运动、起居等方面加以调理和改善,从而达到改善体质目的的养生方法。

       体质养生的方法有哪些?如何通过改善体质来达到养生的目的?

       1、阳虚质:阳虚质人群手脚发冷,四肢酸软,性格喜静,大便稀,脾胃弱,不能吃生凉或刺激性食物。

       小提示:可常食用有温阳益气的食物。如牛羊肉、韭菜等,平时也可用当归泡茶饮。

       2、阴虚质:阴虚质的人形体瘦弱,手足心爱发热,虚火上升,口干舌燥,皮肤干,肝火旺,性格喜动。

       小提示:这类人养生宜吃滋阴润燥、口味清淡的食物,如蔬菜水果,奶,蜂蜜等。不吃或少吃油炸食物,多吃百合,莲子,绿豆等具有清热解毒的食物。

       3、湿热质:这类人群体湿火旺,脸上油脂分泌旺盛,易出痘,有口干口臭现象,易得妇得男科疾病。

       小提示:饮食宜清淡,如蔬菜瓜果之类,平时可以用红豆薏米煮水代茶饮。这类人不宜食用辣椒,胡椒等刺激性食品。多喝菊花茶和蒲公英茶。

       4、血瘀质:这类人群面无血色,发黄发暗,气血不畅,头发无光泽,皮肤干燥,时常情绪不高,心烦易燥,肝火旺。

       小提示:多吃黑豆黑米黑木耳等具有活血补血的食物。

       以上是关于如何依据体质来养生的具体方法,大家可以针对自己的体质来科学合理地平衡膳食。另外饮食结合运动会逐渐改变虚弱的体质。 查看全部

血瘀体质如何调理?怎样改变血瘀体质?

养生shanshui 发表了文章 • 0 个评论 • 234 次浏览 • 2016-05-04 20:27 • 来自相关话题

       血瘀体质的人群,表现症状是面色发黄发暗,无光泽,头发干枯,浑身乏力,血液循环不畅,精神上表现为委靡不振,睡眠不好。血瘀体质以女性为常见,表现为气血两虚。那么,血瘀体质者要怎么调理呢?怎样改变血瘀体质呢?

       改善血瘀体质的方法有哪些?血瘀体质如何调理?

       1.饮食调理:血瘀体质的人,平时饮食宜清淡,如多吃大豆,黑豆黑米,不宜吃寒凉、冰镇食品,以免造成血液循环不畅。多吃黑木耳、菠菜、瘦肉和鱼等。可以改善气血两虚。

       2.中药调理:除了饮食调理外,可以结合中药调理养生,适当服用一些当归,党参等中药。不仅补气血,而且对于改善虚弱体质有明显作用。

       3.情绪调理:血瘀的人要学会调节不良情绪,平时保持乐观心态对促进血液循环有重要调理作用,乐观的人很少见血瘀体质,原因在于好的情绪是保健的良药。

       4.运动改善:多运动,如散步,跑步,打羽毛球可以增强锻炼心脏,增强心肺功能,有利于促进血液通畅,进一步改善血瘀体质。锻炼时时最好选择有氧运动,不宜剧烈活动。

       所以,关于血瘀体质怎样调理,及如何改善血瘀体质,大家已经很清楚了。综上所述,通过饮食,中药,情绪和运动可以改变血瘀体质。以上知识希望对大家有所帮助。 查看全部