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腹部拔罐减肥穴位图 掌握正确合理的拔罐减肥方法

       现在,已经有越来越多的女性都在寻求快速的减肥方法,除了我们常见的运动减肥、食疗减肥以外,拔罐、刮痧减肥也越来越收到了人们的关注,那么,拔罐减肥真的有效吗?怎样操作才能达到拔罐减肥的目的呢?接下来,我们就为大家介绍一下腹部拔罐减肥穴位图以及如何掌握正确合理的拔罐减肥方法。

       什么是拔罐养生?

       传统医学认为,拔火罐主要是根据经络的原理,具有疏通经络、调整气血、平衡阴阳的功效。通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用,达到活血行气、濡养脏腑、抗衰治虚、温煦皮、畅通经络、调整机体的阴阳平衡等功效,使气血得以调整,从而达到健身美体、祛病防病的目的。

       拔罐减肥真的有效吗?拔罐减肥的原理是什么?

       只要掌握正确合理的拔罐减肥的方法,就可以收到很好的减肥功效。

       拔罐主要是通过内压对局部部位的吸拔,能使毛孔充分的张开,刺激和加强汗腺和皮脂腺功能,调整内分泌,加速血液及淋巴液的循环,促进胃肠蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,达到减去体表脂肪的目的。此外,拔罐打通人体穴位后,能使脂质下降,加速脂肪代谢,还能通过对神经系统的调节,纠正肥胖者的异常食欲,抑制胃酸分泌过多,从而达到安全、保健、快速减肥的目的。

       如何掌握科学合理的拔罐减肥方法?

       1.背部穴位减肥:脾俞穴、肝俞穴、大肠俞穴、肾俞穴

       操作方法:用闪火法在穴位上拔罐,留罐10~15分钟,每周2~3次。

       脾俞穴功效:发散脾胃之热。

       三焦俞穴功效:将全身水湿气通调至膀胱经,再排出体外。

       2.腹部穴位减肥:中脘穴、关元穴

       操作方法:用闪火法,在穴位留罐20分钟,每周2~3次。

       中脘穴功效:聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效:通腹去脂,调理脾胃。关元穴功效:募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

       3.下肢穴位减肥:血海、足三里

       操作方法:选择适宜体位,用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2~3次。

       血海穴功效:减肥,清血利湿。

       足三里穴功效:通经活络、补中益气。

       根据拔罐减肥穴位,掌握了正确合理的拔罐减肥方法就可以达到健康有效减肥的目的,快快行动起来吧。

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