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鬼压床是怎么回事?鬼压床的原因

       大家在生活中可能听到过“鬼压床”这个词,也有很多人经历过,特别是在老人眼里,觉得是由于体质虚弱的原因而引起了鬼附身。这当然是一种迷信的说法。那么到底鬼压床是怎么回事呢?鬼压床的原因有哪些?

       鬼压床是怎么回事

       1、鬼压床其实就是梦魇。
它一般表现为在醒来的时候,虽然意识清醒,可是想起床却动不了,想说话发不出声音,症状有点恐怖。对于第一次经历的人来说,心里会感到害怕,其实不必惊慌。

       2、梦魇是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时候如果有人叫醒他或者有人推一把,梦魇就会立即消失。

       鬼压床的原因

       1、仰卧睡是引起鬼压床的原因。如果睡觉时把手放在胸口上,或者盖的被子过厚,工作学习压力过大等原因都能导致鬼压床。特别是经常发生鬼压床的人都喜欢仰睡。改变睡眠姿势能够避免鬼压床现象。

       2、精神问题是引起鬼压床的原因。平时精神压力过大、太过紧张焦虑、劳累等情况会导致睡眠质量不好而引起鬼压床。这种情况不分年龄都可发生,但以青少年时期为主。如果偶而鬼压床不必担心,但如果经常如此就要咨询大夫了。

       关于鬼压床是怎么回事,大家都明白了吧?从科学角度来解释分析,我们发现,原来鬼压床是一种精神方面的原因导致的。因此,我们平时不应盲目听信一些老话和传说,这样更会增加我们的压力。要想避免鬼压床现象,需要我们缓解压力,放松心情,想办法提高睡眠质量。

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