文玩赞 > 养生 > 怎么食疗治白发?食疗治白发的方法有哪些?

怎么食疗治白发?食疗治白发的方法有哪些?

       随着现代生活节奏的加快,越来越多的人出现了“少白头”的现象,造成这种现象的原因不外乎生活不规律,营养不协调,生活压力大,缺乏锻炼,身体虚弱。白发的产生有着一个综合性的原因,而食疗治白发也是很好的解决这个问题的一种方法。那么,具体该怎么做才能做到食疗乌发呢?

       头发的光泽与甲状腺有关,补碘能增强甲状腺的功能,能够帮助维持头发的光泽;绝大多数的黑色食物,包括深色食物,都含有大量的色素,对维持头发的颜色有帮助;此外,还要注意补充各种维生素,促进头皮血液循环。既然知道了通过饮食能够治疗白发,那么怎么食疗治白发?食疗治白发的方法有哪些?

       食疗治白发的方法有哪些?乌发的食疗方法有哪些?

       1、食疗治白发:核桃黑豆干

       
食疗治白发核桃黑豆干.jpg


       黑豆核桃干的具体做法:

       1、取大核桃12个,去壳剥衣,炒香后碾碎备用;另取枸杞子、何首乌各60克,黑豆240克。

       2、将枸杞和何首乌放入水中煮开,直至汤浓稠厚,滤渣留汁备用。

       3、然后将炒香碾碎的核桃肉和黑豆一起加入汁中,煮到核桃肉软烂,汁都被黑豆吸收;最后取出来晾干服用。

       4、每日服早晚2次,每次6~9克,饥饿时也可服用。

       2、食疗治白发:桑葚蜂蜜饮

       
食疗治白发桑葚蜂蜜饮.jpg


       桑葚蜂蜜饮的具体做法:

       1、将鲜桑椹1kg洗干净(或干桑葚500g泡水发涨洗干净),锅中加入适量的水煎煮,半小时后将煎煮的汤水捞出备用,再次加入水煎煮半小时,再次取出汤水。

       2、另起一锅加入两次取出的汤水,小火煮到粘稠,加入300g蜂蜜煮开后即关火,冷却后装入玻璃瓶中。每天早晚喝两次,每次一汤匙用沸水冲化后饮用。

       3、食疗治白发:糖核桃

       
食疗治白发糖核桃.jpg


       糖核桃的具体做法:

       1、核桃仁1kg清水浸泡暴掉皮衣晾干备用,锅内放适量白糖少许冰糖,开小火待融化。

       2、加入核桃仁翻炒均匀,装入罐中待冷却后即可食用。每天吃2次,一次10-15克。

       4、食疗治白发:黑豆黑芝麻何首乌白果碎

       
食疗治白发黑豆黑芝麻何首乌白果碎.jpg


       黑豆黑芝麻何首乌白果碎的具体做法:

       1、黑豆500克,白果50粒,黑豆白果均研碎在锅中翻炒一会。

       2、再加入黑芝麻200克,何首乌300克炒至熟,然后装入瓶中。每天早饭后吃30g左右。

       食疗治白发的方法以及乌发的食疗方法就先介绍到这里,食疗治白发是一个长期的过程,一定要坚持,出现白发也要适当的锻炼,早睡早起,效果会更好哦。

0 个评论